作者 barsax 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1395則

[問題] 制度如何讓員工遵守?消失

[ Salary ]44 留言, 推噓總分: +7

作者: huweiwei - 發表於 2015/12/07 07:22(10年前)

14^F推barsax: 增加誘因(ex 3倍加班費) 或是減少阻力 (ex 簡化流程)12/07 10:17

[問題] 腰間肉瘦法

[ MuscleBeach ]66 留言, 推噓總分: +23

作者: jeff5403 - 發表於 2015/12/04 02:42(10年前)

32^F推barsax: 純訓練的話、2~ 我(女生)靠2+飲食控制無有氧肚子有消12/04 16:10

36^F→barsax: 多關節最後的目的是大重量壓...不需要特別輕重量喔12/04 17:26

37^F→barsax: 重訓做到2-3小時可能強度不太夠12/04 17:27

[閒聊] 帶新手女生去健身

[ MuscleBeach ]84 留言, 推噓總分: +41

作者: curtismaniac - 發表於 2015/11/26 20:56(10年前)

19^F推barsax: 先問他為什麼想重訓吧！我有朋友也是跑步的重訓是為了提11/26 22:18

20^F→barsax: 跑步成績；可能帶一些腿部的訓練, 教他臀發力的動作, 核心11/26 22:19

21^F→barsax: 穩定、抗旋轉..11/26 22:19

22^F→barsax: 然後盡量不要有肢體碰觸吧! 還有幫忙帶個乾淨毛巾,11/26 22:21

23^F→barsax: 做之前先幫他擦擦器材之類11/26 22:21

42^F推barsax: 我也是女生 XD 不過是本身熱愛大重量的女生哈11/26 23:32

[問題] 請各位巨巨檢查一下深蹲

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +17

作者: xdanielzero - 發表於 2015/11/20 22:59(10年前)

8^F→barsax: 我學的深蹲是髖先啟動, 你的是膝蓋啟動; 轉free weight做11/20 23:20

[船務] 空運打棧板

[ intltrade ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: kateyang0217 - 發表於 2015/11/17 23:21(10年前)

10^F→barsax: 我們空運都打棧板欸11/18 23:28

[問題] 關於熱身的組數與重量

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: rance305 - 發表於 2015/11/16 14:32(10年前)

5^F→barsax: 我是空槓*10, 50%課表重量*5, 75%重量*3, 然後直接上課表11/16 18:17

6^F→barsax: 啊我目前課表是 6下 3-4組11/16 18:17

[討論] 朋友有好幾個貨櫃的商品有人想合作嗎

[ WorkinChina ]17 留言, 推噓總分: +5

作者: AMPM - 發表於 2015/11/12 00:32(10年前)

10^F推barsax: 沒人要的+1....11/12 22:24

[選擇] 食品研發專員與法規專員選擇

[ Salary ]23 留言, 推噓總分: +8

作者: threeba - 發表於 2015/11/11 23:07(10年前)

11^F→barsax: A比較有發展,之後轉什麼都好！ B下去就定型了, 而且會蠻像11/12 21:27

12^F→barsax: 行政助理的.....天天key資料, 除非你公司產品線夠廣, 不然11/12 21:28

13^F→barsax: 一下子就學完了。有興趣可以站內信給我詢問11/12 21:29

[問題] 健身房?請教練?環狀運動?

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +8

作者: achair - 發表於 2015/11/08 11:01(10年前)

3^F推barsax: 環狀運動的機器跟健身房的有差！幾乎沒有重訓的效果, 應該11/08 11:28

4^F→barsax: 不符合你的需求唷！11/08 11:28

[閒聊] 渣打心幸福一人限一戶 ?!?!

[ Bank_Service ]18 留言, 推噓總分: +5

作者: barsax - 發表於 2015/11/06 22:08(10年前)

5^F→barsax: 阿...那可能我沒爬到文！感謝喔～11/06 23:03

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