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作者 barsax 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共151則

限定看板：MuscleBeach

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Fw: [問題] 求推單次健身房(要有深蹲架)

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +7

作者: kusoman - 發表於 2017/05/21 12:17(8年前)

11^F推barsax: 內湖有家"練一下" 最近要開幕的樣子計時的05/23 10:42

[問題] 請推薦搖搖杯

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +22

作者: X911098 - 發表於 2016/06/27 01:19(9年前)

19^F→barsax: 七月多我這邊會引進一款不銹鋼的乳清杯哦! 不知道大家會合06/27 10:30

想請問nano5.0跟speed tr差別

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: se2422 - 發表於 2016/06/15 09:58(9年前)

1^F推barsax: 推推～～～～～～同是女生表示羨慕06/15 13:05

2^F→barsax: 囧推錯 sorry06/15 13:06

[問題] 減脂期停經

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +20

作者: wilson3260 - 發表於 2016/06/09 01:56(9年前)

37^F→barsax: 不正常哦！我身高體重體脂跟你差不多,一週3天重訓吃155006/09 23:01

38^F→barsax: 沒有停經的問題06/09 23:02

[閒聊] 新手蜜月期(女生)消失

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +27

作者: gonna - 發表於 2016/06/08 01:25(9年前)

10^F→barsax: 164/59.5kg 臥推37.5x5 硬舉70x6 深蹲67.5x506/08 03:01

11^F→barsax: 一般大概練3-4組, snatch 35kg。令妹臥推很強大阿！！06/08 03:03

16^F推barsax: 我算有點運動底子，認真練應該差不多9個月；女生上肢天生06/08 03:24

17^F→barsax: 比較弱阿.....姿勢標準的話35kg真的很強大阿！06/08 03:25

[問題] 他人幫助筋膜放鬆

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +25

作者: NEXTSTEP - 發表於 2016/06/01 14:19(9年前)

9^F推barsax: 樓上G大貼的那個刺蝟球很讚超有感～06/01 16:11

22^F推barsax: 刺蝟球是我自己叫的, 我是跟[神拳阿凱]買的喔～06/01 21:36

[問題] 跟腱炎要怎麼處理

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: nba6479 - 發表於 2016/05/26 14:23(9年前)

1^F→barsax: 發炎過+1 復健科超音波+電療一個多禮拜搞定～～05/26 14:33

[討論] 壺鈴的重量調整

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +9

作者: ya5piece - 發表於 2016/05/25 22:33(9年前)

8^F推barsax: 如果買那種綁腿的沙袋, 垂直綁在壺鈴上呢?05/26 01:09

[問題] 臥推請教

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +25

作者: X911098 - 發表於 2016/05/24 16:36(9年前)

30^F推barsax: 肩膀會鬆掉+1，然後就受傷了......嗚嗚05/24 21:09

Re: [問題] 如何有效保持脊椎中立？

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: watwmark - 發表於 2016/05/22 12:17(9年前)

4^F→barsax: 我上過槓鈴的研習, 完全沒基礎的話, 可能會學得蠻有限的05/22 19:45

5^F→barsax: 每個動作每個人可能只能試做2-3次05/22 19:46

6^F→barsax: 建議至少YouTube看熟或自己練過一陣子再去會比較好05/22 19:47

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