[問題] 減脂期停經

看板MuscleBeach作者 (洨美)時間9年前 (2016/06/09 01:56), 9年前編輯推噓20(21推 1噓 25→)
留言47則, 26人參與, 最新討論串1/1
/*代PO*/ 各位巨巨好 想請問在減脂期停經兩個月是正常的嗎?.... 小妹目前身高165/59 最近是59KG 附上2月中測的InBodyhttp://imgur.com/vSFrNii 以及近一個月體重變化http://imgur.com/vBNPgxu
5月只有2次cheat day吃到3000卡 從4月開始至今都沒有月經 飲食上熱量吃到基礎代謝率1400卡 然後吃體重(kg)*1.5倍蛋白質(g) 然後剩下熱量給碳水還有脂肪去分 大肌群天數都吃高碳150g-200g 小肌群跟休息天都吃低碳50g-90g 練後都做30分有氧 休息日也做50分有氧 想請問各位大大的意見 穴穴你們 BTW 缺男友中Q____Q -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.134.66 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1465408616.A.16A.html ※ 編輯: wilson3260 (1.161.134.66), 06/09/2016 01:57:27 ※ 編輯: wilson3260 (1.161.134.66), 06/09/2016 01:58:36
推
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這邊感覺男生居多 可以找婦產科嗎? 比較專業諮詢!!
06/09 02:04, 1F
多謝C大，我會請朋友去看婦科的
推
06/09 02:42, , 2F
體脂沒劇烈變化的話，建議去看個醫生，有時是身體出問題了
06/09 02:42, 2F
→
06/09 02:42, , 3F
，最後兩句.....這
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代回應:小妹魯很久了...QQ
推
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其實妳懷孕了
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代回應:S大絕對不可能啦，各種原因都排除才上來問的... ※ 編輯: wilson3260 (1.161.138.121), 06/09/2016 03:14:59
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06/09 03:24, , 5F
看醫生唯一解
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推
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我寄信了 哪天方便面試？
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等等 你叫Wilson?!
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非本人，朋友沒PTT帳號啦 會幫你轉達的
推
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最後幾句XD
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噓
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BJ4
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多謝噓，忘了補是代PO
推
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XD
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※ 編輯: wilson3260 (1.161.138.121), 06/09/2016 07:11:13 ※ 編輯: wilson3260 (1.161.138.121), 06/09/2016 07:17:06
推
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健康知識太貧乏了啦，只吃到基代，到現在沒事只因為你年
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輕本錢厚而以
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你說減脂期，但又沒說體脂減了多少，還要版友隔空看診??
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推
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不能只吃到基代啦，你cheat day 吃到3000。那訓練日
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至少要吃1800、休息日1600。
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推
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訓練日只吃到1400，你的運動強度一定受影響，然後就
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影響身體狀況了。
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推
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熱量攝取不足，減脂一定減胸部。
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推
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你有重訓有氧還只吃到基代
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推
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平常經期規律嗎？
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沒看婦產科還說排除各種原因？記得照內部超音波
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推
06/09 10:38, , 22F
為什麼減脂是吃到基代？
06/09 10:38, 22F
推
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減脂急著求快，這段時期就會犧牲某些身體機能
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不過看你體重變化還不算劇烈，可能體值關係吧
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推
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請搜尋泌乳素
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非常不正常
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推
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我去年花兩個月從26%降到21% 從54.5到52.5經期還是很
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正常
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我無法斷言是不是因為妳減體重的速度太快 因為每個人
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體質不一樣
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但停經真的很嚴重！趕快去看婦產科
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推
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其實減脂時 '性'能力狀況是判斷是否方法太極端的好依
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男女都一樣 然後女生不能像男生赤字太多或常間歇斷食
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推
06/09 14:25, , 34F
建議算一下TDEE 想減脂熱量少10% 想增肌熱量多10%
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多謝各位大大的建議，我有叫魯妹上來看留言了，真的感激不盡，因為他超緊張的QQ ※ 編輯: wilson3260 (1.161.138.121), 06/09/2016 14:27:40
推
06/09 14:44, , 35F
應該是要去看醫生吧.....這個問題根本沒人能回答....
06/09 14:44, 35F
推
06/09 17:55, , 36F
我減六公斤脂肪經期還是好好的啊，而且你減得又不多
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06/09 23:01, , 37F
不正常哦！我身高體重體脂跟你差不多,一週3天重訓吃1550
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沒有停經的問題
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突然增加運動量或是運動量太大都會造成荷爾蒙失調 妳可
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以再觀察看看 婦產科還是要去
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我之前體脂14的時候停過 看過醫生 醫生叫我觀察+吃肥
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但體脂一直上不來 所以我減少運動量 現在體脂還是14上下
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06/10 01:07, , 43F
但月經有來了 雖然超少 淚 讓我們一起追月經吧 ：（
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推
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練身體還是要注意身體啊，女生天生就是要有點體脂
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我前陣子練初半馬 月跑五十公里左右那個月月經久沒有
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06/10 23:46, , 46F
來了 去看婦產科醫生說運動量過大 她說很多運動員mc
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06/10 23:46, , 47F
都很不正常
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