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作者 baken 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共19則

限定看板：FITNESS

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[問題] 請教台灣"果糖"較低的水果種類

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: +26

作者: salamender - 發表於 2021/11/15 19:55(2年前)

30^F推baken: 量先減半試試看11/16 12:00

[閒聊] 甜點、飲料、炸物、餅乾哪個最無法捨棄

[ FITNESS ]132 留言, 推噓總分: +74

作者: apa41023 - 發表於 2021/07/26 21:04(2年前)

62^F推baken: 關鍵是適量，從一整個蛋糕降到一片蛋糕，從一包洋芋片改成07/27 13:19

63^F→baken: 10片洋芋片，從每天吃各種零食改成一週全部只吃一次07/27 13:19

[問題] 炒蛋的反式脂肪如何減低

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +29

作者: HwaSIn - 發表於 2021/06/29 13:55(2年前)

58^F推baken: 不要選炒蛋那一項，改紀錄你烹調的油量和生雞蛋的熱量07/01 13:41

Re: [閒聊] 運動真的會快樂嗎？

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +26

作者: Ende1895 - 發表於 2021/06/14 13:23(2年前)

46^F推baken: +1,放棄愛上運動,接受自己運動只為了交功課,反而持續下去06/17 18:37

[討論] 怎麼健康的攝取油

[ FITNESS ]67 留言, 推噓總分: +27

作者: vi000246 - 發表於 2021/06/17 11:09(2年前)

13^F推baken: 其實是纖維質不夠，還有水喝太少…06/17 12:11

Re: [心得] 150kg的未完成減重進化史

[ FITNESS ]173 留言, 推噓總分: +154

作者: theycatherin - 發表於 2021/05/10 23:47(3年前)

6^F推baken: 很棒的分享，真的很激勵人心05/11 00:13

[心得] 五個月減脂11%紀錄

[ FITNESS ]87 留言, 推噓總分: +73

作者: Leeling - 發表於 2020/11/21 00:21(3年前)

3^F推baken: 推一個，超激勵人心！11/21 00:51

[減肥] 腳踝受傷後體脂飆高

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +7

作者: ohgrape - 發表於 2019/07/29 18:12(4年前)

4^F推baken: 帶小孩是勞心，但是熱量消耗不大，加上受傷運動量下降，其07/29 19:57

5^F→baken: 實是不能吃點心的，小孩吃餅乾媽媽千萬不要跟著怒吃，不過07/29 19:57

6^F→baken: 哺乳期很容易餓，正餐的蛋白質務必吃飽，開水也要喝夠，加07/29 19:57

7^F→baken: 油！07/29 19:58

8^F推baken: 算熱量很重要，飯不吃菜肉吃到飽的說法通常都沒吃飽，還是07/29 20:05

9^F→baken: 認真記錄一下飲食吧07/29 20:05

15^F推baken: 生完半年的恢復已經很好囉，而且你生兩胎的年紀比很多人生07/30 11:27

16^F→baken: 頭胎的還年輕，注意飲食避免精緻澱粉，等傷勢復原再開始運07/30 11:27

17^F→baken: 動，孩子還小的時候媽媽先活下去最重要07/30 11:27

[減肥] 減脂方向請益

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +14

作者: feelfree - 發表於 2019/06/23 19:14(4年前)

6^F推baken: 備孕的話晚餐照著早午餐的種類吃吧，現在的晚餐醣類太多只06/24 00:46

7^F→baken: 有熱量06/24 00:46

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