[問題] 請教台灣"果糖"較低的水果種類

看板FITNESS作者 (檢舉王吃屎ㄅ)時間2年前 (2021/11/15 19:55), 2年前編輯推噓26(26推 0噓 20→)
留言46則, 28人參與, 2年前最新討論串1/1
大給後,大家好 在開始減重一兩年後, 只差最後五公斤左右就要達成正常 bmi 標準了 但這最後的重量實在是非常漫長, 經家人觀看後是說身體明顯有線條改善但是肚子一直沒變小, 看了某隻影片後突然驚覺什麼都改了但是吃水果的習慣一直沒改, 想從這裡下手看看 https://i.imgur.com/dzue4b2.png
想請教大家的是在台灣可購得的範圍內中,除了表上的這些水果外, 有哪些是果糖含量比較少的呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.137.211 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1636977323.A.A78.html
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11/15 20:18, 2年前 , 1F
找越不甜的水果不就是了?
11/15 20:18, 1F
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11/15 20:30, 2年前 , 2F
你可以估狗"糖尿病 水果"通常他們能吃的糖都不高
11/15 20:30, 2F
這是個方向 感謝兩位:)
推
11/15 20:36, 2年前 , 3F
草莓,藍莓,西瓜,芭樂
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11/15 20:36, 2年前 , 4F
這四個是我重訓後只吃的水果
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11/15 20:37, 2年前 , 5F
其他真的很好吃很甜的都戒了
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11/15 20:38, 2年前 , 6F
最後5kg..應該是加強運動強度
11/15 20:38, 6F
感謝大大建議 藍莓立刻加入採購單
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11/15 20:38, 2年前 , 7F
或者運動時間
11/15 20:38, 7F
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11/15 20:40, 2年前 , 8F
怎麼沒有芭樂跟番茄
11/15 20:40, 8F
感恩 芭樂查了一下 高膳食纖維 高C 而且果糖低 ( ^_^)b
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11/15 20:41, 2年前 , 9F
練核心啊 不運動怎麼會瘦
11/15 20:41, 9F
有在運動拉 只是最後卡關 ^_^ ※ 編輯: salamender (111.251.137.211 臺灣), 11/15/2021 21:04:15
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11/15 21:12, 2年前 , 10F
藍莓
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11/15 21:20, 2年前 , 11F
芭樂是好水果 維他命C又高
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11/15 21:55, 2年前 , 12F
拔臘
11/15 21:55, 12F
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11/15 22:27, 2年前 , 13F
芭樂(去籽) 但是現在不是產季的樣子 超貴O_O
11/15 22:27, 13F
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11/15 23:39, 2年前 , 14F
葡萄的話 我想吃晴王～
11/15 23:39, 14F
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11/15 23:48, 2年前 , 15F
芭樂囉 很讚
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11/15 23:48, 2年前 , 16F
芭樂現在真的小貴
11/15 23:48, 16F
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11/16 00:03, 2年前 , 17F
黑醋栗
11/16 00:03, 17F
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11/16 01:06, 2年前 , 18F
火龍果。芭樂。莓果類
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推
11/16 04:04, 2年前 , 19F
吃起來甜不甜跟含糖量不一定成正比
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11/16 06:44, 2年前 , 20F
要就都不要吃說真的臺灣水果真的很甜真的要說的話就
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11/16 06:44, 2年前 , 21F
是蕃茄吧
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11/16 09:41, 2年前 , 22F
小番茄，芭樂，蘋果，火龍果，香蕉
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11/16 09:52, 2年前 , 23F
就是吃芭樂...飽足感又夠
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推
11/16 09:56, 2年前 , 24F
平常就是吃芭樂蘋果奇異果, 訓練日當天會改香蕉
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11/16 09:56, 2年前 , 25F
藍莓當然最好, 但太貴XDD
11/16 09:56, 25F
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11/16 10:48, 2年前 , 26F
原來葡萄的果糖這麼高喔...
11/16 10:48, 26F
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11/16 11:23, 2年前 , 27F
芭樂還不錯 不太甜又能止飢 以前下班去wg上教練課前
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11/16 11:23, 2年前 , 28F
都會帶一些去吃 教練看到都問我到底有多愛吃芭樂XD
11/16 11:23, 28F
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11/16 11:27, 2年前 , 29F
番茄最近爆炸貴
11/16 11:27, 29F
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11/16 12:00, 2年前 , 30F
量先減半試試看
11/16 12:00, 30F
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11/16 12:08, 2年前 , 31F
藍莓讀起來就有一股貴族氣息...
11/16 12:08, 31F
推
11/16 12:57, 2年前 , 32F
一天最多吃兩到三份 一份是多少網路上搜尋就有
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11/16 12:58, 2年前 , 33F
練肚子的話 練伏地挺身會很有感 前提動作要對
11/16 12:58, 33F
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11/16 13:03, 2年前 , 34F
藍莓
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11/16 14:11, 2年前 , 35F
藍莓可以買大賣場冷凍的，平均起來也不算太貴
11/16 14:11, 35F
推
11/16 15:02, 2年前 , 36F
莓果類不適合台灣天氣種植比較可惜 不然是很好的水果
11/16 15:02, 36F
推
11/16 16:00, 2年前 , 37F
藍莓貴,但是我自從減肥改變飲食習慣之後..
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11/16 16:00, 2年前 , 38F
其實吃藍莓沒想像中貴..
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11/16 16:01, 2年前 , 39F
早餐2,3顆蛋..咖啡,10顆藍莓
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11/16 16:02, 2年前 , 40F
比較起吃其他有的沒有的還是算便宜..
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一盒125G的,分3次吃,平均一次30塊錢左右
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11/16 23:31, 2年前 , 42F
我都買冷凍草莓
11/16 23:31, 42F
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11/17 19:00, 2年前 , 43F
☺
11/17 19:00, 43F
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11/18 11:06, 2年前 , 44F
芭樂跟大蕃茄 減重好朋友
11/18 11:06, 44F
推
11/19 01:12, 2年前 , 45F
芭樂 小番茄
11/19 01:12, 45F
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11/19 01:12, 2年前 , 46F
藍莓我只吃jumbo 小的不好吃
11/19 01:12, 46F
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