作者 badgreen 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共294則

[ MuscleBeach ]125 留言, 推噓總分: +58

作者: papaganono - 發表於 2015/10/29 20:42(8年前)

20^F推badgreen: 帥耶!!10/29 21:53

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +7

作者: brotherfat - 發表於 2015/10/29 10:05(8年前)

22^F推badgreen: 重量砍一半慢慢縮短站距就可以蹲到底了10/29 19:08

23^F→badgreen: 髖關節最後幾下跟膝關節平行就上來10/29 19:09

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +7

作者: powerwolf543 - 發表於 2015/10/24 16:41(8年前)

5^F推badgreen: 可以全蹲就全蹲，持續發力和停一下再上是不同練法，都可10/24 18:59

6^F→badgreen: 以試試看10/24 19:00

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +23

作者: curtismaniac - 發表於 2015/10/22 16:47(8年前)

22^F推badgreen: 各種蹲吃到飽,前蹲後蹲1-1/2蹲pause蹲過頭蹲保加利亞蹲10/22 21:41

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +26

作者: flybearliang - 發表於 2015/10/22 13:24(8年前)

16^F推badgreen: 推!!10/22 21:44

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: kuroda - 發表於 2015/10/17 22:31(8年前)

6^F推badgreen: 好棒呦10/18 01:53

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +13

作者: victor9819 - 發表於 2015/10/15 20:13(8年前)

10^F推badgreen: 教練很專業，不會有差別待遇10/15 21:19

20^F推badgreen: 盡可能發問，問得越多得到越多10/16 01:24

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: newfox - 發表於 2015/10/14 17:52(8年前)

3^F→badgreen: 寬步只能半蹲無法真正的深蹲，但是重量是可以更重的10/14 22:32

9^F→badgreen: 山姆伯伯那個完美深蹲就健力深蹲10/15 11:28

[ MuscleBeach ]120 留言, 推噓總分: +64

作者: q910044 - 發表於 2015/10/14 08:20(8年前)

74^F推badgreen: ming0128的身材練得很好!!10/14 23:55

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +6

作者: ieatyourbat - 發表於 2015/10/13 21:22(8年前)

2^F推badgreen: 你沒辦法無力站起來只能猛了站起來10/13 21:44

3^F→badgreen: 我也有同樣的疑惑，我想到的辦法是利用彈力帶或鐵鍊10/13 21:46

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