[問題] 如果都不忌口 但是固定健身 身材如何發展

看板MuscleBeach作者 (拉鍊拖到皮)時間8年前 (2015/10/14 08:20), 編輯推噓64(68推 4噓 48→)
留言120則, 72人參與, 最新討論串1/1
我基本上是作健康的 也因為腿受重傷不能用腿 所以重訓才是我唯一能作的運動 大概目前找到先以dip 或單槓抬腿為主 如果我就照一般飲食 三餐吃吃肉 喝飲料 咖啡 吃零食 這樣練身體是會變成 外面還是有一層肥肉樣子 然後身體底層的肉比較結實? 還是會變成一樣肥肉 只是肥肉壓倒底可以感覺出肌肉 但是外表沒變? 還是會 隱隱約約看得出線條? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 88.105.54.222 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1444782010.A.887.html
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10/14 08:47, , 1F
外表身材會變壯碩大隻.. 但不會結實。因為脂肪多...
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推
10/14 08:57, , 2F
重訓一年半
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10/14 08:57, , 3F
但是體重幾乎沒變的狀況....
10/14 08:57, 3F
推
10/14 09:08, , 4F
樓上完美展現原po解答...。體重沒變體態真的差很多
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哇 差超多 肚子整個消風了
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10/14 09:47, , 6F
沒有故意縮腹嗎 xd
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推
10/14 10:17, , 7F
我待會拍個照給你看
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10/14 10:17, , 8F
我重訓三年多了，超不忌口
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10/14 10:22, , 9F
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10/14 10:22, , 10F
懶得拍了，大概就這樣，我體重85，體脂26%
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10/14 10:25, , 11F
引體向上可以吊15公斤拉差不多兩下
10/14 10:25, 11F
推
10/14 10:57, , 12F
基本上就是裡面稍為結實 外表看起來如何取決於你脂肪量
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10/14 11:21, , 13F
每個人的不忌口程度差很多
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推
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10/14 11:38, , 15F
重訓ㄧ年半 體重93--->78
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推
10/14 12:14, , 16F
不忌口 一定沒有線條的 但會看起來比較壯
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推
10/14 12:21, , 17F
H大體脂多少啊
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10/14 12:31, , 18F
沒量過inbody 估計是16-18之間
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推
10/14 12:36, , 19F
H大應該不到15 請問戒糖有包含戒澱粉嗎？
10/14 12:36, 19F
推
10/14 12:42, , 20F
我上半身跟你差不多 但是肚子比你大XD
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10/14 12:43, , 21F
我沒做有氧 炸的跟甜點也很少吃了
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推
10/14 12:46, , 22F
怎麼可能戒澱粉啊XD 我戒糖指的是飲料都喝無糖的
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推
10/14 12:54, , 23F
戒糖 戒炸物 戒勾芡物 我覺得能做到這三點已經很厲害
10/14 12:54, 23F
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10/14 12:55, , 24F
戒澱粉是走火入魔吧...米飯麵主食都是澱粉 是要怎麼戒
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10/14 12:55, , 25F
= =|||
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推
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完全不忌口，體重87，睡前餓
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了還吃品客，出去鹽酥雞照吃
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羨慕樓上
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推
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我決定用小畫家去背，以免失焦
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背面
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推
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也要練成M巨這樣才有本錢不忌口...
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推
10/14 13:37, , 32F
偶爾放縱還是會慢慢消脂 完全亂吃應該很難有線條
10/14 13:37, 32F
推
10/14 13:39, , 33F
如果不忌口,也要看肌肉量有沒有成長阿,要是肌肉量都沒
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10/14 13:39, , 34F
上升 那真的練辛酸阿..
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推
10/14 13:42, , 35F
10/14 13:42, 35F
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10/14 13:43, , 36F
沒忌口 但我是細細 肚子略肥
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推
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樓上這肚子是要逼死誰
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推
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這篇一堆不忌口神人XD
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噓
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都不忌口...羨慕噓
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還有 41 則推文
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10/15 07:55, , 81F
愛吃吃到飽和蛋糕甜點，要不忌口有點困難……
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推
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不忌口的定義很難統一吧？我得不忌口是吃喜歡的食物
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但是我炸得只吃薯條雞肉，而且很少吃，其他炸得甜的
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本來就不愛，也沒有吃零食的習慣，飲料喜歡無糖，這
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跟天天一杯飲料要甜死人、炸食零食當點心的人就有差
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了......
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噓
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一堆文不對題= =
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179/85 不忌口 沒有氧
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應該是比較符合一般大眾的身材XD
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推
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請問樓上體脂多少
10/15 10:02, 90F
推
10/15 12:59, , 91F
樓上太多神人了啦
10/15 12:59, 91F
推
10/15 13:19, , 92F
這不一定 要看每個人吸收能力吧
10/15 13:19, 92F
推
10/15 13:45, , 93F
不忌口 新手剛去一年 大
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推
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一堆不忌口神人
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一堆神人 已跪著推文
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推
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超羨慕推*QQ
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推
10/15 16:57, , 97F
週週馬拉松的人也不需忌口 XDDDDD
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就算是不忌口，年紀還是有差...（眼神死）
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推
10/15 17:30, , 99F
覺得固定健身 卻不忌口的定意太為廣泛了
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每個人的運動量一樣？吃的內容量一樣？
10/15 17:31, 100F
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10/15 17:31, , 101F
很多好身材的 不忌口的大大們或許多人想學但有想過
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10/15 17:32, , 102F
他們的運動量是多大，曾看過一位吃量很大也不忌口的
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10/15 17:33, , 103F
朋友，很多人誇他身材好，但有想到他的運動量嗎？
10/15 17:33, 103F
推
10/15 18:29, , 104F
這都男的，貼圖幹嘛，gay喔
10/15 18:29, 104F
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10/15 19:20, , 105F
不忌口~有人吃鹽酥雞，有人吃麻辣火鍋，有人運動員，有人
10/15 19:20, 105F
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10/15 19:28, , 106F
上班族(久坐)，怎麼比，怎麼學？
10/15 19:28, 106F
推
10/16 00:04, , 107F
受不鳥惹 好多巨巨
10/16 00:04, 107F
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10/16 08:53, , 108F
看目的 要減脂就得忌口
10/16 08:53, 108F
推
10/16 09:49, , 109F
消耗的熱量比吸收的多就會有線條吧 情況因人而異
10/16 09:49, 109F
推
10/16 11:07, , 110F
一樣都是不忌口，怎麼我都是胖脂肪
10/16 11:07, 110F
推
10/16 16:38, , 111F
身材都太好………
10/16 16:38, 111F
推
10/17 01:37, , 112F
不忌口可以這樣炫耀~QQ
10/17 01:37, 112F
推
10/17 03:15, , 113F
推文一堆 炫耀文 ………可惡
10/17 03:15, 113F
推
10/17 07:42, , 114F
羨慕QAQ
10/17 07:42, 114F
推
10/17 20:11, , 115F
大家身材都好好Q.Q
10/17 20:11, 115F
推
10/18 23:14, , 116F
神人真多.....
10/18 23:14, 116F
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10/19 01:42, , 117F
看到三角褲硬惹啦>\\\<
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推
10/19 09:37, , 118F
m大的背已羨慕
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推
10/20 01:36, , 119F
每個身材好成那樣叫不忌口喔，超羨慕
10/20 01:36, 119F
噓
10/21 20:36, , 120F
怒噓不忌口
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