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作者 avalox 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共42則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [問題] 增肌完成後，蛋白質攝取是否還要一樣多？

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: ok334455ok - 發表於 2019/07/09 13:57(4年前)

13^F推avalox: 基代跟TDEE沒差很多？你怎麼算的？07/10 09:42

[問題] 迪卡農便宜護腰

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +19

作者: v792899 - 發表於 2019/05/20 22:45(5年前)

17^F→avalox: 尼龍材質的其實堪用但是魔鬼氈材質的會比較好調整成足夠05/21 11:49

18^F→avalox: 的緊度05/21 11:49

Re: [閒聊] 這樣算不算肥？

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +20

作者: solumate - 發表於 2019/04/20 11:54(5年前)

14^F推avalox: 感覺原po每組的次數太少很難對肌肉產生刺激所以沒有感04/20 13:07

15^F→avalox: 受離肌肥大還很遠04/20 13:07

18^F→avalox: 還有如果你的球速均速還不到110 身體素質還離真正的選手04/20 13:08

20^F→avalox: 很遠怎樣也不可能到練太壯04/20 13:08

[問題] 各大連鎖健身房的裝潢

[ MuscleBeach ]75 留言, 推噓總分: +52

作者: asd70208 - 發表於 2019/03/31 19:03(5年前)

45^F推avalox: 健工應該算工業風吧，覺得還蠻寬敞舒適的04/01 00:19

[閒聊] 機械式跟自由重量哪個先做?

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +25

作者: ro123eo - 發表於 2019/03/08 00:02(5年前)

16^F推avalox: 我的教練是說都可以但如果自由的控制特別差只好趁有力03/08 09:27

17^F→avalox: 時先做所以初學者都是說先做自由03/08 09:27

Re: [問題] 健身教練怎麼入門的

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +26

作者: homotw - 發表於 2019/02/09 02:57(5年前)

24^F推avalox: 在健工某廠教練介紹一字排開全是c級，不過c級好拿嗎？02/09 13:35

Re: [閒聊] 不太愉悅的教練互動經驗

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: zomb12 - 發表於 2019/01/25 10:41(5年前)

1^F推avalox: 謝謝你的經驗分享可能是我平常在健身房都太安靜不跟人家01/25 14:22

2^F→avalox: 聊天都自己練自己的很趕時間的樣子看來還是要多交點朋友01/25 14:24

4^F推avalox: 其實我也有個小疑問如果表明不會買課還可請教教練嗎?01/25 15:00

7^F推avalox: 那被巡場嗆可以客訴嗎(誤)?XD01/25 16:06

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