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作者 aswin12000 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共299則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 第一次槓鈴深蹲酸好幾天是正常的嗎

[ MuscleBeach ]82 留言, 推噓總分: +44

作者: sam0711 - 發表於 2019/04/16 11:47(5年前)

70^F推aswin12000: 正常機械式和自由槓不同等次自由槓刺激更多肌肉04/17 14:45

[問題] 200p臥推槓鈴.啞鈴的手握

[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +38

作者: gasiacruise - 發表於 2019/04/16 15:49(5年前)

56^F推aswin12000: 這樣握是多高報酬到用生命去換? 實握報酬又多低了?04/17 14:38

57^F→aswin12000: 明明就手感的問題而已04/17 14:39

[心得] 在iherb買到破裂商品分享

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +14

作者: HOWARD820614 - 發表於 2018/12/02 00:20(5年前)

18^F推aswin12000: 沒錯，直接找英客服，中客服是屎12/04 20:32

Re: [討論] 關於擅闖男更衣室的女性

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +2

作者: phmm307 - 發表於 2018/08/17 08:47(5年前)

45^F噓aswin12000: 住海邊? 人家是逼你看了? 有說更衣間不能全裸?09/27 00:27

[問題] 硬舉後腿肌肉不會痠

[ MuscleBeach ]132 留言, 推噓總分: +61

作者: p09171989 - 發表於 2018/09/25 12:12(5年前)

10^F推aswin12000: 你會不會是下去的時候直接放鬆丟地上啊?09/25 13:15

11^F→aswin12000: 下去是持續出力到觸地才放鬆~有些人喜歡到一半就放鬆09/25 13:16

12^F推aswin12000: 下去到一半就放鬆槓鈴直接落地"碰"超大聲還蠻北藍的09/25 13:18

21^F推aswin12000: 是的~就是因為力氣不夠所以直接丟碰一聲09/25 13:39

22^F→aswin12000: 一般健身房應該都有提醒標語像是輕拿輕放之類的09/25 13:41

23^F→aswin12000: 且硬舉動作應該是由地起來後再下去才算一個完整循環09/25 13:42

24^F→aswin12000: 並不是從地起來後就結束了~本來就該持續出力到觸地09/25 13:45

32^F推aswin12000: 可能像cpa說的吧~大家練的目的可能不同~大重量做過啊09/25 14:04

33^F→aswin12000: rm少了不過還是會輕放不會碰一聲亂丟影響他人09/25 14:05

35^F→aswin12000: 給a9a9大大 https://imgur.com/a/rI3NnsQ09/25 14:06

37^F推aswin12000: 我想健身房這樣要求不是因為怕丟槓會損害器材而是因09/25 14:11

38^F→aswin12000: 為造成的噪音會影響他人09/25 14:12

45^F推aswin12000: 相較於快放慢放確實更吃力且有風險但我覺得仍要顧到09/25 14:17

46^F→aswin12000: 其他使用者畢竟是在公用場所09/25 14:18

57^F推aswin12000: 所以前面說過是每個人訓練目的不同至少減少噪音不難09/25 14:32

58^F→aswin12000: 吧?09/25 14:33

59^F推aswin12000: 如果像stt說的機械式重放才算北爛那我是不是也可以說09/25 14:35

62^F→aswin12000: 我在用機械式做大重量? 好好的放下槓鈴本來就不會有多09/25 14:36

63^F→aswin12000: 大聲音~沒錯啊~但我現在說的就是連好好放都不會的~09/25 14:37

64^F推aswin12000: 原本只是小抱怨愛亂放槓鈴製造噪音的沒想到開始歪樓09/25 14:40

67^F推aswin12000: 那可能我表達不清楚或你誤會了~我不是說慢放的北藍我09/25 14:47

69^F→aswin12000: 不是說慢放才不北藍我是指有人拉起後下放造成大聲響09/25 14:48

72^F→aswin12000: 這樣才北藍~當然若是CO2那種力竭也不是我所指的09/25 14:49

74^F→aswin12000: stt你要硬曲解我也沒辦法了~明明指放下製造噪音~唉...09/25 14:50

77^F→aswin12000: 針對慢放快放~前面已經說了每個人訓練目的不同~所以就09/25 14:51

79^F→aswin12000: 沒再說甚麼了.針對噪音~有些人放下時每一下都是碰碰碰09/25 14:52

84^F→aswin12000: 我只指是這類人~就類似前面manson說的那種09/25 14:53

86^F→aswin12000: 聲音當然會有尤其力竭更是不可避免但我指的是每下都09/25 14:54

90^F→aswin12000: 來碰一聲的那種人~這樣清楚否?09/25 14:55

115^F推aswin12000: 上面講的很清楚針對吵的定義~還是看不懂只會跟著跳著09/26 01:52

116^F→aswin12000: 跳針的不想再回了~一樣的東西不用一直講09/26 01:53

130^F推aswin12000: 我是覺得在評論別人的觀點前先搞懂別人指的是甚麼09/27 00:17

[討論] 被啞鈴撞到手指頭還能練什麼

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +31

作者: keshiaolann - 發表於 2018/09/25 20:02(5年前)

32^F推aswin12000: 通常手指受傷就是用機械式做~至少重量和軌跡被控制住09/25 22:50

34^F→aswin12000: 練推的動作或許還行拉的動作需要緊握就要看手的情況09/25 22:52

[問題] 如何變瘦不變輕？消失

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: -46

作者: foam0406 - 發表於 2018/09/24 22:42(5年前)

33^F噓aswin12000: 方法有啊~腦容量降低一點就行不過你可能不能再低了09/24 23:24

74^F噓aswin12000: 好慘還沒當兵頭腦就已經這樣...難怪不想當可以理解09/25 01:57

[問題] 請問這個是什麼消失

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: BigPenis - 發表於 2018/09/24 21:41(5年前)

9^F推aswin12000: 音同extra 應該是類似二樓說的也就是額外加重09/25 02:45

[問題] 乳清都是樟腦味......

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +6

作者: EdmondDantes - 發表於 2018/09/24 13:20(5年前)

8^F推aswin12000: 基本上樟腦不是甚麼毒藥如果味道可接受應該還是能喝09/24 14:58

9^F推aswin12000: 現在樟腦多含二氯苯成分可能不太好上面說的收回09/24 15:01

[問題] 覺得乳清太好喝怎麼辦？

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +35

作者: ck326 - 發表於 2018/05/19 13:41(6年前)

19^F推aswin12000: 你到底想喝乳清還是含糖飲料?05/19 15:25

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