[討論] 被啞鈴撞到手指頭還能練什麼

看板MuscleBeach作者 (麵包)時間5年前 (2018/09/25 20:02), 編輯推噓31(37推 6噓 13→)
留言56則, 48人參與, 5年前最新討論串1/1
安安各位巨巨 小弟今天莫名被啞鈴砸傷無名指 https://i.imgur.com/WRrwbkB.jpg
想問這樣還能練什麼 小弟是安排 胸 背 （手指撞到啞鈴） 肩 手 腿 但聽說明天手會超級痛 這樣還能練什麼呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.3.220 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1537876931.A.66B.html
推
09/25 20:06, 5年前 , 1F
腿
09/25 20:06, 1F
推
09/25 20:08, 5年前 , 2F
腳趾頭
09/25 20:08, 2F
推
09/25 20:21, 5年前 , 3F
我覺得你需要先剪指甲XD
09/25 20:21, 3F
推
09/25 20:25, 5年前 , 4F
幹 好慘
09/25 20:25, 4F
推
09/25 20:25, 5年前 , 5F
腿
09/25 20:25, 5F
推
09/25 20:30, 5年前 , 6F
練練咬合力好了
09/25 20:30, 6F
→
09/25 20:31, 5年前 , 7F
嗚嗚痛到靠北
09/25 20:31, 7F
推
09/25 20:41, 5年前 , 8F
腹部
09/25 20:41, 8F
推
09/25 21:05, 5年前 , 9F
哈哈哈哈哈哈。。。不知道為什麼看到照片就是想笑XDDDD
09/25 21:05, 9F
→
09/25 21:05, 5年前 , 10F
DD
09/25 21:05, 10F
→
09/25 21:07, 5年前 , 11F
腿，核心
09/25 21:07, 11F
推
09/25 21:09, 5年前 , 12F
單手拉單槓啊
09/25 21:09, 12F
推
09/25 21:13, 5年前 , 13F
拇指伏地挺身
09/25 21:13, 13F
推
09/25 21:23, 5年前 , 14F
BaoJing
09/25 21:23, 14F
推
09/25 21:24, 5年前 , 15F
SSB無手蹲了
09/25 21:24, 15F
噓
09/25 21:28, 5年前 , 16F
指甲好髒砸到比較不明顯
09/25 21:28, 16F
推
09/25 21:36, 5年前 , 17F
靠器材的話有些應該還是可以練吧
09/25 21:36, 17F
推
09/25 21:37, 5年前 , 18F
看到就好痛XD
09/25 21:37, 18F
噓
09/25 21:47, 5年前 , 19F
指甲好髒...
09/25 21:47, 19F
推
09/25 22:02, 5年前 , 20F
上禮拜被模具一樣夾傷無名指，直接休4天，好了再練
09/25 22:02, 20F
推
09/25 22:05, 5年前 , 21F
練舌頭
09/25 22:05, 21F
推
09/25 22:21, 5年前 , 22F
騎飛輪
09/25 22:21, 22F
推
09/25 22:24, 5年前 , 23F
休息吧，養傷重要
09/25 22:24, 23F
→
09/25 22:37, 5年前 , 24F
小弟先去剪指甲
09/25 22:37, 24F
→
09/25 22:38, 5年前 , 25F
推的 重量輕一點 手虛握 臥推 肩推
09/25 22:38, 25F
推
09/25 22:38, 5年前 , 26F
練韻腳
09/25 22:38, 26F
→
09/25 22:39, 5年前 , 27F
明天開始發炎 最痛 建議休息 其他機械式不會碰到的可以
09/25 22:39, 27F
→
09/25 22:40, 5年前 , 28F
自由重量應該全部報銷
09/25 22:40, 28F
推
09/25 22:42, 5年前 , 29F
練耐心，就是好好休息
09/25 22:42, 29F
→
09/25 22:42, 5年前 , 30F
耐心養傷
09/25 22:42, 30F
推
09/25 22:45, 5年前 , 31F
練嘴
09/25 22:45, 31F
推
09/25 22:50, 5年前 , 32F
通常手指受傷 就是用機械式做~至少重量和軌跡被控制住
09/25 22:50, 32F
推
09/25 22:51, 5年前 , 33F
休息 營養素記得吃夠 搞不好休息完還能突破
09/25 22:51, 33F
→
09/25 22:52, 5年前 , 34F
練推的動作或許還行 拉的動作需要緊握就要看手的情況
09/25 22:52, 34F
推
09/25 23:10, 5年前 , 35F
嘔嘔
09/25 23:10, 35F
噓
09/25 23:18, 5年前 , 36F
括約肌^_^
09/25 23:18, 36F
推
09/25 23:19, 5年前 , 37F
之前被鐵槌直接命
09/25 23:19, 37F
→
09/25 23:19, 5年前 , 38F
中 好幾個禮拜完全休息 外加幾個月黑青的指甲才全部長出
09/25 23:19, 38F
推
09/25 23:43, 5年前 , 39F
幫QQ 指甲也一定要剪喔
09/25 23:43, 39F
推
09/25 23:48, 5年前 , 40F
用迴紋針火烤，在指甲中央燒一個洞放血，隔天馬上好一半
09/25 23:48, 40F
→
09/25 23:49, 5年前 , 41F
youtube 隨便搜尋都有指甲瘀血放血 教學
09/25 23:49, 41F
推
09/25 23:52, 5年前 , 42F
頭腦
09/25 23:52, 42F
推
09/25 23:57, 5年前 , 43F
練臉吧
09/25 23:57, 43F
→
09/26 00:05, 5年前 , 44F
我今天拿腰帶跟滑輪練拖輪胎，來啊 試試
09/26 00:05, 44F
推
09/26 00:32, 5年前 , 45F
凱格爾
09/26 00:32, 45F
噓
09/26 01:33, 5年前 , 46F
指甲先剪啦 ==
09/26 01:33, 46F
推
09/26 03:02, 5年前 , 47F
休息養傷
09/26 03:02, 47F
噓
09/26 07:00, 5年前 , 48F
指甲好噁
09/26 07:00, 48F
噓
09/26 07:35, 5年前 , 49F
幹你他媽的一早被強姦眼睛
09/26 07:35, 49F
→
09/26 07:48, 5年前 , 50F
已剪
09/26 07:48, 50F
推
09/26 11:45, 5年前 , 51F
龟头
09/26 11:45, 51F
推
09/26 13:42, 5年前 , 52F
真包
09/26 13:42, 52F
推
09/26 14:28, 5年前 , 53F
怎都在講指甲啦 哈哈
09/26 14:28, 53F
推
09/26 17:57, 5年前 , 54F
練大力金鋼指
09/26 17:57, 54F
推
09/26 18:06, 5年前 , 55F
腿 每天練腿
09/26 18:06, 55F
推
09/26 21:09, 5年前 , 56F
戀愛啊
09/26 21:09, 56F
‣ 更多 keshiaolann 的文章
文章代碼(AID): #1RgYF3Ph (MuscleBeach)