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作者 asura0530 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共27則

限定看板：MuscleBeach

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[新聞] 蛋白質吸收每次最多20克?最新研究顛覆觀

[ MuscleBeach ]201 留言, 推噓總分: +71

作者: rsreason - 發表於 2024/01/10 12:00(4月前)

118^F推asura0530: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38118410/01/10 18:26

119^F→asura0530: 論文他放在臉書最下面，我複製連結放上來了喔01/10 18:27

[交易] 賣Rumble Roller 滾筒（已售出）

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +5

作者: rex105 - 發表於 2018/07/21 12:00(5年前)

1^F推asura0530: 推07/21 12:25

[交易] Myprotein 乳清消失

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: -4

作者: asura0530 - 發表於 2018/01/12 01:18(6年前)

4^F→asura0530: 感謝提醒，我去看了9月的信件，總共買了7公斤乳清，最01/12 02:24

5^F→asura0530: 後平均下來是589元1kg，這邊降為總價2000元。謝謝01/12 02:24

Re: [問題] 教練課的合理價與堂數購買建議消失

[ MuscleBeach ]118 留言, 推噓總分: +45

作者: bonjour4738 - 發表於 2017/10/28 20:53(6年前)

65^F推asura0530: 請務必在課程時間內，叫他把器材都教你一遍，看過太多10/29 12:37

66^F→asura0530: 廢物教練再拖時間，不然就是每次都帶你做同機器，你最10/29 12:37

67^F→asura0530: 後十堂下來還是什麼都不會。10/29 12:37

99^F推asura0530: 綜合以上所說，買書來自己看懂，不熟的叫教練做那台器10/30 00:22

100^F→asura0530: 材陪練，看他說的與書上的差別與網路上的差異，你就能10/30 00:22

101^F→asura0530: 知道他是不是草包了。10/30 00:22

[問題] 伏地挺身是正確的健身方式?

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: -4

作者: rhu - 發表於 2017/10/27 19:19(6年前)

15^F噓asura0530: 你自己都說姿勢不正確了，請問你為什麼要做姿勢不正確10/27 23:10

16^F→asura0530: 的動作讓自己受傷，黑人問號？肩胛骨會受傷你應當沒用10/27 23:10

17^F→asura0530: 對地方施力，可以看cobracamp 裡面有一片在介紹胸肌的10/27 23:10

18^F→asura0530: 練法10/27 23:11

19^F噓asura0530: https://youtu.be/lfKvKjosct410/27 23:15

[問題] 肥宅的上胸握推求鞭

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +26

作者: zxc25361 - 發表於 2017/10/23 13:19(6年前)

25^F推asura0530: 樓上，隔壁版有數字10/24 03:39

Re: [問題] 減脂相關問題

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: -4

作者: agill - 發表於 2017/10/21 09:57(6年前)

11^F推asura0530: 你這樣的月跑量有180km，認真說比路跑版的很多人還多 l10/22 20:46

12^F→asura0530: ol10/22 20:46

[問題] 帶一罐乳清入境中國

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +15

作者: spawn3011 - 發表於 2017/10/21 09:41(6年前)

18^F推asura0530: 對岸迪卡儂有乳清可以買10/21 18:48

19^F推asura0530: http://i.imgur.com/ZYBbujZ.jpg10/21 19:41

20^F→asura0530: 這是他們的自有品牌，不必太擔心10/21 19:41

21^F→asura0530: 這在東莞拍的，不過價格挺貴的 xD10/21 19:42

[心得] blood, sweat &tears【下】消失

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +23

作者: carriechick - 發表於 2017/10/17 23:28(6年前)

7^F推asura0530: 推，碰到對自己有幫助的教練真的很好10/18 01:37

[閒聊] 有人用過這款便宜的體重計嗎?

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +11

作者: chocoball - 發表於 2017/10/16 19:37(6年前)

15^F推asura0530: 如果你身型標準，當然套公式下去數值是準的，你體脂過10/17 10:10

16^F→asura0530: 高，影響體重，公式下去也肯定會跑掉10/17 10:10

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