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作者 asura0530 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共8則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +39

作者: yyinashen - 發表於 2018/07/03 19:07(5年前)

61^F推asura0530: CamelBak eddy水壺 750ml 尺寸剛好，很好用07/08 11:16

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +16

作者: nantonaku - 發表於 2018/01/07 11:41(6年前)

17^F推asura0530: camelbak的吸管水瓶超好用01/08 01:27

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: +30

作者: nanakolin - 發表於 2017/10/21 18:29(6年前)

3^F推asura0530: 你都採用低重量高組數的練法嗎？10/21 18:39

15^F推asura0530: 3到4組的8到12下重量，新重量可能會沒力讓每一組都維持10/21 19:28

16^F→asura0530: 12下，可能會長成這樣 12 12 10 8 之類的，不要緊，可10/21 19:28

17^F→asura0530: 以看傑夫之前一部影片，重點不是每組都要做到15下之類10/21 19:28

18^F→asura0530: 的而留力氣，肌肉感受度才是你要的結果。10/21 19:28

19^F推asura0530: https://youtu.be/Hz-WKAcPrPM10/21 19:30

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