作者查詢 / ashin1069

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 ashin1069 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共4390則

限定看板：FITNESS

看板排序：

全部TaiwanDrama12821Golf12798Badminton7825Tennis6634FITNESS4390KoreaDrama3662Golden-Award2961CN_Entertain2409TW_Entertain2331movie2229Olympics_ISG2161popmusic1986ComeHere1601RIPE_gender1557TW-F-Tennis1428EAseries1418WesternMusic1376single1309KenAkamatsu1000TTV992S.H.E969A-MEI870MuscleBeach848tabletennis638WSBL599basketballTW560BeautyBody489CTV476Jolin447Billiard400Henin366SuperStarAve331TuTsau289NY-Yankees282Conan266Gossiping254Volleyball186CTS168SET139boxoffice132Pool-Beauty124SuperIdol117Sodagreen98CVS97Japandrama95media-chaos80KR_Entertain70TW-M-Tennis70ALL-RUSSIANS68MRT64ADS63Tanya51NED-BEL-LUX50GIEE_BASKET48Road_Running45NTUST-TX-B9244L_PTTAvenue37Sandee36electronic33Williams30Hantuchova29Sandy29eslite28rosachien27MARIAH24part-time22AmuroNamie21DanceBattle21Gary_chaw21IU21MarkChao21TY_Research20GBR_Tennis19handsomechef19Yanzi17China-Drama16Asiantennis15Claire15Anchors14Starbucks14Chan_Mou13FJU-ACCR9413NCCU_SEED13OTT13Britney12Hate12WomenTalk12AllisonLin11FLAT_CLUB11LALABA11Roy11US_Army11Excalibur10Heroes10joke10medache10Nadal10ClassicRock9CMWang9Eason9Elva9KangYung9KS91-3059Lottery9Management9Theater9TigerBlue9Angela8ck54th3318CSMU-HSA968fivesix8GetBackers8JamesWen8medstudent8RnB_Soul8specialman8TKU_EW94B8Federer7LadyGaga7NTUGolfClub7PHS7RedSox7tax7TVCard7WuLing46-3177ask-why6Buzz_Service6ck-talk6CKKC3132336HBL6Keanu6KOTDFansClub6MP53-16NKUTEE6NYUST97_MBA6RESIT6TFSHS64th3186Ang_Lee5balaz5EEBaseball5HSNU_10325HSNU_11035HSNU_11185Hush5JangHyuk5Lei-Tien5LTSH5ME_BADMINTON5MEI-CHYI5NCKU-physiol5NIU-ECE94b5NTUmed915PCSH91_3055pts5PushDoll5Spain_PL5SRB-CRO5SSSH-15th3135STDM-87-J015swim5TA_AN5AfterPhD4Alan_Ball4Brit-pop4C_Chat4cksh81st3204Cyndi4Djokovic4Fei-Huang4Gintama4HanJiMin4HCKuo4HitFM4JinYong4LTK4Mancare4Mauresmo4Mudran4NCCU_Tennis4NCUCEM4NTPU-PAGE964NTUMEB954NTUST-EE-B914NTUST-ET-A964Ourmovies4POWERSTATION4Roddick4SK_SD_PL4SoniaSui4tattoo_ring4TNFSH94024Wenhua4Aerobics3AmamiYuki3Ariel_Lin3Asian-MLB3Cheryl3Christina3CoCo3CPU_7713CYCUEL95A3facelift3feminine_sex3FJU-Stat94B3Football3FRA_hotties3NCKU_CSIE933NCUT-IM3NSYSU_FG3SYSOP3TaylorSwift3Wanted3WorldCup3A-Rod2book2Boxing2BUZZ2ChiLing2Christianity2Chuang2ck50th3232Coldplay2CSI2CTSH933032DiscoveryNGC2EarthScience2Ecophilia2FandyFan2FHSH-89-3162FJU-ACC92b2G-Basketball2gay2Graf2HanDian2HarryPotter2HarukiMuraka2HCHS923132Hingis2Hip-Hop2HLHS_10thU2HSNU_11242Hualien2HuangChi2JasonTsou2Jeremy2JUST2KGcl-SD2Kindaichi_Q2kiss179992Korea2KS93-3042KS94-3022KS94-3092L_BeautyCare2L_SecretGard2L_TalkandCha2MartialArts2mknoheya2MLB2MMA2NBAEasyChat2NCCUECO_TT2NDHU-His1022NDMC-M1052NDMC-N562Nicholas2NIUECE912NTHU-EE-CAPT2NTUCH-902NTUEE_VAL2OldGymFellow2Peter_EN2PttHistory2rabbit2Rock_OE2Royals2RSSH90_1062RSSH92_3062Sharapova2SKJHS3172Sportcenter2Star-Clan2StupidClown2Teacher2TunHua05t3112Utada2YP92-3042Yuki2Yup-mwgc2Yup03-042a-diane1About_Life1AmericanIdol1Anti-ramp1anyixuan1AppleDaily1ASHS-94sin1Baseball1Baseball_BM1Bii1BoardCourt1BobDylan1Bunco1Buzz_Theater1CCJH12th3111cdps6031Cheer1ChineseMed1ChineseOpera1ChthoniC1ciacia_Her1Civil1ck55th3051ck55th3181ck56th3131ck56th3151ck57th3211ck58th3071cksh79th011CMJH_93_3051CMU_OHET1CMU_Talk1CourtBasebal1CPU_BP7711CPU_FC7311CPU_PA7311CS89Huei1CSMU-Band1CSMU-Tennis1CTSH923021CultureShock1DanielWu1Design1DragonBall1ESP1Faith1FCU-INS93B1FCU_Talk1FJU1FJU-ACC91a1FJU-EE-2001a1FJU-Stat95A1FJU_CPSY_VL1FJU_SW_SBMan1Food1FreeNight1FSHS-95-3081GO1GossipPicket1GunsNRoses1hair_loss1HCHS923161Hewitt1HFES491Hotel1HSNU_10761HSNU_11681HSNU_8151HSNU_8721HSNU_9461HSNU_9761humanity1ILSH-983131image1INMJH90_3051Interior1Italiano1Jay1Jeremy_Lin1JiChangWook1Jing-Ru1JoannaWang1KEN_DOW1KG93-3131KhalilFong1Kids_Sucker1KingofPop1KingOne1KOU1KS94-3121KS94-3201KS95-3091KS95-3111KS95-3181KS_PMAC1L_LifeInfo1LArc-en-Ciel1LEGO1LHU_78CLASS1LifeSci_981Linguistics1LinkinPark1LinKou1Liu1love-vegetal1LsVolleyBall1MABADMINTON1Madonna1Marlins1MavisFan1MCBadminton1Miaoli1MIU1money1Movie-Score1movie_Buzz1Nanako1Nangang1NBAGM1NCCU02_TUR1NCCU04_ETHNO1NCCU04_LAND1NCCU06_EA1NCCU07_Arab1NCCU07_Eco1NCCU_electro1NCHU-TIM951NCU97ME-B1NCUIM941NDHU-ENG-WV1NDHU-phy961NDMC-M101-f1nextstop1NicoleKidman1NIUEE93a1NKFUST-CCE901NSYSU_EE95-11NSYSU_MSOE991NTCUST1NTNU-ESS1NTNU-SLM961NTOU_MMD93A1NTPU-CRIM951NTPU-STATBAD1NTU-Archery1NTUCHEbmton1NTUE_Nse951NTUEE-MBElab1NTUEE_BL5271NTUEE_Lab5541NTUMBA-981NTUsk8board1NTUTO1o-p-children1Oceanography1Odoko-juku1paranormal1peianyang1PeopleSeries1Philippines1pighead1Ptt-Charity1QueerEye1Realityshow1RiverChen1SayLove1Seles1Seven-up1shining31SongJerry1SOS1SP1_Baseball1SP2_Baseball1Suckcomic1Surf1TammyChen1Taoism1Tea1tennis_life1Tennis_Team1TFSHS68th3211TKU_EE_92C1TS_Best_3031TTU-I90B1TW_Minstrel1twin1TWproducts1VET_911Viator96Gang1Violation1Volleygirl1Wanfang1Warfare1Weyslii1Wine1WongKarWai1worldbasket1WRADPE1WuLing50-3031X-files1YoungArtist1YoungChi3061YP95-3121Yup00-031ZOO1<< 收起看板(495)

-8

[ FITNESS ]86 留言, 推噓總分: +47

作者: catqueen - 發表於 2010/07/21 11:34(14年前)

32^F推ashin1069:版主都不會被罵只會潑冷水 (誤)07/21 12:31

33^F→ashin1069:每天固定的運動應該就沒問題不過塑身方面我建議瑜珈07/21 12:33

38^F推ashin1069:人美有差板娘要是說你有減肥的心理準備嗎不會有人罵07/21 12:38

41^F→ashin1069:鞏俐不胖不過黃金甲倒是擠得很胖 (離題)07/21 12:39

46^F推ashin1069:樓上這個比起電腦人不遑多讓一般女孩會累死XD07/21 12:46

63^F推ashin1069: 殷素素07/21 13:19

[討論] 關於減肥的疑問?

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +2

作者: leon8138 - 發表於 2010/07/21 09:38(14年前)

4^F推ashin1069:既然運動沒有力氣的話運動效果就大打折扣同時休息時07/21 10:22

5^F→ashin1069:間拉長跟身體容易受傷07/21 10:23

Re: [討論] 關於慢跑

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +22

作者: murray5566 - 發表於 2010/07/21 08:33(14年前)

1^F推ashin1069:你真的有減肥的心理準備嗎？07/21 08:58

10^F推ashin1069:真的是關你屁事耶 -_-07/21 09:13

11^F→ashin1069:不管我潑誰冷水還是我給誰意見人家沒說話真的輪不到你07/21 09:14

12^F→ashin1069:在那邊嚷嚷去關心一下你該關心的人事物07/21 09:15

15^F推ashin1069:一來我用私下回信的方式給了原po意見我也不須給大家07/21 09:20

16^F→ashin1069:知道二來既然原po自己會評斷請問你那句在做甚麼?07/21 09:21

17^F→ashin1069:這麼不爽我的評語又不跳過自己也沒甚麼建設性東西07/21 09:21

18^F→ashin1069:提供給人家到底是誰在潑冷水?!07/21 09:22

19^F推ashin1069:原po不好意思 ! 慎重跟你道歉 ! 有問題歡迎再問07/21 09:24

22^F→ashin1069:科我是道歉為了厚臉皮自以為的人在文章底下吵架07/21 09:28

23^F→ashin1069:canify 看看某人的樣子吧其它得我不再說明了07/21 09:28

24^F→ashin1069:真慶幸這文章不會消失讓人看看你是甚麼嘴臉07/21 09:28

[心得] 重訓+有氧

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +7

作者: darmo - 發表於 2010/07/21 05:17(14年前)

2^F推ashin1069:我常常在投胎 =_= 不過有重訓的那天有氧會減一半量07/21 07:09

3^F→ashin1069:重訓要有明顯的成果通常兩個月左右才有可能自己感覺到07/21 07:10

5^F推ashin1069:我是有氧後吃東西然後同一天重訓前一定也吃點東西07/21 07:25

6^F→ashin1069:雖然人家說效果沒有單一的好但我覺得很舒服就是了XD07/21 07:26

7^F→ashin1069:不過如果有上戰鬥有氧課這種激烈的有氧就不可能重訓了07/21 07:26

11^F推ashin1069:深蹲最多是肛爆...07/21 07:56

[知識] 燃燒體脂肪作為長跑的能量

[ FITNESS ]45 留言, 推噓總分: +25

作者: reneeviolet - 發表於 2010/07/21 03:37(14年前)

2^F推ashin1069:好文收回去信箱慢慢看超需要07/21 06:51

[討論] 請問運動後體重跟身形會成正比嗎？

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +3

作者: aspp - 發表於 2010/07/20 21:26(14年前)

12^F→ashin1069:yinging025 你就只會笑罵人家 (誤)07/20 21:49

14^F推ashin1069:真要感覺用捏的最準07/20 21:54

15^F→ashin1069:每次覺得跑步好累捏一下側腹就繼續跑了07/20 21:54

[討論] 請問幾個問題

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +2

作者: wa32 - 發表於 2010/07/20 21:15(14年前)

4^F推ashin1069:鍋貼皮肉都是油騎四十分鐘差不多抵一顆吧07/20 21:18

6^F→ashin1069:然後...這篇文章是認真的嗎07/20 21:18

[討論] 瘦肚子到底能不能做仰臥起坐

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +12

作者: christofu - 發表於 2010/07/20 21:01(14年前)

2^F推ashin1069:肥肉跟肌肉是不一樣低07/20 21:05

3^F→ashin1069:所以肥肉減掉 "才能" 做仰臥起坐是不成立的除非你胖到07/20 21:05

4^F→ashin1069:一下都做不起來07/20 21:06

5^F→ashin1069:還有瘦肚子跟硬腹肌是兩件事情07/20 21:07

9^F推ashin1069:呃您還是先好好看一下置底好了看來我白解釋了噗07/20 21:11

12^F推ashin1069:翻桌葛格我明明都很溫和被人家說我都在嘲笑人家哭哭07/20 21:13

13^F→ashin1069:ㄝ有氧瘦全身應該沒辦法分瘦肚臍上面還是下面07/20 21:14

Re: [減肥] 我的體重溜溜球效應了...哭哭(附圖..)

[ FITNESS ]118 留言, 推噓總分: +35

作者: atmos520 - 發表於 2010/07/20 18:44(14年前)

12^F推ashin1069:很棒呀越來越胖的菜單07/20 19:06

16^F推ashin1069:重點是妳正餐都不吃那些甜點吃了一大堆運動量奇低07/20 19:09

18^F→ashin1069:根本不可能減肥呀07/20 19:09

35^F推ashin1069:? 我說甜點吃很多根本不可能減肥這樣叫笑她?07/20 19:24

36^F→ashin1069:真是莫名其妙的正義感 ~_~07/20 19:24

39^F→ashin1069:還教人家想吃甚麼就吃甚麼拜託你要教訓人先看看自己07/20 19:26

40^F→ashin1069:講些甚麼話莫名其妙07/20 19:26

52^F推ashin1069:哈哈真是奇怪我從來沒說自己多好也沒說人家多不好07/20 20:09

54^F→ashin1069:裝那種莫名其妙的正義感又誤導人才是真的可怕07/20 20:09

60^F→ashin1069:好偉大的正義感你可以彙整一篇證據來我登報道歉07/20 20:11

62^F→ashin1069:說真的隨便教人家甚麼都可以吃實在很不高明07/20 20:11

64^F→ashin1069:放大絕呢顆顆顆不能自圓其說幹嘛假裝正義無聊 -_-07/20 20:12

69^F推ashin1069:引起戰爭的可不是我唷啾咪07/20 20:15

70^F→ashin1069:指正說正餐要吃運動量提高叫笑別人07/20 20:15

71^F→ashin1069:結果自己亂教甚麼都可以吃科科好厲害07/20 20:16

73^F→ashin1069:最後跟你說有沒有覺得我笑她幹嘛要你來講你她的誰07/20 20:16

76^F→ashin1069:莫名其妙的人 =_="07/20 20:17

79^F→ashin1069:無法自圓其說又亂教放大絕科真厲害受教了07/20 20:17

81^F→ashin1069:benka 你可以往上看囉人家說我取笑人家呢07/20 20:18

83^F→ashin1069:結果他自己教人家 "甚麼都可以吃" 嘻嘻07/20 20:18

87^F→ashin1069:bandoll 我從來沒有叫原文的人要聽我的話或是選邊站07/20 20:19

90^F→ashin1069:你自己往上看看誰先自己莫名其妙的再來說也不遲07/20 20:20

Re: [閒聊] 少吃或不吃澱粉是什麼時候開始流行的?

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +41

作者: senjor - 發表於 2010/07/20 16:21(14年前)

15^F推ashin1069:吃香蕉會減肥 X 吃蘋果會減肥 = 香蕉你個芭樂07/20 16:57

23^F推ashin1069:ㄉㄅㄑ沒念粗 >"<07/20 17:08

35^F推ashin1069:一分鐘33下會被打 (無誤)07/20 17:22

-8