[討論] 瘦肚子到底能不能做仰臥起坐

看板FITNESS作者 (彭彭)時間15年前 (2010/07/20 21:01), 編輯推噓12(12推 0噓 21→)
留言33則, 14人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
聽過兩種說法 一種是胖子要先把肥肉減掉 才能去做仰臥起坐 不然肚子會變大 原因: 肥肉會把肌肉包住 看起來肚子會變大 另一種說法 就是可以做仰臥起坐 我目前170 76 肚子有點大= =" 我到底能不能做仰臥起坐呢 還是先拼命跑步到70在做仰臥起坐壓 我想要硬硬的腹肌阿... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 112.104.159.13
→
07/20 21:04, , 1F
先去看置底，答案在裡面....
07/20 21:04, 1F
推
07/20 21:05, , 2F
肥肉跟肌肉是不一樣低
07/20 21:05, 2F
→
07/20 21:05, , 3F
所以肥肉減掉 "才能" 做仰臥起坐是不成立的 除非你胖到
07/20 21:05, 3F
→
07/20 21:06, , 4F
一下都做不起來
07/20 21:06, 4F
→
07/20 21:07, , 5F
還有瘦肚子跟硬腹肌是兩件事情
07/20 21:07, 5F
→
07/20 21:09, , 6F
順便問一下 我肚臍上面的肉很少 可是肚臍下面的肉很多
07/20 21:09, 6F
→
07/20 21:09, , 7F
我要騎空中腳踏車還是仰臥起坐呀
07/20 21:09, 7F
推
07/20 21:10, , 8F
可以拜一下renee剛整理好的精華區 狠口愛歐>//<
07/20 21:10, 8F
推
07/20 21:11, , 9F
呃 您還是先好好看一下置底好了 看來我白解釋了 噗
07/20 21:11, 9F
推
07/20 21:12, , 10F
給樓上拍拍
07/20 21:12, 10F
→
07/20 21:12, , 11F
囧
07/20 21:12, 11F
推
07/20 21:13, , 12F
翻桌葛格我明明都很溫和 被人家說我都在嘲笑人家 哭哭
07/20 21:13, 12F
→
07/20 21:14, , 13F
ㄝ 有氧瘦全身 應該沒辦法分瘦肚臍上面還是下面
07/20 21:14, 13F
→
07/20 21:14, , 14F
or也可以去看一下senjor在BB板的集思廣益置底文 很棒!
07/20 21:14, 14F
推
07/20 21:14, , 15F
空中腳踏車是啥？？
07/20 21:14, 15F
→
07/20 21:16, , 16F
是一種夢幻神技，每個要減肥的水水都要會的
07/20 21:16, 16F
→
07/20 21:17, , 17F
有更了解了 感謝阿信1069
07/20 21:17, 17F
→
07/20 21:20, , 18F
增加肌肉量可以提高代謝,除非你側腹肌明顯,不然跟肚子關係
07/20 21:20, 18F
→
07/20 21:20, , 19F
不大
07/20 21:20, 19F
→
07/20 21:36, , 20F
空中腳踏車？（挑眉）
07/20 21:36, 20F
推
07/20 21:52, , 21F
y版友不講我還沒發現精華區更新了 XD
07/20 21:52, 21F
推
07/20 22:19, , 22F
版娘(哥？)都默默的在做事啊~
07/20 22:19, 22F
推
07/20 22:49, , 23F
我看到那句"空中腳踏車" 全身都軟了 囧
07/20 22:49, 23F
推
07/20 22:50, , 24F
yinging025說的39置底文在本版精華區的新手專區也有
07/20 22:50, 24F
→
07/20 22:51, , 25F
話說自已家裡就有 何必去隔壁借看咧 ( ′-`)y-～
07/20 22:51, 25F
→
07/20 22:53, , 26F
我想說去那裡好找咩^^a..
07/20 22:53, 26F
→
07/20 22:53, , 27F
精華區：z→7→2→3→3
07/20 22:53, 27F
→
07/20 23:12, , 28F
標題的文法是倒裝句嗎？？　"仰臥起坐能不能瘦肚子"？
07/20 23:12, 28F
→
07/21 01:01, , 29F
重新活化毛囊 我的生髮過程 http://0rz.tw/qFFyi
07/21 01:01, 29F
推
07/21 08:29, , 30F
可以做阿 做到有氧的程度就可以瘦肚子
07/21 08:29, 30F
→
07/21 11:39, , 31F
要看到腹肌,就是一定要減脂到肚子沒太厚的脂肪,讓肌肉浮現
07/21 11:39, 31F
→
07/21 11:39, , 32F
胖的人不管先練後練,都要減脂到一定程度腹肌才會很明顯
07/21 11:39, 32F
推
07/21 11:43, , 33F
先練=在瘦的過程中肌肉越來越明顯/後練=瘦了練腹過程中長大
07/21 11:43, 33F
‣ 更多 christofu 的文章
文章代碼(AID): #1CHPunY- (FITNESS)
‣ 更多 christofu 的文章
文章代碼(AID): #1CHPunY- (FITNESS)