作者 ASHDAC 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共3126則

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +3

作者: y0o930 - 發表於 2025/10/25 12:42(2月前)

1^F推ASHDAC: 明天最後一天，可以現場購票，一張票可以二人入場10/25 22:27

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +8

作者: jayemshow - 發表於 2025/07/02 11:18(5月前)

15^F推ASHDAC: 1. 體脂包含皮下和內臟脂肪 2. DXA也無法區分，因為2D掃07/04 22:26

16^F→ASHDAC: 描會重疊，要區分要用MRI07/04 22:26

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +14

作者: timmy999 - 發表於 2025/02/01 10:17(10月前)

3^F推ASHDAC: 會，而且找個東西來抵抗，效果會更好，請參考等長收縮訓02/01 10:58

4^F→ASHDAC: 練02/01 10:58

5^F→ASHDAC: https://www.books.com.tw/products/001091729302/01 10:59

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +9

作者: axced - 發表於 2025/01/09 12:18(11月前)

5^F推ASHDAC: 不是代理，台灣那家是商標蟑螂01/09 13:13

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +14

作者: avril9950 - 發表於 2024/11/08 19:44(1年前)

26^F推ASHDAC: 這樣拱腰造成椎弓解離的機會不打，比較可能是原本就有椎11/09 00:07

27^F→ASHDAC: 弓解離，加上動作不當而造成疼痛。11/09 00:07

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +18

作者: ac97631 - 發表於 2024/10/01 01:00(1年前)

13^F推ASHDAC: zone 2是上限而不是目標10/01 07:44

[ MuscleBeach ]118 留言, 推噓總分: +59

作者: zowie9889 - 發表於 2024/09/30 16:49(1年前)

32^F推ASHDAC: 酸櫻桃09/30 20:22

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: fifer - 發表於 2024/08/20 15:41(1年前)

7^F推ASHDAC: https://i.imgur.com/wCowqZt.jpeg08/27 00:42

8^F→ASHDAC: https://i.imgur.com/H50wtdK.jpeg08/27 00:45

[ MuscleBeach ]80 留言, 推噓總分: +55

作者: st9240208 - 發表於 2024/07/17 19:07(1年前)

72^F推ASHDAC: 鱈魚香絲07/19 20:02

[ MuscleBeach ]71 留言, 推噓總分: +36

作者: jeff0801 - 發表於 2024/06/18 15:42(1年前)

70^F推ASHDAC: https://www.patreon.com/posts/advanced-9591165006/20 20:08

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