Re: [閒聊] 希望大家都能健康地練下去～

看板MuscleBeach作者ASHDAC (wATer BoYz)時間5年前 (2019/05/26 21:05)推噓2(2推 0噓 6→)

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※ 引述《peterchou (屁特臭)》之銘言： : 剛剛在逛臉書的時候看到一則新聞 : 一個20歲的俄羅斯人在健力比賽中深蹲250公斤 : （查了一下英文資料是寫250磅，雖然我覺得公斤比較合理） : 結果...腿就斷了 : 感覺這樣就直接職業生涯結束了吧 : 才20歲啊 : 希望各位可以一直健康的練下去啊～ : 以下附上影片請慎入 : https://www.youtube.com/watch?time_continue=38&v=fjyC2PG3d9w

FB版 https://reurl.cc/q4Mxy 新聞網址 https://reurl.cc/5Z0Yv 最近網路上流傳一則新聞，在俄羅斯舉辦的健力比賽中，一位選手在嘗試蹲舉250公斤時，居然折斷了小腿。因為沒有選手的訓練方式、身體狀況、傷病史、用藥紀錄、實際受傷病情等等的資訊，只能經由新聞報導去間接了解，所以很難去評論為什麼會這樣。根據報導中所說，受傷選手在比賽前就已經痛了二個星期，但還是吃止痛藥繼續硬練。比賽中的前兩次試舉就痛到無法蹲下，而且無法控制膝關節的穩定，在第三次試舉時忍痛蹲了下去，結果就造成小腿骨折。根據這些描述，比較可能是過度訓練造成的「疲勞性骨折」。疲勞性骨折是指骨頭在經過高反覆的壓力刺激後，沒有充足的休息而產生微小裂縫，通常 X光檢查不易看出來，而患處在活動時會有劇烈疼痛。好發在需要長跑的運動員，最常出現在腳掌蹠骨或是小腿脛骨。人體接受外來的壓力刺激，經過休息恢復之後，能力就會變強，這就是超負荷超補償。但大家往往只注重在訓練時增加負荷，而忽略了要有足夠的休息才能恢復適應，一旦休息不夠造成身體沒有充足的恢復，反而可能造成傷害。 -- posted from bbs reader hybrid on my samsung SM-A810YZ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.189.15 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1558875923.A.860.html

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andy1003

05/26 22:46, 5年前 , 1^F

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andy1003

05/26 22:46, 5年前 , 2^F

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推

ademgu

05/26 23:11, 5年前 , 3^F

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