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作者 army614000 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共91則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 胸都配二頭or三頭?

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +27

作者: coga4712 - 發表於 2019/12/18 12:02(4年前)

10^F推army614000: 感覺這看習慣有人配三頭有人配二頭12/18 13:52

[問題] 瘦子想增肌增脂求飲食訓練建議

[ MuscleBeach ]132 留言, 推噓總分: +57

作者: culture01 - 發表於 2019/10/01 00:48(4年前)

128^F推army614000: 如果你早上是正確的這已經很強了10/04 08:21

129^F→army614000: 姿勢10/04 08:22

[閒聊] 健身常犯的錯誤

[ MuscleBeach ]78 留言, 推噓總分: +14

作者: shenken - 發表於 2019/10/02 16:50(4年前)

77^F噓army614000: 廢文10/04 08:19

Fw: [問卦] 館長在台灣健身界算是權威嗎

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +24

作者: ss8901234 - 發表於 2019/05/12 11:01(5年前)

67^F推army614000: 不算權威但影響力肯定最大的05/16 23:54

68^F→army614000: 優點：有屬於自己的良心缺點：比較剛愎自用吧05/16 23:54

69^F→army614000: 總體而言我算是蠻欣賞館長為人的05/16 23:56

健身兩個月新手求方向附圖

[ MuscleBeach ]84 留言, 推噓總分: +26

作者: Teans - 發表於 2019/05/12 18:03(5年前)

83^F推army614000: 感覺你不知道如何使用器材，要不要先找教練帶著個幾05/16 23:50

84^F→army614000: 次05/16 23:50

[問題] 這樣算訓練過度嗎？如何調整？已刪文

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +13

作者: alloc - 發表於 2019/05/16 18:35(5年前)

21^F推army614000: 你不覺得你的問題有點奇怪嗎XD05/16 23:42

Re: [討論] 館長開版了

[ MuscleBeach ]354 留言, 推噓總分: +179

作者: moss18 - 發表於 2016/07/13 21:17(8年前)

78^F推army614000: 先說，我館粉但是我這次不挺就是了，對錯太明顯07/14 00:15

[轉錄] 醒醒吧！沒人在算'訓練量'

[ MuscleBeach ]147 留言, 推噓總分: -24

作者: zi98btcc - 發表於 2016/04/11 23:12(8年前)

145^F推army614000: 健美注重感受度，有時候真的沒再算訓練量(如果你指的04/12 22:42

146^F→army614000: 訓練量是組數的話)04/12 22:42

[討論] 吃不胖是不是違反科學

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +47

作者: aszx05123 - 發表於 2016/04/08 14:27(8年前)

40^F推army614000: 有時候跟基因有關，比如很多胖子的爸媽一定其中一個是04/08 22:14

41^F→army614000: 胖子04/08 22:14

[問題] 肌耐力訓練也能讓肌肉長很大嗎

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +15

作者: async - 發表於 2016/04/06 11:41(8年前)

25^F推army614000: 你傻傻，街頭健身肌肉大是有方法滴，比如一開始雙手04/06 21:27

26^F→army614000: 引體向上，然後再改單手引體向上，最後單手負重引體向04/06 21:27

27^F→army614000: 上，當然可以媲美健身房阿04/06 21:28

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