作者查詢 / ariesjen

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 ariesjen 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共21則

限定看板：FITNESS

看板排序：

全部Gossiping7573KoreaStar1611HatePolitics929KR_Entertain733WomenTalk715Boy-Girl681marriage545KoreaDrama473Aries432nCoV2019131FuMouDiscuss76C_Chat75BabyMother63JP_Entertain61Military61Japan_Travel59BigBanciao56SechsKies48movie38Golden-Award37Kaohsiung37Libra37BuyTogether36Olympics_ISG33e-shopping29Scorpio29Baseball27China_Travel27GetMarry26Lifeismoney25MakeUp25SuperJunior25BUZZ22FITNESS21car19Taurus18MobileComm16basketballTW15TaichungBun15home-sale14E-appliance13first-wife13joke13hairdo11Korea_Travel11NBA10Stock10BeautyBody9Gamesale8IA8Tainan8graduate6Insurance6Salary6WorldCup6AKMU5YOLO5CVS4Japandrama4Violation4Badminton3BaseballXXXX3CATCH3CNBLUE3Hong_Kong3HOT3I-Lan3LoL3NTU3Wen-Shan3Zastrology3AfterPhD2BeautySalon2bicycle2Chiayi2CHING2Divorce2KR_1N2D2KR_Buzz2L_TalkandCha2LeeDongWook2ONE_PIECE2rent-exp2sex2specialman2Teacher2Tech_Job2TuCheng2TVXQ2Hip-Hop1iOS1IU1KARA1Korea1KR_Bands1LasVegas1Mind1Nurse1PhD1pts1SEX_City1studyteacher1Tennis1Wanhua1XXXXballpark1<< 收起看板(105)

首頁

尾頁

[閒聊]健身工廠搞女性專區讓我不想續約已刪文

[ FITNESS ]60 留言, 推噓總分: -19

作者: jack096 - 發表於 2024/05/02 16:32(1月前)

34^F噓ariesjen: 喔，滾吧05/03 06:44

[討論] 超商/全聯不錯的無糖飲料

[ FITNESS ]77 留言, 推噓總分: +50

作者: akiranon - 發表於 2024/04/12 13:43(2月前)

36^F推ariesjen: 仙草茶+104/14 00:52

[減肥]運動2個月不得要領，求救~~

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +9

作者: vina3 - 發表於 2013/05/08 06:52(11年前)

27^F→ariesjen:我每天快走+飲食控制，也無非常明顯變化，但跑步圈數05/08 13:23

28^F→ariesjen:從半圈到七圈心肺功能差很大。塞不進的褲子終於勉強擠進05/08 13:25

29^F→ariesjen:雖因以前錯誤，因此調整比他人慢很多。但停下來，只會更05/08 13:26

30^F→ariesjen:不進則退。加油。小建議，其實依我快40的年紀，感覺睡眠05/08 13:28

31^F→ariesjen:影響很大，不妨也從這方向下手05/08 13:29

32^F→ariesjen:補上：快走一天一小時約六到七公里，飲食除炸和甜不吃，05/08 13:31

33^F→ariesjen:其他不太限制，約四個月，這些過程都是往更好+學習在調整05/08 13:36

[討論] 快走還是慢跑?

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: +12

作者: rainyru1006 - 發表於 2013/03/22 09:23(11年前)

39^F→ariesjen:我快走也只有六，但還是常看到比我嬌小的女生呼嘯而過...03/23 13:33

40^F→ariesjen:我也非長腿女生，擺輻頻率也相同，但也想過為何他們還是03/23 13:34

41^F→ariesjen:能快這麼多？因為自己快不了，心跳數上不太去的感覺03/23 13:35

42^F→ariesjen:不過有個前提，速度快的好像八字腳雙手左右揮舞居多...XD03/23 13:36

[心得] 107-68kg心得

[ FITNESS ]226 留言, 推噓總分: +205

作者: littlefatya - 發表於 2013/03/16 23:08(11年前)

35^F推ariesjen:好棒，為你的毅力加油。人的時間用在哪，其實都看得出來03/17 02:53

[心得] 減肥一週年！

[ FITNESS ]102 留言, 推噓總分: +85

作者: totsuka - 發表於 2013/03/16 14:50(11年前)

46^F推ariesjen:好激勵人心的分享！03/16 20:37

[減肥] 請幫我看一下最近的計畫@@

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +5

作者: TaiwanLBJ - 發表於 2013/03/14 18:17(11年前)

20^F→ariesjen:蒟蒻乾的調味方式，熱量和添加物也不低喔。鄭多燕不錯啊03/15 10:13

21^F→ariesjen:只要小心傷膝蓋，對剛開始運動減肥來說，起碼是個入門03/15 10:14

[討論] 一天的熱量攝取

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +3

作者: lwil - 發表於 2013/03/12 10:27(11年前)

11^F→ariesjen:少是少在類型，雖也吃得飽，但營養不均。調味乳通常熱03/15 10:17

12^F→ariesjen:高，但沒啥牛奶的營養。晚餐不如多吃點蛋啊菜啊五穀飯啊03/15 10:18

13^F→ariesjen:不止吃到基代，也要營養夠，才能修補因運動耗損的身體。03/15 10:20

14^F→ariesjen:不然一天三包薯條不吃別的也算達到基代，但效果絕對很慘03/15 10:21

首頁

尾頁