作者 arfa0711 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共44則

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: arfa0711 - 發表於 2020/10/29 12:23(3年前)

4^F→arfa0711: 謝謝各位了～10/30 09:54

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +10

作者: pig98520 - 發表於 2020/09/26 20:50(3年前)

2^F推arfa0711: 有照片嗎? 會比較穩Y09/26 21:24

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +37

作者: pineapple824 - 發表於 2020/09/20 21:39(3年前)

9^F推arfa0711: 請問這篇文章多少P幣?09/20 22:44

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +18

作者: TheDuke - 發表於 2020/08/05 20:56(3年前)

7^F推arfa0711: 最近我想嘗試5/2斷食，瘦很快，會掉肌肉不過是肌肉裡的08/05 22:03

8^F→arfa0711: 肥肉所以不用很擔心，另外不一定要提高蛋白質2倍就夠了08/05 22:04

9^F→arfa0711: 只要熱量赤字就好了，當然定要保持訓練量!08/05 22:05

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: HarryCHIT - 發表於 2020/07/20 13:59(3年前)

1^F推arfa0711: 淡水真的可憐都是要綁一年以上的健身房，台北一堆小型07/20 14:44

2^F→arfa0711: 綁月or計時都完勝淡水啊，有人要投資淡水了嗎07/20 14:44

[ MuscleBeach ]66 留言, 推噓總分: +37

作者: asd70208 - 發表於 2020/07/18 10:22(3年前)

17^F推arfa0711: 滿好笑得給推哈哈07/18 12:20

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: S0031104 - 發表於 2020/07/12 23:20(3年前)

2^F推arfa0711: 有照片嗎比較準07/12 23:23

[ MuscleBeach ]118 留言, 推噓總分: +55

作者: funyu5566 - 發表於 2020/07/07 22:44(3年前)

11^F推arfa0711: 正常啊曾經認真告訴朋友怎麼增肌才不會增到脂肪啊，他07/07 23:04

12^F→arfa0711: 都聽聽沒怎麼屌我，後來他巨巨表哥說要怎麼吃，他才會做07/07 23:05

13^F→arfa0711: ，結論先練出好身材，他們就會信服了。07/07 23:05

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +7

作者: arfa0711 - 發表於 2020/06/11 10:17(3年前)

3^F→arfa0711: 完了樓上巨巨都睡滿8小時嗎？好羨慕喔06/11 10:21

5^F→arfa0711: 好喔謝謝樓上建議等等先買三塊中餐吃個兩塊嘻嘻06/11 10:23

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +12

作者: boss1220 - 發表於 2020/06/07 23:50(3年前)

29^F推arfa0711: 可看照片來確認06/08 16:35

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