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作者 ar0387959310 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共18則

限定看板：FITNESS

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[問題] 蛋白質攝取達標難易度？

[ FITNESS ]82 留言, 推噓總分: +28

作者: ar0387959310 - 發表於 2022/10/05 06:09(1年前)

45^F→ar0387959310: 豆漿我知道，但我戒飲料跟冰飲含豆漿。10/05 12:22

[問題] 早晚體重會差個2公斤是正常的嗎？

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +25

作者: chocholove - 發表於 2019/10/06 21:46(4年前)

31^F推ar0387959310: 樓歪了10/08 16:42

[心得] 佛系減肥一年

[ FITNESS ]105 留言, 推噓總分: +92

作者: sodahaini - 發表於 2019/09/15 22:14(4年前)

31^F推ar0387959310: 推強者09/16 06:40

[減肥] 適合體力差的人的運動計畫

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +22

作者: animei - 發表於 2015/04/29 02:56(9年前)

8^F→ar0387959310: 水餃熱量高~~牛肉湯麵的湯熱量也很高一餐很容易50004/29 07:03

9^F→ar0387959310: 卡左右~~另外炒不是不好~~看用油量04/29 07:04

[徵人] 新北認真運動

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +9

作者: ravior - 發表於 2014/09/17 12:29(9年前)

8^F推ar0387959310: 我土城~~專跑河濱公園城林橋至新海橋09/17 17:46

[討論] 我也想問....熱量的問題

[ FITNESS ]158 留言, 推噓總分: +38

作者: Atermis - 發表於 2014/08/29 06:28(9年前)

1^F推ar0387959310: 不如換個角度想，去掉高熱量食物會健康點08/29 06:55

2^F→ar0387959310: EX:香腸，荷包蛋，炒茄子。多吃青菜跟清蒸食品08/29 06:56

[減肥] 想要突破停滯期

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: lane950179 - 發表於 2014/08/26 14:13(9年前)

2^F推ar0387959310: 也許試試間歇跑步吧! 我是操場全力衝100走10008/26 18:08

[減肥] 體重降體脂停滯

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +9

作者: ar0387959310 - 發表於 2014/08/16 06:27(9年前)

14^F→ar0387959310: 我完全沒做重訓，只有有氧08/16 11:33

Re: [減肥] 三個月想來請教菜單變動

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +5

作者: d8613518 - 發表於 2014/07/20 12:52(9年前)

1^F推ar0387959310:推我也照小七吃，目前一個半月瘦七公斤07/20 14:21

2^F→ar0387959310:不過荷包也瘦了07/20 14:21

[討論] 算熱量苦手跪求幫估拜託

[ FITNESS ]62 留言, 推噓總分: +26

作者: Amity - 發表於 2014/07/18 18:49(9年前)

39^F推ar0387959310:肉拿掉，番茄炒蛋拿掉。多吃青菜水果等低熱量食物07/19 06:21

40^F→ar0387959310:既有飽足感，營養也夠07/19 06:21

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