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作者 andy66627 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共225則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 伏地挺身次數

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +8

作者: ct20502 - 發表於 2011/06/24 07:50(13年前)

2^F→andy66627:樓上的方法的確可行06/24 08:56

[問題] 健身跟游泳!??

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +4

作者: Scorpioa - 發表於 2011/06/24 01:11(13年前)

1^F→andy66627:...我倒是感覺不太出來哪裡不好ORZ06/24 01:13

2^F→andy66627:放鬆一下才好阿~06/24 01:13

[閒聊] 現在大學生了沒

[ MuscleBeach ]73 留言, 推噓總分: +33

作者: lion1227 - 發表於 2011/06/20 23:06(13年前)

18^F→andy66627:我倒是覺得可能大家要求太高了..,在我們習慣的人來看06/21 07:40

19^F→andy66627:真的他們請的不算壯,可是就一般人而言(平民大眾)06/21 07:41

20^F→andy66627:有點肌肉就可以被算壯了XD06/21 07:41

[討論] 關於訓練的方式

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +8

作者: rikey0214 - 發表於 2011/06/07 20:33(13年前)

1^F→andy66627:我在練到沒力的時候會這樣做,其實重量多重是一回事...06/07 20:35

2^F→andy66627:在你真的練到沒力的時候,你連10公斤慢慢做都覺得累06/07 20:36

3^F→andy66627:我如果這樣慢慢做的話是想把自己的力量都榨乾,也許你06/07 20:37

4^F→andy66627:練100公斤已經不能再舉了,不代表你80 70公斤的不能再舉06/07 20:38

[問題] 新手練肌耐力

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +10

作者: DrumREd - 發表於 2011/05/14 00:01(13年前)

1^F→andy66627:利用手邊的東西??你不是已經在做了??伏地挺身,啞鈴05/14 00:04

6^F→andy66627:不用一整套阿0.0做到不能做就好了,你現在有這種感覺05/14 00:12

7^F→andy66627:是因為你剛開始,如果能練個1~2個月我想這次數對你來說05/14 00:12

8^F→andy66627:不是問題05/14 00:13

9^F→andy66627:但只是次數不是問題而已,對於你的目標還是有點距離05/14 00:13

10^F→andy66627:要增大的話真的是持之以恆才是05/14 00:14

[問題] 伏地挺身和啞鈴

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +3

作者: R3210 - 發表於 2011/05/13 21:59(13年前)

5^F→andy66627:也許你可以先練伏地挺身在練二頭05/13 22:48

[問題]想在短時間之內訓練臂肌或有胸肌, 要包怎樣的課程

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +11

作者: danielkimo - 發表於 2011/05/13 21:41(13年前)

13^F→andy66627:說真的..短時間..真的很難,若是短時間可行,你應該已經05/13 22:47

14^F→andy66627:看到一堆猛男在街上走了05/13 22:47

[閒聊] 想不到標題的閒聊

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +9

作者: ohsexygirl - 發表於 2011/05/11 22:17(13年前)

3^F→andy66627:無論什麼隊..都以自己是新手的態度去面對比較好05/11 23:41

4^F→andy66627:也許他脫衣服是有點...但是他也只是經驗分享05/11 23:42

5^F→andy66627:可以選擇接受,或是聽聽就好,但重點是健身是你自己的事05/11 23:42

6^F→andy66627:只要選擇對你自己最好的訓練方式即可,無論新手或老手05/11 23:43

[問題] 充血和沒充血時的差異

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +14

作者: elvis110 - 發表於 2011/04/06 02:23(13年前)

18^F→andy66627:其實我看過有在自我訓練的大都有充血有差,不至於size同04/06 22:37

[問題] 單槓訓練...

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +4

作者: Francoeur - 發表於 2011/04/02 09:52(13年前)

1^F→andy66627:拉了五下之後還有在第二組第三組嗎?04/02 12:15

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