[問題]想在短時間之內訓練臂肌或有胸肌, 要包怎樣的課程

看板MuscleBeach作者 (Daniel)時間13年前 (2011/05/13 21:41), 編輯推噓11(12122)
留言35則, 26人參與, 最新討論串1/1
身材偏瘦 沒有肌肉 想要有胸肌跟臂肌 請問使用健身房的套裝課程有效嗎? 不知道大約要多少錢一個套裝課程呢? 希望不會非常貴 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.77.35.32

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多爬文充實知識和持續訓練最省錢喔~
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練肌肉無速成 就算買教練課也是要有拼死的決心才能達成
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ZZZZZZZ
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請問要怎樣訓練呢
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整型外科+眉筆
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你知道長肌肉是需要時間的嗎...??
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好整齊的八塊肌 XDDDDDDDDD
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聽說有一隻什麼龍的可以幫你 不過副作用就......??
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他是想問什麼課程比較有效吧 不是要快速有很大肌肉
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如果是後者可以直接XX了
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其實肌肉就在你身上 只是不夠大不夠明顯 練就有了
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說真的..短時間..真的很難,若是短時間可行,你應該已經
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看到一堆猛男在街上走了
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可能是又到了去海邊的時候
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短時間.... 嗯 吃類固醇吧 不過可能會暴斃
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極度速成 打Silicon
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樓上那應該是打西斯龍的吧...好假,都不會動的XD
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Silicon....又不是在修水管...
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樓樓上那的超噁的
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XD 不是Silicon啦
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所以影片裡 男人的肌肉是啥???
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西斯龍阿
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Silicon不是矽嗎?怎麼跟修水管有關係?
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應該老一輩的人都叫塑鋼土唏哩空吧!!那個阿明去拿希哩控
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過來給老爸補一下廁所馬桶破掉的水管!!
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synthol 然後不知道該說什麼... 樓主加油好嗎?
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聽到臂肌就想給"噓" 背肌???,臂肌??,逼肌??
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還沒有人給噓= =
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去拍賣上買肌肉男肉色衣穿最快
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你可以組間休息3秒 夠短時間訓練了吧
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多短?一個月?整型外科可以滿足你的願望
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那100天內增重30kg有可能嗎?
05/14 20:19, 34F

05/17 00:24, , 35F
滾輪勤點做,一個月應該會有明顯成績。(體脂越高就得越勤)
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