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作者 allforyour2 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共28則

限定看板：MuscleBeach

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徵求迪卡儂50KG啞鈴組（大台北地區）

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +12

作者: rfman - 發表於 2017/07/10 10:20(6年前)

5^F推allforyour2: 借徵三重+107/10 21:45

[閒聊] 瞠目結舌的成吉林口館介紹影片

[ MuscleBeach ]149 留言, 推噓總分: +105

作者: mimi0254didi - 發表於 2017/07/09 12:32(6年前)

126^F推allforyour2: 其實台灣很多都是被高房價牽累，賺一堆錢都繳房租了07/10 20:02

[問題] 啞鈴請教

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +4

作者: lovecoffee - 發表於 2017/06/17 18:45(6年前)

3^F推allforyour2: 我用握推倚，斜握推10KG可以做12RM*3。二頭也差不多06/17 19:17

4^F→allforyour2: 正躺飛鳥可以做7kg一套，划船也是10kg一套。06/17 19:18

5^F→allforyour2: 不會像你差的那麼多，也許你做的動作不對有代償到了06/17 19:18

7^F推allforyour2: 像我做飛鳥三組&斜握推三組，隔天胸肌很酸，但手肩卻06/17 23:58

8^F→allforyour2: 不會酸。按肌肉只有胸肌有感覺，其他部位沒感覺。06/17 23:58

[問題] 新手想買啞鈴選擇重量?

[ MuscleBeach ]74 留言, 推噓總分: +29

作者: ZAXC43696 - 發表於 2017/06/05 16:36(7年前)

74^F推allforyour2: 女生要拿到10公升，是要練多久啊.....?06/12 11:20

[閒聊] 吃的很累的時候怎麼辦

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +33

作者: xietwtw - 發表於 2017/05/28 16:39(7年前)

30^F推allforyour2: 對我這種不控制就會胖到110的人來說真的無感....05/28 22:53

31^F→allforyour2: 而且我都不喝含糖飲料，也很少吃零食甜點麵包。05/28 22:53

32^F→allforyour2: 只吃飯肉麵，加喝咖啡&抹茶粉(都無糖無奶)05/28 22:53

33^F→allforyour2: 真的要吃多，吃飯速度要快，我便當十分鐘可以解決。05/28 22:55

34^F→allforyour2: 平常要控制別吃太快，不然會吃太多。05/28 22:55

[問題] 請問有不含大豆卵磷脂的乳清嗎？

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: yoyoyichin - 發表於 2017/05/21 18:38(7年前)

6^F→allforyour2: 多喝水就好了啊，量沒那麼多。不然就是間隔久一點05/21 23:38

7^F→allforyour2: 不跑步就痛風也滿奇怪的....是跑步水會喝比較多吧？05/21 23:39

[問題] 伏地挺身器挑選消失

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +10

作者: a0971248521 - 發表於 2017/05/11 09:47(7年前)

7^F推allforyour2: 或者體重很重的，直接撐手重量太重會痛。05/11 19:35

[問題] 請幫忙排一下菜單

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +12

作者: AAAA3345678 - 發表於 2017/05/10 12:40(7年前)

29^F推allforyour2: 破壞→修復→破壞。而不是破壞→繼續壞→受傷。05/11 19:39

[閒聊] 乳清變瘦肉了

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +27

作者: dabbyding - 發表於 2017/05/05 08:35(7年前)

46^F推allforyour2: 回樓上，不可能，變性的蛋白可以還原，可以拿諾貝爾05/05 21:41

47^F→allforyour2: 能發明的話，可以靠專利就躺著賺了。05/05 21:41

[問題] 基礎代謝率高的人都怎麼吃？

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +18

作者: SneezingBear - 發表於 2017/05/02 09:10(7年前)

40^F推allforyour2: 吃快一點就吃的很多了。05/02 19:38

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