作者查詢 / alexhsu0909

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作者 alexhsu0909 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共31則

限定看板：FITNESS

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[閒聊] 以前的我以及現在的我

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: nstingani - 發表於 2020/07/26 23:47(3年前)

1^F→alexhsu0909: 口說無憑，照片呢07/27 00:06

[問題] 體脂超高求飲食運動改變方向

[ FITNESS ]177 留言, 推噓總分: +75

作者: naillacquer - 發表於 2020/06/27 23:40(3年前)

114^F推alexhsu0909: 0.69是完美比例耶06/29 01:33

115^F→alexhsu0909: 體態看起來很好阿06/29 01:34

[問題] 瘦子脂肪肝騎腳踏車有效嗎?

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +11

作者: naticom - 發表於 2020/06/17 02:35(3年前)

6^F噓alexhsu0909: 買個心率器06/17 08:53

[問題] 減脂問題請益

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +25

作者: a9507876 - 發表於 2020/06/13 08:51(3年前)

4^F→alexhsu0909: 你需要的是增肌06/13 09:23

5^F→alexhsu0909: 建議到musclebeach發文06/13 09:24

6^F→alexhsu0909: 聽聽巨巨們的建議06/13 09:25

7^F→alexhsu0909: 試試碳循環飲食06/13 09:30

[問題] 跑步機爬坡會傷膝蓋嗎

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +17

作者: rDog - 發表於 2020/06/10 22:00(3年前)

4^F推alexhsu0909: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2544906/10 22:56

5^F→alexhsu0909: 68205719099&id=169895513365374806/10 22:56

[閒聊] 減肥的信念很重要，幾個字讓你保持運動..已刪文

[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: -2

作者: HIAWIE - 發表於 2020/06/07 13:33(3年前)

2^F噓alexhsu0909: 喔06/07 14:35

[問題] 增肌減脂的疑問

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +5

作者: Anda - 發表於 2020/06/06 23:59(3年前)

8^F噓alexhsu0909: 你確定減肥的人兩樣都得做？06/07 01:14

[減肥] 減肥一年接下來的調整？

[ FITNESS ]69 留言, 推噓總分: +27

作者: Dreamerrr - 發表於 2020/06/05 16:36(3年前)

41^F→alexhsu0909: 早餐改地瓜+水煮蛋+豆漿06/06 00:55

42^F→alexhsu0909: 午餐根莖類改去皮雞胸肉一塊06/06 00:56

43^F→alexhsu0909: 晚餐選魚當主食的便當06/06 00:57

44^F→alexhsu0909: 飯吃半碗或不吃06/06 00:57

45^F→alexhsu0909: 然後運動後喝杯乳清或奶昔06/06 01:00

46^F→alexhsu0909: 宵夜選冰地瓜、水煮蛋，不要飯糰06/06 01:03

47^F→alexhsu0909: 在配合8/16斷食06/06 01:04

[減肥] 減重開始三週，求計畫建議

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: +14

作者: fly10847 - 發表於 2020/05/26 19:37(4年前)

13^F→alexhsu0909: 早餐改超商一顆地瓜加無糖豆漿05/26 20:18

14^F→alexhsu0909: 晚餐加兩樣蔬菜05/26 20:19

22^F→alexhsu0909: 那就生菜沙拉加到晚餐05/26 22:17

23^F→alexhsu0909: 只吃塊雞胸肉太少05/26 22:19

[問題] 宵夜選擇+可放常溫食物

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +14

作者: aphrodite98 - 發表於 2020/05/22 00:33(4年前)

3^F推alexhsu0909: 15塊豆腐加35塊罐頭05/22 00:40

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