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作者 ALegmontnick 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共209則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 為什麼台灣健房的合約都很久？

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +8

作者: nightree - 發表於 2014/12/26 12:28(9年前)

2^F→ALegmontnick: 因為大部分人都只是三分鐘熱度12/26 12:56

3^F→ALegmontnick: 簽長約就可以直接搾多一點12/26 12:57

[問題] 請教新手臥推太弱的問題

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +25

作者: hanhanze - 發表於 2014/12/22 12:43(9年前)

9^F推ALegmontnick: 連"臥推"都不知道,難怪很弱12/22 13:52

[問題] 新手跪求啞鈴推薦

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +5

作者: belief0816 - 發表於 2014/11/29 16:07(9年前)

5^F→ALegmontnick: 3000要一對,還要急......11/29 21:13

6^F→ALegmontnick: 3000一隻就很多啦11/29 21:13

8^F推ALegmontnick: 固定式的話是可以買一對50lb之類的11/29 23:34

[問題] 請問我在室內做這些夠不夠?

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +7

作者: xm3vul3h06 - 發表於 2014/11/18 23:26(9年前)

16^F→ALegmontnick: 其實蠻少的,慢慢加油吧11/19 13:19

[心得] 精明廠更衣室的噁心人士

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +11

作者: marx0126 - 發表於 2014/11/08 21:19(9年前)

7^F→ALegmontnick: 石更(誤)11/08 22:51

[問題] 做到一半突然沒力

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +7

作者: Xching - 發表於 2014/07/26 12:33(10年前)

17^F推ALegmontnick:你先坐在馬桶上尿再來講有泡泡07/27 21:23

[問題] 不會痠痛是不夠操嗎

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +2

作者: chris734010 - 發表於 2014/07/05 19:19(10年前)

8^F推ALegmontnick:lung marking很重要你知道嗎?07/09 21:52

[問題] 新手買啞鈴

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +10

作者: phantomoon - 發表於 2014/05/06 20:18(10年前)

7^F推ALegmontnick:其實可以2.5P*2,5P*2,剩下買10P 數學上最省05/06 20:54

8^F→ALegmontnick:假設最大用到八片,則5P到80P每5P都可以組出來05/06 20:54

15^F→ALegmontnick:對啊~你需要更重的槓片或者往槓鈴發展05/09 23:42

16^F推ALegmontnick:對了,不過要注意槓心是否能夠承受.聽說100P?05/10 20:12

[問題] 我是女生,這樣運動可以練肌肉嗎?

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +8

作者: cherry66 - 發表於 2014/04/23 20:21(10年前)

16^F推ALegmontnick:誠心建議啞鈴加重. 10P起手應該就很輕了04/23 22:38

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