作者查詢 / albertfeng

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 albertfeng 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共46908則

限定看板：全部

看板排序：

全部Gossiping35300HatePolitics4224PC_Shopping1322biker1109Steam1055FITNESS887C_Chat632MobileComm359NSwitch241iOS223PlayStation197MuscleBeach167LCD124Salary101Road_Running96Tech_Job96Audiophile70Gov_owned64Examination60Headphone41VideoCard41SuperBike34XBOX26movie25RealPlaying24Storage_Zone23Teacher23EAseries21joke20WomenTalk19Railway18TaichungBun18car15Tobacco15home-sale14PingTung11DragonQuest10YOLO9Digitalhome8HardwareSale8SENIORHIGH8NTU7BioHazard6AfterPhD5Marginalman5MenTalk5NDS5PublicServan5FixMyHouse4gallantry4IA4L_TalkandCha4medstudent4PublicIssue4rent-exp4SMSlife4BigSanchung3C_BOO3DigiCurrency3Battery2BeautyBody2bicycle2Bioindustry2Broad_Band2Electronics2gay2hardware2I-Lan2juniorhigh2KOTDFansClub2Military2Militarylife2sex2specialman2Tainan2TSU2AllTogether1Beauty1Boy-Girl1CareerPlan1CCRomance1ChangHua1Chen-Hsing1ck53rd3021CVS1Disabled1dog1Drama-Ticket1FCU_Talk1FinalFantasy1Finance1Gamesale1graduate1Hiking1HsinChuang1Hunter1Kaohsiung1lesbian1MdnCNhistory1Mechanical1MGL-history1NCYU_Fst_981NYUST1outdoorgear1OverClocking1PhD1prozac1Psychiatry1Soft_Job1Test1Wanhua1WarringState1Yunlin1<< 收起看板(113)

-9

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +6

作者: Lomdy - 發表於 2013/08/09 09:42(10年前)

5^F→albertfeng:加強重訓而且要練全身 ,簡單推一下深蹲和單槓08/09 11:48

[問題] 徒手練臀肌下背二頭肌的動作

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: 0

作者: chi1983 - 發表於 2013/08/08 22:02(10年前)

2^F→albertfeng:深蹲抬臀反手單槓08/08 22:55

[減肥] 體脂一直下降很慢，飲食該如何調整？

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +6

作者: freedom1988 - 發表於 2013/08/06 23:55(10年前)

4^F推albertfeng:怎麼沒有跑步，電影漫畫的拳擊訓練都有跑跑跑08/07 03:02

[討論] 調整飲食及持續運動，睡眠時間變短

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +11

作者: ahuifu - 發表於 2013/08/06 09:06(10年前)

20^F推albertfeng:我也是，睡6個小時自動醒來，而且很少失眠（這點好棒）08/06 11:31

[減肥] 代Po .. 請大家給點意見

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +5

作者: rain51080530 - 發表於 2013/08/04 23:47(11年前)

20^F推albertfeng:肯運動就不用怕吃太多，游泳也是很好的有氧運動08/05 06:44

[減肥] 卡關請教

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: chuckie - 發表於 2013/08/03 13:44(11年前)

5^F推albertfeng:吃太少+1,重訓還可以做單槓和深蹲,徒手就可以練2大肌群08/03 23:28

[討論] 請親身體驗的大大分享

[ FITNESS ]129 留言, 推噓總分: +46

作者: yyelloww - 發表於 2013/08/01 17:46(11年前)

12^F推albertfeng:每天找一個小時做有氧,不用節食,一年就瘦了20kg08/01 18:50

14^F→albertfeng:剛剛量體脂18.9%,運動裝備不算的話,沒花到什麼錢08/01 18:52

15^F→albertfeng:大叔了,這種速度我很滿意了08/01 18:55

[哈啦]　基礎代謝率？

[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: +4

作者: Jongny - 發表於 2013/07/31 15:11(11年前)

2^F推albertfeng:推一下07/31 17:45

[閒聊] 跑步??快走???

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +4

作者: jay121133 - 發表於 2013/07/30 08:56(11年前)

11^F→albertfeng:熱量消耗看心跳,我有用心跳錶量,同樣1h的時間,騎腳踏車07/30 17:40

12^F→albertfeng:消耗的熱量只有跑步的3/5,雖然騎車的速度快一倍多一點07/30 17:42

[討論]大腿怎麼了

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +7

作者: BelieveRich - 發表於 2013/07/29 17:53(11年前)

9^F→albertfeng:好像人家說的鐵腿，站不起來很嚴重喔，快去看醫生吧。07/29 18:27

-9