[討論] 請親身體驗的大大分享

看板FITNESS作者 (我愛超級瑪莉)時間11年前 (2013/08/01 17:46), 編輯推噓46(46推 0噓 83→)
留言129則, 50人參與, 最新討論串1/1
各位大大好 因為戒菸七個月（2012/11-2013/5）胖了八公斤,這期間幾乎早餐吃兩份,午餐因工作地點,都吃百貨地下街,忙到晚上九點多下班吃晚餐。因工作壓力大和戒斷症,週末加班後就會去居酒屋大喝酒大吃肉,兩週會去騎一次單車。有天沒事量了體脂肪後,覺得該減肥了。我試過三日或七日的醫師推薦減肥餐,但那個餓到我頭昏無法工作,所以放棄。後來我在今年六月透過朋友介紹,開始嚐試吃x寶x。在吃之前,我查了很多網路資料,很少評價或心得文,所以決定自己試吃一個月。目前有效果,考慮是否要繼續,但是剛剛來這,有看到少數網友說,千萬別吃,或是不建議吃,所以希望有親身吃過ꨊ漱j大可以不吝真實分享心得文,無論好與壞的經歷,都是幫忙到我,非常感謝。 我自己的狀況： [7/21當天] 1980年次 身高157 女 體重 56.3 體脂 31.6 [7/31] 體重 54.8 體脂 29.8 依照教練方式 早餐：奶昔 午餐：三菜一魚或肉的便當,要吃一碗飯 晚餐：奶昔,若有應酬,喝了奶昔再吃大餐 每天至少喝4000水 每餐前後會配指定的錠片 奶昔不好喝,但因為餓,所以可以喝東西已經覺得是恩惠了,所以慢慢覺得可接受。 喝很多水跑廁所很煩,但查康健或其他網友分享,似乎要喝這麼多水。 每天我吃的東西都要拍照給教練,有時便當有茄子和豆皮加工類,他會叫我不要吃,然後多買一份燙青菜代替。 或是我中午真的不餓,他也一定要我吃飯。說定時吃飯很重要。 晚上會要回報教練飲食狀況,和說明隔天是否有吃飯或喝酒的活動。他會微調奶昔喝的時間或量。 因為工作忙,我沒時間準備均衡的三餐,想繼續喝,但剛看到網友說千萬不要喝,讓我嚇到,而且很想了解原因,我想了解是否傷身,價錢問題還好,因為我付錢很謹慎,只擔心影響健康,以考慮是否繼續喝下去。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 101.12.80.107
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沒看置底就掰囉
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.......吃飯很重要,但是早晚不准吃....
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岳母吃過,很有用,兩個月6公斤...不過體重回來了,錢卻沒
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推
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拜託你看一下置底的觀念
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回來,~要這種吃法 早晚不吃奶昔光喝水也一樣效果
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要餓瘦已經夠阿呆了,還付錢給人餓瘦~此題無解
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08/01 18:05, , 7F
有看置頂,非常抱歉, 因為不會刪文,可直接刪掉,請見諒
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推
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想了解是否傷身？你覺得這種"人工非天然營養不均衡"的東西
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會不會傷身呢..........= =
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08/01 18:20, , 10F
奶昔是什麼鬼東西... 賀寶福?
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正常吃 吃到基代 少吃加工食品 重訓+有氧 瘦得就快
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推
08/01 18:50, , 12F
每天找一個小時做有氧,不用節食,一年就瘦了20kg
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推
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不用一年啊 我5個月就20公斤了
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剛剛量體脂18.9%,運動裝備不算的話,沒花到什麼錢
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大叔了,這種速度我很滿意了
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推
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其實你如果純粹是喝過這個東西，還不用太緊張
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08/01 19:23, , 17F
因為這種食物本身並沒有到那麼可怕傷身的程度
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最主要的問題是在於把它當成代餐食品食用
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因為它其實就是可沒啥東西、當然也營養不良的零食飲料而已
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推
08/01 19:25, , 20F
頂多拿來代替一般的零食飲料吃喝，應該會比一般的零食飲料
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糖分、鈉含量之類的負擔小一點，但終究就是零嘴點心類的。
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就好像你去買無糖多多綠，要說多多綠有多可怕傷身是沒有啦
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推
08/01 19:29, , 23F
但多多綠終究就是多多綠，拿多多綠來代替正餐就別求能攝取
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推
08/01 19:30, , 24F
到啥營養了，傷身處是在於長期都只吃零食沒攝取到正常養分
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推
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代餐推銷集團最讓人詬病的一點就是在於
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很愛把餅乾飲料之類的東西神話，還用 "代餐" 這種錯誤名詞
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誤導人，甚至推銷的人對於成分根本超沒常識的
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推
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我沒記錯賀寶符是代餐啊
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但總歸一句不要奢求從吃零食可以得到什麼養分
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還是我搞錯了.....他應該是該有的巨微量營養素都有才
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對 不是嗎？？
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推
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賀不是飲料耶＠＠
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賀的奶昔其實應該說是乳清蛋白+一堆維生素營養
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還有為什麼不吃茄子 不懂那麼健康的食物幹嘛不吃
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除非是油炸茄子 不然避開茄子有點莫名其妙
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推
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恭喜！ 花錢又傷身！
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推
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什麼奶昔阿 早天天吃
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奶昔 沒救
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推
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有效 但很多人喝奶昔 終生喝奶昔 不喝就復胖的很多
08/01 20:51, 39F
還有 50 則推文
推
08/02 08:40, , 90F
茄子是加工物喔~我覺得如果把奶昔換成五穀粉加牛奶或豆
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漿~應該也差不多吧!我媽也吃過賀芙~有效但停就胖了
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我記的這牌的確有瘦身效果~但同時會傷害到其他器官功能
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請問茄子是用什麼加工的…
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推
08/02 10:07, , 94F
就算會瘦好了，沒運動瘦的也很不健康又不好看，而且還花錢
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08/02 10:08, , 95F
看您已經超過三十歲了，還是靠運洞慢慢瘦老了對身體也好點
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推
08/02 10:27, , 96F
我之前吃也瘦, 不吃立馬復胖...T.T
08/02 10:27, 96F
推
08/02 11:05, , 97F
茄子是用土壤 水 陽光 空氣加工而成的食品 不健康
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推
08/02 11:09, , 98F
樓上XDDD
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推
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茄子是加工物@@ 我在菜市場看到的都是假的嗎QQ
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太陽加工
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推
08/02 11:43, , 101F
茄子 not vibrator
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推
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茄子是加工物@@????????
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推
08/02 11:47, , 103F
早餐光喝奶昔可以飽@@別鬧了孩子 別拿你的健康開玩笑阿!!
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08/02 12:24, , 104F
茄子不是種出來就長那個樣子嗎 哪裡加工了 @@
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如果是說外面便當茄子為了保持顏色好看會過油別多吃還
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可以理解
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可是如果是這樣的話哪樣菜都油啊為何針對茄子 XDDDD""
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瘦只是當下 但不健康的減重會反撲的更嚴重
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又一個奶昔的受害者 拍拍QQ
08/02 12:37, 109F
推
08/02 14:11, , 110F
茄子有些人會炸過後在炒，但說這是加工物也太....
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推
08/02 14:36, , 111F
包上保鮮膜就變成加工物了 不要問我為什麼要這麼做!!
08/02 14:36, 111F
推
08/02 19:54, , 112F
南瓜927大你看錯了，原PO是說茄子 和豆皮加工物~!!
08/02 19:54, 112F
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08/02 20:57, , 113F
謝謝各位的分享,我看了以後觀念有變,很認同運動的重要。
08/02 20:57, 113F
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08/02 20:59, , 114F
今天看到一句話,現在不花時間運動,之後就要花時間看病。
08/02 20:59, 114F
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08/02 21:02, , 115F
奶昔幫我增加減重信心,因體重數掉一些,接著會運用均衡食
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08/02 21:03, , 116F
物+運動 :)
08/02 21:03, 116F
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08/02 21:36, , 117F
一天要喝水4000cc？別鬧了！這教練也太不專業了！一天喝多
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08/02 21:39, , 118F
少水是看個人身材而定，長期喝「過量」的水，對身體不好
08/02 21:39, 118F
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08/02 21:42, , 119F
若妳找專業醫生或營養師，他們絕對不會建議妳喝4000c的水
08/02 21:42, 119F
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08/02 21:47, , 120F
賀寶x直銷真的是為了推銷，什麼鬼話都講得出來
08/02 21:47, 120F
推
08/03 04:01, , 121F
我只問你 你要吃一輩子嗎 傷財之後 可怕的溜溜球在等你
08/03 04:01, 121F
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08/03 09:11, , 122F
為甚麼不能噓阿好煩哦(挖鼻孔
08/03 09:11, 122F
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08/03 15:06, , 123F
我同事每天早上在喝那賀xx，不運動不控制飲食，會瘦就太神了
08/03 15:06, 123F
推
08/03 18:51, , 124F
先推了哈哈
08/03 18:51, 124F
推
08/04 21:12, , 125F
他是說 1.茄子 2.豆皮加工類。
08/04 21:12, 125F
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08/04 21:13, , 126F
為什麼不能吃茄子QQ，那麼好吃的東西
08/04 21:13, 126F
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08/05 22:58, , 127F
茄子我也很愛吃，但有一次看到一個消息，說這種蔬菜會加很多
08/05 22:58, 127F
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08/05 22:59, , 128F
的油去炒它，所以也等於順便吃下很多的油。所以茄子是好東西
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08/05 22:59, , 129F
但要吃的話可能還是必須注意一下它的烹調方式吧
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