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作者 Ahern 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共25則

限定看板：MuscleBeach

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[贈送] Myprotein乳清(台中逢甲)已刪文

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: Ahern - 發表於 2019/12/30 22:31(6年前)

2^F→Ahern: 各位不好意思，已經送出給自取的第一位囉，要試喝的因為要12/30 22:38

3^F→Ahern: 賣可能無法拆，不好意思了12/30 22:38

[問題] 減脂小問題

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +5

作者: book2368 - 發表於 2019/06/03 01:17(6年前)

1^F→Ahern: 1.必要的中斷讓你的代謝回升不然身體容易適應06/03 08:32

2^F→Ahern: 2.都可以但兩者都不是太好減脂基本上還是靠重訓為主好06/03 08:34

3^F→Ahern: 3.幾點吃不重要總共吃了些什麼才重要06/03 08:36

[閒聊] 52折15周年 Myprotein團購(中壢)

[ MuscleBeach ]78 留言, 推噓總分: +59

作者: ctr1 - 發表於 2019/05/24 00:35(6年前)

53^F推Ahern: 台中西屯末班車有人要合購嗎？05/24 22:26

[公告] 至底交易區 3/1

[ MuscleBeach ]1426 留言, 推噓總分: +883

作者: iscpupu - 發表於 2019/03/01 17:20(6年前)

1072^F推Ahern: 售Myptotein 全能配方蛋白粉 - 1kg - 草莓奶油味 40005/09 20:41

1073^F推Ahern: 售Myprotien 牛奶蛋白粉 - 2.5kg - 柔滑巧克力味 500 吃過05/09 20:46

1074^F→Ahern: 一次還有2.5公斤05/09 20:46

[問題] 減脂速度與週數請教

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +10

作者: meetcold0104 - 發表於 2018/09/03 11:27(7年前)

20^F推Ahern: 就只是減肥中間要休息這樣而已減12週回覆正常飲食一陣子09/04 02:41

21^F→Ahern: 就好你想短時間減10公斤肌肉大流失是必然的09/04 02:41

[問題] TDEE Pal計算

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +7

作者: fantasy14 - 發表於 2018/09/02 09:57(7年前)

9^F推Ahern: 算大概再用你的身體去測算好了還是要微調身體很微妙的09/02 14:01

10^F→Ahern: 算再多也可能不準換個方式算也會再改變數據09/02 14:02

[討論] (更新)Costco牛肉捲是個好食物嗎？

[ MuscleBeach ]113 留言, 推噓總分: +20

作者: Laiwah - 發表於 2018/08/09 14:25(7年前)

105^F噓Ahern: 根本聽不進別人意見一直哭荷包窮那你直接乳清喝到滿油喝08/11 02:56

106^F→Ahern: 到滿再買白飯不就什麼都有了都搞定了嗎？08/11 02:56

Re: [問題] 減脂體重變化異常

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: Jared9527 - 發表於 2018/08/08 23:27(7年前)

1^F推Ahern: 原來如此，我一直以為減脂初期水份脫水完就要等回復正常飲08/08 23:36

2^F→Ahern: 食才會再儲存水份，沒想到減脂後期也會因為壓力的關係存水08/08 23:36

3^F→Ahern: ，學到了一課，謝謝您08/08 23:37

4^F→Ahern: 斷食的部分也謝謝您分享，要學的東西果然還很多，感激不盡08/08 23:48

[問題] 為什麼要用輕重量暖身

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: -31

作者: joe19990815 - 發表於 2018/08/08 15:26(7年前)

33^F噓Ahern: 拉傷的時候就不要在那哀爹叫母08/08 21:49

[問題] 增肌完成後，蛋白質攝取是否還要一樣多？

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +29

作者: x111222333 - 發表於 2018/07/28 12:22(7年前)

38^F→Ahern: 難道你體態滿意了之後不用維持嗎當然還是要吃到充足啊07/28 19:58

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