[問題] 為什麼要用輕重量暖身

看板MuscleBeach作者 (國中生之眼)時間7年前 (2018/08/08 15:26), 7年前編輯推噓-31(5推 36噓 5→)
留言46則, 44人參與, 6年前最新討論串1/1
各位板友大家好 我是國中生之眼 為什麼有些人要用輕一點的重量暖身阿? 這樣暖身完也沒力了吧? 旁邊拉拉筋不就好了 還能把力氣留到正式重量 對吧? 有人知道為什麼嗎????? 本魯都沒在暖身的耶 也都沒受傷阿@@ -- Sent from my Samsung Note 7 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.204.199.202 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1533713166.A.E37.html
噓
08/08 15:27, 7年前 , 1F
那你就別熱身啊
08/08 15:27, 1F
可是我想知道為什麼阿
噓
08/08 15:27, 7年前 , 2F
08/08 15:27, 2F
噓
08/08 15:28, 7年前 , 3F
你做到大重量就繼續不要暖身 直接上
08/08 15:28, 3F
我現在臥推能空槓了 也算大重量了吧? ※ 編輯: joe19990815 (123.204.199.202), 08/08/2018 15:29:04
噓
08/08 15:28, 7年前 , 4F
好啦你用館長1RM暖身好棒棒
08/08 15:28, 4F
噓
08/08 15:31, 7年前 , 5F
怕練太壯
08/08 15:31, 5F
噓
08/08 15:33, 7年前 , 6F
因為你太壯，不用暖身啊！
08/08 15:33, 6F
噓
08/08 15:35, 7年前 , 7F
妥妥的
08/08 15:35, 7F
噓
08/08 15:35, 7年前 , 8F
哦
08/08 15:35, 8F
→
08/08 15:39, 7年前 , 9F
反串對吧！暑假怎麼還沒結束
08/08 15:39, 9F
噓
08/08 15:43, 7年前 , 10F
不是出去玩了?
08/08 15:43, 10F
原本6天被砍成4天了 四五六日 東部南部的粉絲可以來找我 ※ 編輯: joe19990815 (123.204.199.202), 08/08/2018 15:52:31
推
08/08 15:55, 7年前 , 11F
想到有巨巨在健身房反串臥推空槓就覺得好笑= =
08/08 15:55, 11F
→
08/08 16:00, 7年前 , 12F
為了讓身體熱起來而已 畢竟不是大家都喜歡慢跑
08/08 16:00, 12F
→
08/08 16:00, 7年前 , 13F
當然 要選暖完還是游刃有餘的重量
08/08 16:00, 13F
推
08/08 16:12, 7年前 , 14F
Matt Ogus臥推暖身從空槓開始
08/08 16:12, 14F
噓
08/08 16:17, 7年前 , 15F
你肌耐力太差 推個暖身組就沒力
08/08 16:17, 15F
噓
08/08 16:22, 7年前 , 16F
每組都大重量這樣會練太壯，輕重量這樣比較剛好
08/08 16:22, 16F
推
08/08 16:24, 7年前 , 17F
暖身也不是叫你要做到沒力
08/08 16:24, 17F
噓
08/08 17:07, 7年前 , 18F
你太壯了不要再練 改練腦
08/08 17:07, 18F
推
08/08 17:14, 7年前 , 19F
我的暖身重量跟隔壁國中生的極限重量一樣誒
08/08 17:14, 19F
噓
08/08 17:45, 7年前 , 20F
你拉筋做太多就等著受傷吧
08/08 17:45, 20F
噓
08/08 17:45, 7年前 , 21F
你太壯了所以不會受傷
08/08 17:45, 21F
噓
08/08 17:52, 7年前 , 22F
08/08 17:52, 22F
→
08/08 18:14, 7年前 , 23F
好
08/08 18:14, 23F
噓
08/08 18:22, 7年前 , 24F
想到有弱弱在健身房反串臥推空槓就覺得可悲= =
08/08 18:22, 24F
噓
08/08 18:24, 7年前 , 25F
你這篇怎麼忘記上色了 還是上完色就沒力了?
08/08 18:24, 25F
噓
08/08 18:27, 7年前 , 26F
又是你國中生馬眼
08/08 18:27, 26F
噓
08/08 18:27, 7年前 , 27F
名字忘了上色
08/08 18:27, 27F
噓
08/08 18:53, 7年前 , 28F
下禮拜你生日
08/08 18:53, 28F
噓
08/08 19:00, 7年前 , 29F
煩
08/08 19:00, 29F
噓
08/08 19:41, 7年前 , 30F
滾
08/08 19:41, 30F
→
08/08 19:54, 7年前 , 31F
欸
08/08 19:54, 31F
噓
08/08 20:30, 7年前 , 32F
煩
08/08 20:30, 32F
噓
08/08 21:49, 7年前 , 33F
拉傷的時候就不要在那哀爹叫母
08/08 21:49, 33F
噓
08/08 23:02, 7年前 , 34F
臥推空槓也太重了吧 好苣
08/08 23:02, 34F
噓
08/09 00:33, 7年前 , 35F
嗯 你可以滾了
08/09 00:33, 35F
噓
08/09 00:52, 7年前 , 36F
你這麼棒,可以用1RM暖身啊
08/09 00:52, 36F
噓
08/09 08:32, 7年前 , 37F
假被砍 笑死XD
08/09 08:32, 37F
噓
08/09 11:49, 7年前 , 38F
我覺得你可以用1rm暖身
08/09 11:49, 38F
噓
08/09 12:50, 7年前 , 39F
會不小心練太壯
08/09 12:50, 39F
推
08/09 12:50, 7年前 , 40F
明哲，你賴id怎麼跟ptt id一樣
08/09 12:50, 40F
噓
08/09 13:42, 7年前 , 41F
感覺是一個好問題
08/09 13:42, 41F
噓
08/09 14:05, 7年前 , 42F
突然期待你的一星期一廢文誒
08/09 14:05, 42F
噓
08/09 18:00, 7年前 , 43F
怕練太壯啊
08/09 18:00, 43F
噓
08/10 02:15, 7年前 , 44F
滾
08/10 02:15, 44F
噓
08/26 07:18, 7年前 , 45F
這種的沒辦法治他？
08/26 07:18, 45F
噓
09/07 05:04, 6年前 , 46F
廢
09/07 05:04, 46F
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