作者 afflalo6 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共16則

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +17

作者: tgif - 發表於 2012/01/21 11:30(12年前)

15^F推afflalo6:李小龍01/21 21:30

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +2

作者: houehow - 發表於 2012/01/08 11:42(12年前)

7^F→afflalo6:請問這樣訓練是5Min 全套組合!?01/09 16:28

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +17

作者: ashioulou - 發表於 2011/09/23 23:43(12年前)

16^F推afflalo6:請問一般人話體脂肪哪邊可以免費測量!?09/24 01:42

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +29

作者: kobe6626955 - 發表於 2011/09/23 17:27(12年前)

60^F→afflalo6:何守正是我看過最愛被人發表他重訓多強然後貢獻最少09/24 01:25

63^F→afflalo6:還蠻想看陳信安訓練是如何 ~09/24 01:36

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +12

作者: ebin - 發表於 2011/08/30 23:06(12年前)

4^F→afflalo6:之前朋友買過30KG 郵差直接說你來總局搬退你100元郵票08/31 00:10

6^F→afflalo6:因為上次對方用普通包裹我想大概轉貨過的所有郵局都很幹08/31 00:30

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +2

作者: afflalo6 - 發表於 2011/08/30 20:21(12年前)

6^F→afflalo6:目前背部我都以仰臥起坐那種08/31 00:07

7^F→afflalo6:是找公園兩處平槓桿坐上去腳掌勾著去作 15*308/31 00:08

8^F→afflalo6:這動作我是想讓我脊椎完全向下伸展08/31 00:11

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: kodar7544 - 發表於 2011/08/26 16:00(12年前)

2^F→afflalo6:請問這每個動作大約5-10秒?!08/26 16:55

4^F→afflalo6:我做完反而腰椎很酸麻 -- 動作是無法5-6分鐘做完08/27 12:32

5^F→afflalo6: 無法保持不落地跟連續動作進行 - -08/27 12:32

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +28

作者: TigerLP - 發表於 2011/08/23 18:09(12年前)

43^F推afflalo6:我比較想知道說裡面訓練姿勢是否'較多'靠器材呢?!08/24 21:12

44^F→afflalo6:該書籍在我鄰近書店不是要預購就是封包 ~"~08/24 21:13

52^F→afflalo6:我主要家裡只有一對古老12磅啞鈴目前都當搖擺鈴自搖08/24 23:09

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