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作者 Adele 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共13則

限定看板：Road_Running

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[ Road_Running ]43 留言, 推噓總分: +18

作者: snow2046 - 發表於 2019/03/30 22:44(5年前)

15^F推Adele: 同意樓上crary大說的，月跑量要80以上。每周假日練10-12K，03/31 22:32

16^F→Adele: 最好比賽前能跑一次15K ！我參加第三場半馬月跑量拉到130到03/31 22:32

17^F→Adele: 150K，不過要慢慢增加跑量唷03/31 22:32

[ Road_Running ]92 留言, 推噓總分: +38

作者: girling - 發表於 2019/03/25 15:05(5年前)

49^F推Adele: 跟你開始練跑步的時間差不多，3/10第三場半馬 1:55 分03/25 22:01

50^F→Adele: 夢想也是去日本跑一場全馬，但還沒開始練全馬，應該會在03/25 22:03

51^F→Adele: 台灣選一場全馬試水溫。覺得你可以先看醫生後再決定。03/25 22:06

[ Road_Running ]200 留言, 推噓總分: +184

作者: chieher - 發表於 2019/03/14 09:25(5年前)

151^F推Adele: Jay大的文章真好。推!!03/14 20:42

[ Road_Running ]28 留言, 推噓總分: +20

作者: jayfantoo - 發表於 2019/03/12 17:18(5年前)

16^F推Adele: 恭喜完賽！03/13 12:47

[ Road_Running ]43 留言, 推噓總分: +38

作者: memorydance - 發表於 2019/01/31 19:08(5年前)

3^F推Adele: 推~半年就可以跑半馬01/31 21:31

[ Road_Running ]74 留言, 推噓總分: +19

作者: kannbibi - 發表於 2018/12/03 12:40(5年前)

56^F推Adele: 真的是體質，我不管幾點跑跑前一小時內有吃東西會不舒服12/03 21:18

57^F→Adele: 早起就算肚子很餓也是空腹去運動。12/03 21:18

[ Road_Running ]178 留言, 推噓總分: +124

作者: kissa8443 - 發表於 2018/08/31 11:52(5年前)

143^F推Adele: 減肥+109/02 23:49

[ Road_Running ]17 留言, 推噓總分: +11

作者: sonny711028 - 發表於 2008/10/11 21:44(15年前)

15^F推Adele:我也想知道台中廣三SOGO有沒有耶，謝謝203.73.23.224 10/12 21:03

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