作者查詢 / ache19

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作者 ache19 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共960則

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[問題] 心智圖繪圖問題

[ study ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: plum0124 - 發表於 2011/06/29 23:09(13年前)

9^F→ache19:依照思緒作最簡單的直覺性構圖就是心智圖07/03 16:40

[新聞] 問健身成果　網友只注意下體如「巨蟒」

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +23

作者: noruas - 發表於 2011/06/28 16:06(13年前)

13^F→ache19:建議原po就肖像權提告可以賺些外快06/28 18:01

Re: [新聞] 吃1顆肉粽得爬3遍101大樓

[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: +32

作者: ee77 - 發表於 2011/06/26 12:40(13年前)

4^F→ache19:50公斤爬一階和100公斤爬一階的熱量都不同怎麼公認06/26 13:17

[心得] 我的引體向上心得

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +13

作者: wishI - 發表於 2011/06/25 15:19(13年前)

6^F→ache19:其實把德壯那套向心2秒離心4秒放進去再加上身體放到最低時06/25 16:55

7^F→ache19:手肘保持微彎這樣強度會增加很多...06/25 16:55

[問題] 核心肌群還不累，輔助先沒力怎麼辦?

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +1

作者: sugarboy - 發表於 2011/06/24 22:40(13年前)

1^F→ache19:先操不會動到輔助肌的動作胸的話就飛鳥史密斯參考~06/24 22:44

2^F→ache19:背就俯姿飛鳥06/24 22:46

5^F→ache19:重量太重導致手用力太多or還沒抓到胸用力感覺可先降重量06/24 22:50

[問題] 動作的正確性

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +4

作者: k0111 - 發表於 2011/06/24 19:41(13年前)

3^F→ache19:做的快其實比較輕鬆慣性幫助之下肌肉可偷懶就看目的06/24 22:10

4^F→ache19:看想要有效率的對象是啥練肌肉的效率還是衝次數的效率06/24 22:11

[新聞] 火箭買到一二輪選秀權挑中白人帥哥射手

[ Rockets ]10 留言, 推噓總分: +7

作者: yfme - 發表於 2011/06/24 16:35(13年前)

4^F→ache19:Walton要是沒受傷也是不錯的06/24 19:48

[問題] 伏地挺身次數

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +8

作者: ct20502 - 發表於 2011/06/24 07:50(13年前)

5^F→ache19:每組做到30下再也做不起來時馬上膝蓋著地繼續做06/24 09:33

[減肥] 慢跑2個月瘦10Kg

[ FITNESS ]54 留言, 推噓總分: +27

作者: saz - 發表於 2011/06/23 23:20(13年前)

16^F→ache19:瘦的比例 LBM:FAT=5.58:4.42=1.26:1 熱量不足06/24 00:08

17^F→ache19:看錯行 (遮臉) 是該睡了原PO幫我刪掉 XD06/24 00:09

[問題] 抬完腳腰都會痛

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +4

作者: shanyuyu - 發表於 2011/06/23 10:21(13年前)

3^F→ache19:核心肌群不夠強or不知該出力的狀況下抬腳傷脊椎06/23 10:35

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