Re: [新聞] 吃1顆肉粽 得爬3遍101大樓

看板FITNESS作者 (一一七七)時間13年前 (2011/06/26 12:40), 編輯推噓32(32推 0噓 26→)
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※ 引述《AZEX (AZEX)》之銘言： : （中央社記者陳麗婷台北16日電）端午節民眾習慣吃肉粽應景。不過，營養師今天表示， : 肉粽含高油脂，1 顆下肚熱量將近600大卡，要消耗掉這些熱量，等於得爬3遍101大樓。 : 端午節各家業者推出各式肉粽應景。但董氏基金會營養組主任許惠玉受訪指出，糯米與白 : 飯的熱量相當，但肉粽裡頭含有豬肉，且香菇、魷魚等食材也經過爆香，含油脂很高，因 : 此，1顆肉粽熱量600大卡，熱量很高。 : 許惠玉說，糯米與白飯熱量雖然一樣，但糯米不好消化，一般吃完後要3 小時才能消化， : 白飯則約1到2小時可以消化掉。 : 另外，吃進這些高熱量食物，該如何消耗熱量，她表示，通常要消耗掉100 大卡熱量，必 : 須要跑55層樓梯，換算起來，吃下1顆600大卡肉粽，相當於得往上爬3次101大樓，才能把 : 熱量消耗掉。 這個地方是記者寫錯了 一般公認的說法是爬一階樓梯，消耗5大卡（也就是你往上走一步，就消耗5大卡） 他說55層，消耗100大卡，應該是指55階，雖然他的算法和公認的不同（一階2大卡）， 但就估且這樣算好了，這樣算也是他算錯 他算是算成101大樓＝101層≒55樓x 2≒200大卡 一顆粽子600大卡≒101大樓爬3次 事實上這樣算是錯的，應該是一層爬5階，以一層樓有16階梯來算，你從一樓爬到八樓， 你已經消耗600大卡，即一顆粽子的熱量 不可能說我爬101大樓，爬三次，總共爬300多樓，我才花到600大卡 用膝蓋想也知道不可能，平常我們從一樓爬到五樓都已經氣喘噓噓，哪可能爬300層。 事實上若以一層樓有16階梯來算，101層就有1616個階梯，爬一次101大樓會消耗8080大卡 哪有可能爬3次才消耗600大卡 : 除了熱量外，榮新診所副院長何一成受訪說，粽子吃多了，容易消化不良，尤其腸胃不好 : 、胃食道逆流的人，老人、小孩，吃肉粽時份量最好減半。 : 同時，何一成說，肉粽內餡纖維不多，吃完肉粽別忘了多吃些蔬菜水果，幫助消化，也讓 : 營養更均衡。990616 : 網址:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100616/5/27kgs.html : --- : 爬三次101，光想就好累~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.227.96.148 ※ 編輯: ee77 來自: 125.227.96.148 (06/26 12:43)
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爬樓梯有辦法耗這麼多卡嗎?
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爬樓梯能消耗這麼多~?八層樓就600...60我還相信說~
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我也覺得爬樓梯不可能消耗那麼多卡路里
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50公斤爬一階和100公斤爬一階的熱量都不同 怎麼公認
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我跑了50分鐘也才消耗800 八層就600也太誇張吧XD
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如果八層就800,我家在五樓,這樣爬1次就400,三次就1200!
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那我幹麻還每天那麼費力的踩40分鐘腳踏車然後只消耗500卡?
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爬一次就會想死了，爬三次真的會往生
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當你感到爬到快往生了就知道了
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往生後你就會飛了 (認真 我試過
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所以應該是1616x2 這數字就較合理
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氣喘吁吁和消耗的熱量應該不能成正比吧
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... 熱量消耗沒有那麼完美用算的
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一階五大卡太扯了吧 = =
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7700卡減1公斤，爬1次101就1公斤.......
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如果真那麼完美 101絕對每天開放減肥班 大賺特賺 XD
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一階這麼多是有點誇張 但記者的也是誇張了
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是天梯嗎，一階5大卡...
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一階5卡真的很誇張 哪裡的資料？
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而且文中還說 "公認" ... 嗯 是關公還是文抄公？ -_-
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是我朋友說的，我相信他
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一階5卡我相信啦 就是千分之5大卡~~
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大安運動中心樓梯都有貼消耗幾大卡 我記得一層樓約8~9
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所以要消耗600至少要爬60層吧
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一階就要五大卡就會發現有人爬一爬101就消失了
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爬第一層跟爬第十層不會是一樣的 你真的覺得101層那麼好爬
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這階梯好歡樂哦
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1階5卡太扯了 = =
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哪裡的樓梯好想爬阿...我每天都爬七層樓&上下兩層好幾次
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我學校的樓梯間都有貼登階熱量消耗表 我記得從一樓爬到
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七樓好像10大卡左右 看了都覺得很心酸QQ
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爬八層樓消耗600大卡真的不可能，除非是天梯
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還是乖乖跑步吧 總覺得爬樓梯更容易受傷
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一階梯5大卡，這樣人人都能成為瘦子了咯！
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一階五卡= =??????????????????????????????
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這是哪裡的樓梯快告訴我我一定要去爬
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一階5卡不可能啦，那我每天爬好漢坡252階，上下1~3次
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*1階5大卡，爬一次就消耗1260大卡，每天上下3次的話
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早就瘦的跟什麼一樣了，一階0.5卡我比較信......
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要打大卡一直打成卡，好像不同，被上面誤導Q_Q
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有那麼多嗎?我回家爬個3層樓就240卡?怎麼想也沒半課堂那
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麼累呀
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※ 編輯: ee77 來自: 125.227.96.148 (06/26 21:14)
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爬一階消耗5大卡 用膝蓋想也知道不太可能
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公認=我朋友說的
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1大卡 = 1000卡 爬一階消耗 5卡 （．__．？）
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是5大卡，不是5卡 ※ 編輯: ee77 來自: 125.227.96.148 (06/26 23:42)
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這明顯是不可能的數據阿...
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一階五大卡！？真的假的？
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5大卡太扯......怎麼說都不可能吧
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一層樓80約大卡 爬一趟101馬上減掉1kg脂肪 \(^o^)/
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兩天走一次101 一個月可以減15公斤 可能嗎 XD
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應該這麼說 兩天走一次101，你辦得到嗎？ ※ 編輯: ee77 來自: 125.227.96.148 (06/27 15:39)
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沒運動習慣的人都可以單車環島天天破百公里
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他消耗的熱量可能是4~5個101 但是畢竟放在一天之中慢慢騎
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所以覺得容易辦到~跟上樓梯比賽的強度不能相提並論
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好會硬凹...= =
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照這樣說..那我單車環島完就只剩皮包骨?
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承認自己錯了, 有這麼難嗎?
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很多人的體能應該一天一趟101沒啥問題吧..
06/28 17:03, 56F
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06/28 17:05, , 57F
爬一趟101就可以耗8000多卡? 你繼續做夢吧你
06/28 17:05, 57F
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06/30 16:21, , 58F
媽的...端午吃了14顆..
06/30 16:21, 58F
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