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作者 a98040340 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共4則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]141 留言, 推噓總分: +62

作者: ayasesayuki - 發表於 2022/08/16 20:31(1年前)

7^F噓a98040340: 大哥，你先把體脂肪率降到正常值內臟脂肪就下來了08/16 21:03

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +13

作者: toto123 - 發表於 2022/05/20 10:15(1年前)

3^F推a98040340: 熱量赤字算好，運動前後吃澱粉補肝醣，提高運動表現又05/20 11:56

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +19

作者: ceca - 發表於 2021/09/15 22:05(2年前)

22^F推a98040340: 給farku，熱量赤字狀態下蛋白質補充夠，對一般人來說是09/16 13:12

23^F→a98040340: 可以同時達到增肌減脂的09/16 13:13

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