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作者 a3456777 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共59則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 完全沒有進過健身房使用器材該上課嗎

[ MuscleBeach ]84 留言, 推噓總分: +27

作者: ae585jim - 發表於 2019/07/16 20:55(4年前)

65^F推a3456777: 不一定要請教練，但我覺得初學者至少要有有經驗的人帶07/17 10:36

66^F→a3456777: ，看影片照著做還是很容易做錯而自己沒發覺07/17 10:36

[問題] 硬舉姿勢請益

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +34

作者: Syuan1020 - 發表於 2019/06/12 22:26(5年前)

71^F推a3456777: 我覺得...好可愛...不是，我覺得妳好像背吃比較多力，06/15 20:43

72^F→a3456777: 建議妳屁股可以再坐下去一點，起來的時候髖先啟動，把06/15 20:43

73^F→a3456777: 屁股往前推。如果做完下背會有一點點痠都是正常的，畢06/15 20:43

74^F→a3456777: 竟下背的確會發到力，但如果下背過痠可能就是姿勢跑掉造06/15 20:44

75^F→a3456777: 成的，妳自己感覺看看自己是什麼狀況。06/15 20:44

76^F→a3456777: 妳可以拿比較輕的重量慢慢下慢慢上先抓感覺06/15 20:46

[討論] 拔完智齒重訓

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +23

作者: keshiaolann - 發表於 2019/06/07 13:41(5年前)

37^F推a3456777: 多練這一兩天不會讓你肌肉變比較大06/07 19:07

[問題] 健身的人體味很重? 被抱怨該怎麼辦?

[ MuscleBeach ]121 留言, 推噓總分: -14

作者: iamtony - 發表於 2019/05/30 07:31(5年前)

83^F噓a3456777: 昨天健身就遇到一個很臭的，才剛來還沒開始動就超臭05/30 13:14

[閒聊] 大家在健身房最討厭那種人？已刪文

[ MuscleBeach ]165 留言, 推噓總分: -12

作者: Paramecium - 發表於 2019/03/13 08:57(5年前)

13^F→a3456777: 我覺得如果沒有妨礙自己重訓的過程的話，可以不用用自己03/13 09:22

14^F→a3456777: 的標準去嘲笑別人、責備別人03/13 09:22

[閒聊] 第一次嘗試硬舉大重量

[ MuscleBeach ]87 留言, 推噓總分: +28

作者: ss8901234 - 發表於 2019/02/23 12:50(5年前)

77^F推a3456777: 不懂為什麼要噓，對自己來說只能做到一下的不能稱為大02/23 23:54

78^F→a3456777: 重量？02/23 23:54

[問題] 新手練背反而三頭肌很酸

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +18

作者: ss8901234 - 發表於 2019/02/07 16:55(5年前)

5^F推a3456777: 練背參與的是二頭比較多不是三頭吧？02/07 18:00

[問題] 新手關於肌肉酸痛

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +32

作者: white841230 - 發表於 2018/12/06 10:33(5年前)

42^F推a3456777: 我女友弟弟一開始重訓請了個教練，操了一次後橫紋肌溶12/06 16:02

43^F→a3456777: 解住院，說真的沒有運動習慣剛開始根本不應該那麼操，12/06 16:02

44^F→a3456777: 教練說的不一定都是對的12/06 16:02

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