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作者 a29462766 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共55則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 為什麼要吃雞胸肉？

[ MuscleBeach ]94 留言, 推噓總分: +18

作者: x111222333 - 發表於 2023/05/21 22:43(1年前)

4^F噓a29462766: 邏輯鬼才可憐05/21 22:53

[閒聊] PTT的仇甲鍵盤俠根本搞不清楚健身界狀況

[ MuscleBeach ]93 留言, 推噓總分: +1

作者: notmine - 發表於 2023/05/20 16:50(1年前)

16^F噓a29462766: 誰仇甲？甲甲只練括約肌市場又不同05/20 17:35

[情報] 健身工廠將再再主動幫你請假一個月

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +35

作者: bignoob - 發表於 2021/09/06 17:39(2年前)

50^F噓a29462766: 蔬菜便宜說笑吧呵呵教練普遍也爛09/08 01:45

51^F→a29462766: 我第一家就蔬菜北市單點教練一堆看起來像大學畢業瘦09/08 01:46

52^F→a29462766: 皮猴我簽約2年然後教練不知道換幾輪了可悲09/08 01:46

53^F→a29462766: 現在換到健工教練真的一個比一個壯然後常常看到他們09/08 01:47

54^F→a29462766: 沒上班都自己在館內訓練不然就是上班前提早來館內練09/08 01:48

55^F→a29462766: 反觀蔬菜教練呵呵呵09/08 01:48

[討論] 燒肉算乾淨的食物嗎

[ MuscleBeach ]88 留言, 推噓總分: +44

作者: a98040340 - 發表於 2021/08/21 18:32(2年前)

32^F→a29462766: 我運動完都吃肯德基全家餐雞桶配珍奶參考一下08/21 23:10

33^F→a29462766: 然後炸雞吃肉不吃皮珍奶喝奶不吃珍珠08/21 23:11

Fw: [新聞] 教練遭資遣健身房外湧退費人潮

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +18

作者: cosy - 發表於 2021/02/04 00:03(3年前)

40^F噓a29462766: 87%是蔬菜蔬菜的教練素質只有爛02/06 01:06

41^F→a29462766: 一堆學校剛畢業瘦皮猴的來當免洗教練跟蔬菜買教練課02/06 01:07

42^F→a29462766: 更本傻子02/06 01:07

[討論] 全家迷迭香雞胸肉

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: 0

作者: Ogano - 發表於 2021/01/31 19:09(3年前)

8^F→a29462766: 便利商店的雞胸肉我也吃不久因為吃個幾次就開始感覺02/02 23:37

9^F→a29462766: 有吃到雞的騷味所以之後我都水煮蛋+香蕉+優葛+無糖豆02/02 23:37

10^F→a29462766: 漿這種套餐反而吃的比較久02/02 23:37

[問題] 健身快半年感覺胸肌進步緩慢

[ MuscleBeach ]113 留言, 推噓總分: +51

作者: lastcloud - 發表於 2021/01/31 21:17(3年前)

95^F→a29462766: 我練4年多現在我剛換到第三間健身房在我簽約第二間02/02 23:31

96^F→a29462766: 健身房時胸肌才逐漸明顯大概也有快兩年了是指平常穿02/02 23:31

97^F→a29462766: 衣服就看得出有胸肌不是脫光那種目前臥推極限90kg02/02 23:31

98^F→a29462766: 不打算在往上練了就維持著就好在練胸部要比女生大了02/02 23:31

99^F→a29462766: ...02/02 23:31

100^F→a29462766: 才半年胸部不可能會有什麼變化的至少練個一年每個02/02 23:33

101^F→a29462766: 禮拜至少練一次胸部是要練到力竭+隔天會痠痛的那種一02/02 23:33

102^F→a29462766: 年後保證有成果02/02 23:33

[問題] 健身新手 2個月這樣可以嗎?

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: pttQrz - 發表於 2021/02/02 17:15(3年前)

9^F→a29462766: 新手不用想這麼多你能持續半年再來煩惱要增肌還是減02/02 23:24

10^F→a29462766: 脂02/02 23:24

11^F→a29462766: 看過太多一堆心血來潮加健身房最後也是愛去不去的02/02 23:24

Re: [閒聊] 不使用臉部辨識不能進場喔

[ MuscleBeach ]209 留言, 推噓總分: +94

作者: paperbag - 發表於 2020/12/10 15:36(3年前)

200^F噓a29462766: 你的臉很重要嗎？洗洗睡12/14 03:47

201^F噓a29462766: 台灣到處自動車牌辨識你要不要順便靠北一下？12/14 04:11

202^F噓a29462766: Etc要不要順便靠北一下？12/14 04:15

[問題] 健身時外食族超商晚餐搭配選擇

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +25

作者: Webden - 發表於 2020/04/19 22:37(4年前)

22^F→a29462766: 新手吃不是重點，重訓完吃少油多些蛋白質少許碳水，因04/20 01:14

23^F→a29462766: 為重點是你能不能持之以恆，而不是在意吃什麼04/20 01:15

24^F→a29462766: 我碰過在健身圈小有名氣的，可以做蠻大重量的，有一次04/20 01:16

25^F→a29462766: 跟他健身完他還約我出來吃麥當勞，還吃常人的兩份04/20 01:16

26^F→a29462766: 所以你覺得吃什麼對新手是重點嗎？等你可以堅持到一個04/20 01:18

27^F→a29462766: 禮拜去3到4次健身房，然後重訓重量已有一定水準，再來04/20 01:18

28^F→a29462766: 擔心吃的04/20 01:18

29^F→a29462766: 還有新手不用吃什麼乳清，我已健身4年多沒在吃乳清的，04/20 01:22

30^F→a29462766: 除非你練到很講究線條很壯了，再來考慮吃乳清，食物本04/20 01:22

31^F→a29462766: 身可以讓你吃得飽又美味又補充必要養分為啥要吃乳清？04/20 01:22

32^F→a29462766: 還有台灣健身房教練最好找有人推薦過的，因為台灣健身04/20 01:26

33^F→a29462766: 房一個教練從新手到可以上線教課，你知道他們怎麼訓練04/20 01:26

34^F→a29462766: 的你會吐血，當然每家不同，所以推薦你找別人介紹有口04/20 01:26

35^F→a29462766: 碑的，不然講真的你真的常去健身房就會熟面孔(因為能04/20 01:26

36^F→a29462766: 持之以恆的人不多)，而大家也都很樂意互相交流，這是04/20 01:27

37^F→a29462766: 我參加過兩家健身房後的心得04/20 01:27

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