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作者 Yamiyae 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共146則

限定看板：FITNESS

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[問題] xbike頭暈想吐

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: snpp0933 - 發表於 2017/03/04 20:45(7年前)

3^F→Yamiyae: 胃食道逆流？03/04 23:10

[問題] 電療=運動=減重?消失

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +12

作者: RealJustice - 發表於 2017/01/24 22:48(7年前)

14^F推Yamiyae: 電療不應該只是拿來放鬆肌肉、止痛跟促進血液循環而已嗎01/25 09:00

Re: [問題] 斷食和50%胰島素問題

[ FITNESS ]60 留言, 推噓總分: +25

作者: shamanlin - 發表於 2017/01/24 19:12(7年前)

4^F推Yamiyae: 所以16:8間歇性斷食究竟該不該吃到基代or tdee，還是以01/24 20:47

5^F→Yamiyae: 飽腹感為主？01/24 20:47

Re: [心得] 斷食這檔事之我坑崩潰了大家新年快樂掰掰消失

[ FITNESS ]291 留言, 推噓總分: +101

作者: Triedge - 發表於 2017/01/24 14:40(7年前)

62^F推Yamiyae: 攝取超過一天總消耗的熱量會轉變成其他形式（脂肪、肌肉01/25 08:47

63^F→Yamiyae: 等等）的能量儲存在體內，是這樣嗎？01/25 08:48

66^F推Yamiyae: 而不論BMR還是TDEE，都會隨著每天的狀況有所波動，所以只01/25 08:53

68^F→Yamiyae: 是拿來當作營養跟熱量攝取的參考，待觀念架構起來，則傾01/25 08:53

69^F→Yamiyae: 聽自己身體所需，其他則是輔助工具？01/25 08:53

72^F→Yamiyae: 除了熱量，個人營養也很重要呀，如果只是拼高熱量，一之01/25 08:58

73^F→Yamiyae: 軒的麵包吃幾個就爆了...01/25 08:58

93^F推Yamiyae: 如果是體重計的體重監控感覺也不太準確，水腫、宿便類型01/25 09:57

95^F→Yamiyae: 也會影響判斷01/25 09:58

99^F推Yamiyae: 但是對於不知道如何控制或是不了解自己身體所需的人，計01/25 10:01

100^F→Yamiyae: 算是有幫助的01/25 10:02

[問題] 瑜珈後小腿水腫緊繃

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +9

作者: nananeko - 發表於 2016/09/06 15:18(7年前)

13^F推Yamiyae: 腿不是掛越久越有效，跟伸展一樣道理09/07 18:51

[討論] 50公尺提走滅火器15秒的訓練方式

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +11

作者: wawa741 - 發表於 2014/12/09 10:14(9年前)

9^F推Yamiyae: 好奇問一下百米衝刺最佳幾秒？12/09 20:05

11^F推Yamiyae: 我是問一般空手XD12/09 21:36

15^F推Yamiyae: 囧，不專業的覺得需要調整跑步姿勢跟使力方法12/09 22:34

[減肥] 運動菜單請益(已實施兩個月)

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +1

作者: water41 - 發表於 2014/08/08 19:42(9年前)

1^F→Yamiyae:不會餓嗎？08/08 21:43

[閒聊] 大家飢餓時怎麽度過？

[ FITNESS ]61 留言, 推噓總分: +31

作者: fin123 - 發表於 2014/05/28 00:45(10年前)

12^F推Yamiyae:吃兩小片85%純黑巧克力治嘴饞05/28 04:21

[閒聊] 吃東西吃很快?

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +17

作者: muchieh - 發表於 2014/05/16 22:49(10年前)

6^F推Yamiyae:影響吸收？05/16 23:26

Re: [閒聊] 女友一直沉迷於減肥藥

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +4

作者: a09410045 - 發表於 2013/10/01 12:15(10年前)

11^F推Yamiyae:感覺如果要癱瘓一家公司這種藥好像不錯呵呵...10/01 18:32

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