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作者 TiggerLin 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共22則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 警特國考體能測驗（女生）

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +28

作者: sus5254 - 發表於 2016/12/21 19:42(9年前)

10^F推TiggerLin: 警專其實也...更何況時間更短的.......12/21 20:44

[心得] 從零到現在五年的心得分享

[ MuscleBeach ]185 留言, 推噓總分: +138

作者: k5204520 - 發表於 2016/10/29 20:51(9年前)

137^F推TiggerLin: 推。不過一開始那照片跟身高不像超過80公斤10/30 21:01

138^F→TiggerLin: 是不是放錯張了XD 你的身高要破80公斤脂肪一定很明顯10/30 21:02

139^F→TiggerLin: 啊!!10/30 21:03

[問題] 減脂求助已刪文

[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +25

作者: Youngerggg - 發表於 2016/07/27 23:20(9年前)

35^F推TiggerLin: 目測身高+體重+圖片體脂應該25~27 集中在肚子XD07/28 01:27

[討論] 張惠妹晚餐吃小黃瓜兩根，鏟肉七公斤。

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +26

作者: v0920516067 - 發表於 2016/06/22 17:56(9年前)

15^F→TiggerLin: 說別人無腦? 蘋果狗仔看圖說故事你敢信??06/22 19:29

16^F推TiggerLin: http://goo.gl/RvGHPE 壹週刊原始報導(根本看圖說故事)06/22 19:32

[問題] 請問要裝膨脹螺絲要找誰

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +1

作者: brodieis - 發表於 2016/06/05 14:01(9年前)

10^F噓TiggerLin: 縮網址都懶06/05 16:30

Fw: [閒聊] 完成健身房拍婚紗心願

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +48

作者: diohecomsea - 發表於 2016/06/03 00:11(9年前)

17^F推TiggerLin: 覺得好棒喔體態的美搭配婚紗都保留下來了~~~06/03 00:55

[問題] 重訓半年-增肌減脂疑問

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +11

作者: reallo - 發表於 2016/03/24 19:40(10年前)

1^F推TiggerLin: 體脂21 真的跟普通不胖的人差不多啊阿姨說的也沒錯03/24 19:45

[問題] 請問新手上健身房

[ MuscleBeach ]93 留言, 推噓總分: +38

作者: aMiss - 發表於 2015/12/23 23:34(10年前)

21^F推TiggerLin: 我覺得你應該先一個人晚上十點後去大一點的公園或操12/24 00:28

22^F→TiggerLin: 場先快走五圈在用最慢速度跑走兩圈12/24 00:28

25^F→TiggerLin: 應該要先從最和緩、自在的運動/空間開始12/24 00:30

26^F→TiggerLin: 夜晚的公園應該在適合不過...然後再考慮健身房= =12/24 00:31

29^F推TiggerLin: 公園免費無營業時間壓力先從散步+快走開始吧~12/24 00:33

[問題] 重訓與血壓

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +8

作者: bestsunnyboy - 發表於 2015/02/26 23:17(11年前)

13^F推TiggerLin: 1.血壓要在家按時量才准 2.但你醫院量血壓的確偏高02/27 16:12

14^F→TiggerLin: 3.請立刻就診家醫科或心臟內科 4.血壓高重訓出力要小心02/27 16:13

15^F→TiggerLin: 5.但適度重訓證實有益血壓控制 6.務必就診檢查02/27 16:14

[問題] 我慢跑消脂的方式是不是沒效?

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +21

作者: iamccc - 發表於 2013/04/10 23:42(13年前)

35^F推TiggerLin:你應該慢跑+心跳130以上不求快不求遠至少三十分鐘04/11 17:53

36^F→TiggerLin:然後最重的是... 均衡飲食不吃垃圾食物或飲料04/11 17:54

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