[問題] 警特國考體能測驗（女生）

看板MuscleBeach作者 (susie)時間9年前 (2016/12/21 19:42), 9年前編輯推噓28(30推 2噓 30→)
留言62則, 45人參與, 最新討論串1/1
首先 我是個平日不運動 體脂肪25左右的女生 昨天公布警特體能測驗改制 1200公尺380秒 負重40公斤20秒內走40公尺 「單手握力35公斤」（左右手都要） 跑步部分相對沒那麼困難 但負重和握力 實在不知道該怎麼辦 （我左手大約15公斤而已吧） 目前距離考試大約7個月 想上一對一教練課 但不想被綁約（畢竟考上就去受訓兩年了） 地點是台北中正區和大安區比較方便 請問有沒有推薦的健身教練/健身房 收費也合理的！（我不需要太華麗設備、只要能針對我的需求一對一幫助我的） 收費也合理的！（我不需要太華麗設備、只要能針對我的需求一對一幫助我的） 謝謝各位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.160.249 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1482320528.A.3DB.html
推
12/21 19:47, , 1F
推薦你可以查查YMCA的運動中心 應該有算次數的教練課
12/21 19:47, 1F
※ 編輯: sus5254 (39.12.160.249), 12/21/2016 20:01:40
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12/21 20:07, , 2F
外軌受訓1年半而已
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推
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越來越多女生考警察了~到底現在基層警察的訓練紮實嗎？
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12/21 20:10, , 4F
很想了解
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是一年半沒錯啦 但分發地點等等也不是自己能控制 所以
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綁約還是大不利啊～～
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12/21 20:16, , 7F
15也太扯
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推
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紮實嗎？如果是問警技Ex:柔道、射擊、逮捕術，警大四年
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都不敢說紮實了年特時間那麼少是能多好...
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推
12/21 20:44, , 10F
警專其實也...更何況時間更短的.......
12/21 20:44, 10F
推
12/21 20:47, , 11F
應該不需要買到教練課吧 這兩項好像可以自己練(?)
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推
12/21 20:48, , 12F
柔道射擊逮捕術不紮實當警察的話…到底是誰保護誰阿…
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12/21 20:52, , 13F
這都做不到的話也不適合當警察吧
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推
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女生都內勤比較多吧。。。
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推
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formosa fitness
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推
12/21 21:19, , 16F
女生的筆試成績較男生嚴格，負重部分因新制上路，尚
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有檢討空間
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不過還是加油嘍
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推
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就去練握啞鈴 或者單槓吊豬肉之類的
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推
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天天掉單槓
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推
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公園單槓吊著握力一定會進步，剛好順便練引體
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推
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警專時間會比年特長一點點是因為他們進去時的考科沒
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有法律考科，比較需要接受法律學科方面的知識；警大四
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年是要當官的，當然不管學術科都是更嚴格的要求
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現在基層警察不分男女一律分發外勤，除非背後的山非常
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大，不要再有女生都做內勤的迷思了
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推
12/21 22:11, , 27F
基本上我支持男女平等，測驗項目相同~.~
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推
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我也在大安區上教練課！ 還不錯 在studio上不用綁約買
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買教練課就可以！ 可以私訊問我
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推
12/21 22:23, , 30F
標題括號內容正確
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12/21 22:43, , 31F
看起來就農夫走路
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就考試項目而言，不需要健身房也不需要教練課
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推
12/21 22:58, , 33F
目標是這個 真的不用浪費錢！ 現在開始練 就對了
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推
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考三等喔受訓兩年，誰說外軌男女又沒有分流哪來的叫嚴格
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這自己練就行了吧 難度頗低
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推
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測驗項目我可以欸 （誤
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還不為了那份薪水，紮什麼實
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七個月很有機會啦 常常碰到剩一個月才來問的...
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推
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這重量你去迪卡儂買壺鈴練農夫走路就好，只用單邊抓，
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還可以練核心
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握力也有了
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平常不運動要當警察，看到都笑惹
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噓
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七個月這程度綽綽有餘根本不用到教練
12/22 02:25, 43F
推
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每天去公園吊豬肉練握力吧XD
12/22 04:09, 44F
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他都說她沒在運動了 所以沒方向 完全不知道要幹麻吧
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推
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希望基層警察的訓練可以更好一點呢~ 不然有時候看警察
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抓犯人都替他們擔心……
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推
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雖然修改機率大，但畢竟還只是草案，等確定再擔心吧
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12/22 08:57, , 49F
不綁約找市立運動中心教練最方便！有幾個能推給你～
12/22 08:57, 49F
推
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大安區或許可以考慮lioness TA大部分是女生~~
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阿阿改精準些，TA是女生，教練是男生啦
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12/22 11:44, , 52F
農夫走路
12/22 11:44, 52F
推
12/22 12:53, , 53F
7個月 有機會 但不能輸給惰性
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2個20公升水桶裝滿農夫走路 便宜又實用
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12/22 14:06, , 55F
警察訓練內容都是假的，要求絕對服從，無腦才是真的
12/22 14:06, 55F
推
12/22 14:14, , 56F
Formosa fitness
12/22 14:14, 56F
噓
12/22 16:29, , 57F
這種體力也想當警察喔？
12/22 16:29, 57F
推
12/22 18:57, , 58F
姐姐你是我同學ㄇ哈哈
12/22 18:57, 58F
推
12/22 22:34, , 59F
運動中心的健身房就能幫到你吧
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推
12/23 03:00, , 60F
來台大練
12/23 03:00, 60F
推
12/23 12:16, , 61F
可以把自己抓起來就成功了
12/23 12:16, 61F
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12/25 14:13, , 62F
受訓兩年是三等特考嗎？這樣體測能過就好啦
12/25 14:13, 62F
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