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作者 RuMeowMeow 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共269則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 用猛健樂怎麼吃夠蛋白質？

[ MuscleBeach ]282 留言, 推噓總分: +56

作者: ripple0129 - 發表於 2025/11/22 22:53(2月前)

196^F→RuMeowMeow: 做完研究還決定打猛健樂這才是弔詭的地方11/24 08:08

[問題] 各位啞鈴臥推時拳眼怎麼擺

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +8

作者: coga4712 - 發表於 2025/10/21 08:01(3月前)

16^F→RuMeowMeow: 我都外八超爽10/22 09:07

[討論] 大家訓練受傷休息最長多久

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +19

作者: louis5265 - 發表於 2025/09/04 20:28(4月前)

47^F→RuMeowMeow: 肩膀脫臼休四個月09/07 15:04

[問題] 健工舊場館有護槓新的沒有是哪招==

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +14

作者: ss61512tw - 發表於 2025/09/02 13:45(5月前)

19^F→RuMeowMeow: 我這邊三個臥推架只有一個加護槓不知道是預算不足09/02 16:53

20^F→RuMeowMeow: 還是怎樣另外兩台被壓的就活該囉09/02 16:53

[問題] 想問放鬆使用滾筒有用還是按摩槍有用?

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +22

作者: Veliza - 發表於 2025/08/18 16:01(5月前)

44^F→RuMeowMeow: 我看過教練為了自己訓練省時間用筋膜槍熱身08/19 13:18

45^F→RuMeowMeow: 我自己是訓練完用滾筒後續一兩天想到就用筋膜槍08/19 13:20

Re: [問題] 鞋跟墊高舉重鞋，雙北哪裡有實體門市？

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +7

作者: g8toobig - 發表於 2025/04/28 23:11(9月前)

4^F→RuMeowMeow: 呂小軍2000多就可以了寬楦穿起來比Reebok舒服04/29 00:34

28^F→RuMeowMeow: Reebok就是比較好買到而已04/30 11:31

Re: [問題] 健力腰帶的配戴及吸氣方式

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +8

作者: sumton - 發表於 2025/04/11 12:17(9月前)

5^F→RuMeowMeow: 同意觀點健力就好好看健力相關的不要看健美的意見04/11 17:30

[閒聊] 豪哥要上科技還債！

[ MuscleBeach ]98 留言, 推噓總分: +53

作者: ss61512tw - 發表於 2025/03/03 20:43(11月前)

5^F→RuMeowMeow: 背後的女人也走了太心酸了吧03/03 20:51

[問題] 深蹲硬舉動作討鞭

[ MuscleBeach ]122 留言, 推噓總分: +18

作者: slaughn - 發表於 2025/02/26 12:57(11月前)

37^F→RuMeowMeow: 我知道蹲破百看起來很爽但還是請降重刁細節然後加強02/26 20:58

38^F→RuMeowMeow: 活動度02/26 20:58

[問題] 延遲性痠痛有辦法加速退去嗎

[ MuscleBeach ]71 留言, 推噓總分: +34

作者: ss61512tw - 發表於 2025/02/23 21:28(11月前)

8^F→RuMeowMeow: 對我來說運動前伸展遠比運動後伸展來得有效02/23 22:27

9^F→RuMeowMeow: 原本練完會痛至少48小時的運動前有拉開可能不到48就02/23 22:28

10^F→RuMeowMeow: 恢復了02/23 22:28

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