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slaughn 在 PTT 最新的發文, 共 23 篇

[販售] 台北 iPhone 15 plus 128gb 黑色

[ MacShop ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: slaughn - 發表於 2025/09/21 00:22(3月前)

[問題] 北海道7天6夜行程請教

[ Japan_Travel ]17 留言, 推噓總分: +8

作者: slaughn - 發表於 2025/07/08 11:17(5月前)

[問題] 深蹲硬舉動作討鞭

[ MuscleBeach ]122 留言, 推噓總分: +18

作者: slaughn - 發表於 2025/02/26 12:57(10月前)

[賣/新竹/自取] BenQ EW3270U

[ HardwareSale ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: slaughn - 發表於 2023/03/27 15:32(2年前)

[討論] 估價 DELL Inspiron 7590

[ nb-shopping ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: slaughn - 發表於 2023/03/21 17:07(2年前)

slaughn 在 PTT 最新的留言, 共 63 則

[遊記] 飛驒路套票玩高山跟上高地使用心得

[ Japan_Travel ]41 留言, 推噓總分: +24

作者: mvp5716716 - 發表於 2025/10/14 11:34(2月前)

13^F推slaughn: 推剛好在安排附近的行程10/14 16:42

[問題] 深蹲硬舉動作討鞭

[ MuscleBeach ]122 留言, 推噓總分: +18

作者: slaughn - 發表於 2025/02/26 12:57(10月前)

27^F→slaughn: 感謝各位的幫助02/26 17:54

28^F→slaughn: 剛剛測試一下髖活動度發現左腳內旋活動度特差02/26 17:54

29^F→slaughn: 目前打算在熱身時加入髖關節活動度的熱身02/26 17:54

30^F→slaughn: 在深蹲時注重股骨外旋穩定核心02/26 17:54

31^F→slaughn: 硬舉先降重在最低點感受後側的發力感02/26 17:54

62^F→slaughn: 謝謝nocash大03/01 08:41

63^F→slaughn: 目前我是在輕重量熱身會發現蹲下去時胯下和髖會緊繃如果03/01 08:41

64^F→slaughn: 要再蹲下去下背才會開始酸因此會刻意限制下蹲的幅度03/01 08:41

65^F→slaughn: 如果是影片那樣蹲的話在最低點要起來的過程我是可以感受03/01 08:41

66^F→slaughn: 到腿後在主導發力停滯點也是腿後持續在發力起來的蹲完03/01 08:41

67^F→slaughn: 後腰也沒有不適感03/01 08:41

68^F→slaughn: 剛剛有稍微檢查如果把腳跟墊高就可以順利下蹲不太會卡03/01 08:41

69^F→slaughn: 那這樣是不是代表其實我是腳踝活動度不佳而不是髖活動度03/01 08:41

70^F→slaughn: 影響呢03/01 08:41

100^F→slaughn: 各位前輩好這次訓練我有加入下肢活動度和上肢穩定度熱身03/04 17:53

101^F→slaughn: 另外開始從輕重量觀察深蹲幅度最低可以到哪裡影片中是03/04 17:53

102^F→slaughn: 我能做到最低深蹲幅度了想在最低點向下壓一壓看能不能逐03/04 17:53

103^F→slaughn: 漸讓幅度更完整可以麻煩前輩們再給意見嗎03/04 17:53

104^F→slaughn: https://youtube.com/shorts/YR50PKACo4o?si=yYsndyf0unA03/04 17:53

105^F→slaughn: mKX0_03/04 17:53

106^F→slaughn: 另外硬舉有更注意上半身的穩定和最低點的感受度03/04 18:27

107^F→slaughn: https://youtube.com/shorts/_ZYfrlrRoys?si=5vlqwFDhzdc03/04 18:27

108^F→slaughn: mDOfm03/04 18:27

[抽獎] 九日

[ C_Chat ]1491 留言, 推噓總分: +1476

作者: ririkasos - 發表於 2024/06/09 11:38(1年前)

1109^F推slaughn: 推06/09 15:06

[情報] iphone14pro手機殼+保護貼只要100已刪文

[ Lifeismoney ]307 留言, 推噓總分: -184

作者: sammy666 - 發表於 2024/02/04 13:00(1年前)

282^F噓slaughn: 這種欠桶吧39.9.40.65 02/05 08:26

[討論] 這樣算被卡海關了嗎？

[ nb-shopping ]199 留言, 推噓總分: +57

作者: cyli430 - 發表於 2023/03/28 12:03(2年前)

13^F→slaughn: 我是卡在這邊125.228.70.236 03/28 14:28

14^F→slaughn: https://i.imgur.com/EKJWYto.jpg125.228.70.236 03/28 14:28

slaughn 在 PTT 的暱稱紀錄, 共 1 個

暱稱：Dovenla

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