作者 Rayra 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共45則

[ MuscleBeach ]53 留言, 推噓總分: +22

作者: HisVol - 發表於 2023/01/15 19:05(3年前)

6^F推Rayra: 試試看用拉力帶？01/15 19:58

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +26

作者: T3T - 發表於 2020/12/25 02:24(5年前)

9^F推Rayra: 萵苣是行銷專業不是訓練或治療專業吧12/25 08:54

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +22

作者: kathyyya - 發表於 2020/11/23 05:39(5年前)

42^F推Rayra: Legging+1 硬舉的時候比較不刮腳11/26 16:45

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +16

作者: fg008kimo - 發表於 2020/08/12 01:27(5年前)

6^F推Rayra: Myway人沒那麼多，因為比較貴08/12 11:55

[ MuscleBeach ]86 留言, 推噓總分: +33

作者: kusowan - 發表於 2020/08/03 13:35(5年前)

65^F推Rayra: 都受傷三次了還不找教練反而上來發文？08/03 23:32

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +12

作者: backprog - 發表於 2020/07/07 02:34(5年前)

8^F推Rayra: 鏡子比體脂計準07/07 08:50

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +19

作者: annie538 - 發表於 2020/07/07 03:21(5年前)

9^F推Rayra: 有結構問題（駝背）的新手本來就需要花更多心思找到正確姿07/07 08:48

10^F→Rayra: 勢，找個好教練是必要的07/07 08:48

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +21

作者: disgusting - 發表於 2020/06/30 15:41(5年前)

13^F推Rayra: 不是有多少肌肉就能推多少，姿勢改善或神經徵召變強也可以06/30 18:43

14^F→Rayra: 推比較重06/30 18:43

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +10

作者: pkx - 發表於 2020/06/27 09:38(5年前)

17^F推Rayra: 除了用高背突破重量之外，低背可以在沒有不舒服的範圍內繼06/27 12:22

18^F→Rayra: 續練，慢慢把活動度打開06/27 12:22

[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: -9

作者: richard730 - 發表於 2020/05/22 08:56(5年前)

1^F推Rayra: 你可以準備玻璃保鮮盒或碗微波啊05/22 09:14

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