作者查詢 / Rayless

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作者 Rayless 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共7704則

限定看板：全部

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[ Examination ]45 留言, 推噓總分: +21

作者: skywalkerx97 - 發表於 2015/09/03 20:31(10年前)

8^F→Rayless: 記得別減到肌肉，肥肉儘量減09/03 21:16

18^F→Rayless: 有慢跑不會餓得快嗎？我每次跑完都一兩個小時就餓了...09/03 22:35

19^F→Rayless: 我不用怕BMI啦..一直都維持在23...我只是好奇...09/03 22:40

20^F→Rayless: 因為我每次都跑10K以上...吃飯也不忌口...餓了就吃...09/03 22:41

21^F→Rayless: 只是真的少油...但醣類澱粉類就吃很大...不吃跑不動...09/03 22:42

24^F→Rayless: 因為熱量吃不夠，肌肉消耗掉..然後代謝減低...09/03 22:46

25^F→Rayless: 熱量消耗慢...感覺反而會變肥...09/03 22:46

[跑鞋] 關於迪卡儂裡賣的一雙499神鞋。

[ Road_Running ]50 留言, 推噓總分: +21

作者: RightRound - 發表於 2015/09/03 19:58(10年前)

3^F→Rayless: 小腿肌力不夠別輕易嘗試...09/03 20:09

37^F→Rayless: 國家考試不能赤腳跑哦...不過還是推VFF09/04 19:17

Re: [問題] 體測1600公尺

[ Examination ]37 留言, 推噓總分: +12

作者: rex312 - 發表於 2015/09/03 13:25(10年前)

5^F→Rayless: 咖啡的部分要用得先自行測試一下，每個人狀況不太相同...09/03 13:42

6^F→Rayless: 像我是跑前一小時，一杯伯朗無糖黑咖啡就夠加速了...09/03 13:43

7^F→Rayless: 太早喝會太晚喝，甚至量太多或太少都會有折扣09/03 13:43

15^F→Rayless: 基礎先打好，做做核心訓練吧...09/03 13:51

[課業] 電學一題

[ Examination ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: wEImInGLu - 發表於 2015/09/03 12:10(10年前)

3^F推Rayless: 也可用密爾門...09/03 12:26

4^F→Rayless: 15/6=10/(R+2)09/03 12:27

[問題] 體檢寄件查詢

[ Examination ]11 留言, 推噓總分: +3

作者: SIGSauer - 發表於 2015/09/03 11:34(10年前)

7^F推Rayless: 他們收到還得拆件整理歸檔上傳...你明天再看看...09/03 12:35

[課業] 基本電學

[ Examination ]39 留言, 推噓總分: +6

作者: qsc15940 - 發表於 2015/09/03 10:59(10年前)

1^F→Rayless: (38)直流電電容斷路電感短路，以穩態看...09/03 11:15

2^F→Rayless: 電路重劃一下你應該可以算出來...09/03 11:15

3^F→Rayless: (35)我也算不出答案，我算出來是0.59多，覺得悲傷...09/03 11:17

4^F→Rayless: 等人來幫解...09/03 11:17

5^F→Rayless: (37)直流電不會做瞬間變化，所以維持充電電壓...09/03 11:19

6^F→Rayless: 之後才慢慢釋放變成斷路...09/03 11:20

28^F→Rayless: 我是直接都換成電流...電路就變成0.6A、10歐姆、30mH09/03 14:07

30^F→Rayless: 35題就有人說題目錯，貼出正確題目來了...09/03 14:26

Re: [問題] 體測1600公尺

[ Examination ]22 留言, 推噓總分: +10

作者: cigxm - 發表於 2015/09/03 09:49(10年前)

6^F→Rayless: 別忽略體力不足造成的速度降低....09/03 10:52

7^F→Rayless: 建議練習3K,15分內...這樣體力速度都有了...09/03 10:52

11^F→Rayless: 天生神力那種就別講了...神腿可是很稀少的...09/03 11:21

12^F→Rayless: 不過沒運動習慣短期想大幅增加速度也很困難就是了...09/03 11:35

13^F→Rayless: 這時就要看測驗當天運氣好不好分泌多一點腎上腺素來刺激09/03 11:36

[問題] 體測1600公尺

[ Examination ]29 留言, 推噓總分: +15

作者: rickyhcc - 發表於 2015/09/02 23:24(10年前)

20^F推Rayless: 練跑之餘稍微做一下核心也不錯 http://goo.gl/rnSvM709/03 11:27

[心得] 104年一般警察上榜心得+體能訓練

[ Examination ]10 留言, 推噓總分: +9

作者: bigabby - 發表於 2015/09/02 17:16(10年前)

7^F→Rayless: 跑步機跟操場馬路跑感差很多哦...跑步機要再多加30~60秒09/02 18:21

[閒聊] 剩三個禮拜放榜大家現在緊張嗎?

[ Examination ]74 留言, 推噓總分: +61

作者: ilovecat5566 - 發表於 2015/09/02 16:18(10年前)

2^F→Rayless: 平常心吧...3個禮拜夠騎鐵馬環島一周了...09/02 16:20

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