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作者 Prometheuz 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共477則

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Re: [討論] 到底運動多久才有成效

[ FITNESS ]109 留言, 推噓總分: +34

作者: suzyn - 發表於 2014/09/06 15:07(9年前)

10^F推Prometheuz: 上過營養課程，基本奶油起士楓糖奶油美乃滋高湯洋芋片09/06 15:21

11^F→Prometheuz: 含糖飲料酒精飲料雞排奶茶妳列的一堆東西，我們家都09/06 15:22

12^F→Prometheuz: 不碰或超少碰，配合運動，體檢跟身材都維持還算ok09/06 15:24

42^F推Prometheuz: ToB4大如果目標在"有效率"減脂，興趣不在長跑本身09/06 16:01

44^F→Prometheuz: 你早就可以換運動菜單了，不變的長跑，減脂效率會降低09/06 16:03

46^F→Prometheuz: 試試間歇或是每日一次長跑拆成幾次中長跑或重訓09/06 16:04

47^F→Prometheuz: 我本身以前也是長跑跑到卡關，變換菜單目前最低11%09/06 16:06

50^F→Prometheuz: 了解。如果我是在路跑版看到，應該就不會這樣提醒了09/06 16:10

51^F→Prometheuz: 我也喜歡跑步，不過現在興趣在中短跑和crossfit09/06 16:12

105^F推Prometheuz: 所以我都自帶便當出門。食物不是只分肥不肥，外食添加09/07 01:02

106^F→Prometheuz: 物多，食材怎麼挑怎麼處理的都不知道。09/07 01:04

107^F→Prometheuz: 不用下地獄，不過如果目標遠大(雕刻般的唯美線條)時間09/07 01:05

108^F→Prometheuz: 有限(三..三個"禮拜"見效!?)沒有地獄式訓練還真不容易09/07 01:07

[心得] 跑步機和跑步的差別

[ FITNESS ]95 留言, 推噓總分: +47

作者: Ellaqq - 發表於 2014/09/02 10:57(9年前)

69^F推Prometheuz: 慢跑跑久了會卡關效率低，要搭配高強度和重訓才行09/02 18:11

70^F→Prometheuz: 這時在健身房跑步比較方便09/02 18:12

71^F→Prometheuz: 不過能跑到那種程度的人口佔比也不高，大多都三天曬09/02 18:14

72^F推Prometheuz: 網兩天捕魚，跑跑吃吃09/02 18:16

[討論] 跑步實在很喘

[ FITNESS ]76 留言, 推噓總分: +29

作者: ruintoxicant - 發表於 2014/09/01 12:05(9年前)

32^F推Prometheuz: to某樓不是跑步跑得久就比較有效喔09/01 15:38

33^F→Prometheuz: 許多人慢跑打卡都1hr+也沒比較fit.還有人能越跑越肥…09/01 15:47

35^F推Prometheuz: 對你文章中提到"喘到誇張""朋友家人制止"和你自己感覺09/01 16:13

36^F→Prometheuz: "極限撐過後的爽感"感到困惑不確定你真正負荷極限09/01 16:16

37^F→Prometheuz: 不管怎麼規劃運動課表都還是要以健康不會掛掉為前提09/01 16:18

38^F→Prometheuz: 晚點有空了話再補一篇準備考試時的運動減脂心得09/01 16:20

[小心] 崇明19開幕半價沒了別被利用衝TMD人氣消失

[ Tainan ]30 留言, 推噓總分: +12

作者: LinShuHow - 發表於 2014/08/25 12:17(9年前)

19^F推Prometheuz: 行銷都不老實了能期待東西多好胖達人吃不怕嗎08/25 18:10

[討論] 聳肩的必要性

[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +33

作者: chris734010 - 發表於 2014/08/18 01:27(9年前)

29^F推Prometheuz: 靠飲食運動不能維持低體脂? 就是有用藥?08/18 10:02

30^F→Prometheuz: 想起之前在健身房被問用甚麼藥整個錯愕08/18 10:04

31^F→Prometheuz: 連甚麼奶清都沒在吃了買過B群卵磷脂這算藥嗎08/18 10:06

33^F→Prometheuz: 就體脂看起來低稍微有點肌肉不是很大這樣我以前參加08/18 10:26

34^F→Prometheuz: 田徑隊時好幾個學長都比我更精實現在是要胖胖壯壯有08/18 10:27

35^F→Prometheuz: 肚子才是正常練沒用藥嗎08/18 10:27

[問題] 想在美國ebay賣東西疑問

[ IntlShopping ]16 留言, 推噓總分: +4

作者: PayYungG - 發表於 2014/08/08 21:48(10年前)

2^F推Prometheuz:拿美國卡註冊美國區Paypal08/09 20:03

6^F推Prometheuz:我以前可以這樣但是在某次EBAY系統被駭導致我重註冊08/09 20:52

7^F→Prometheuz:之後就不能了而且我美國卡餘額用完就沒再存了08/09 20:53

Re: [心得] 誇張到極致的一個健身教練體驗課程...

[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +20

作者: mangostar - 發表於 2014/08/03 07:03(10年前)

57^F推Prometheuz:這幾年健身房擴店太快兼具內外在的健身教練沒那麼多08/03 17:21

58^F→Prometheuz:PT待遇沒有很好劣幣驅逐良幣惡性循環消費者會質疑08/03 17:23

59^F→Prometheuz:待過的幾家健身房常看到會員比大部分教練練得還好08/03 17:24

60^F→Prometheuz:大學時期待的健身社團幹部整體素質>南部幾間健身房PT08/03 17:27

61^F→Prometheuz:有按表操課飲食推文影片中的體型台灣人不難達成08/03 17:31

[問題] amazon最近在擋海外信用卡?

[ IntlShopping ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: eriklu - 發表於 2014/07/31 09:47(10年前)

4^F推Prometheuz:最近這陣子我才買了幾次沒問題07/31 11:20

[問題] ebay 購物

[ IntlShopping ]8 留言, 推噓總分: +1

作者: jaylaio - 發表於 2014/07/30 10:09(10年前)

8^F→Prometheuz:你自己paypal的銀行卡認證過了嗎?07/31 11:20

[問題] 電腦人腹肌訓練...尾椎磨到T_T

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +9

作者: sunearth - 發表於 2014/07/24 02:05(10年前)

11^F推Prometheuz:我電腦人不會磨腹肌撕裂者狂磨尾椎太凸07/24 13:33

12^F→Prometheuz:因為太凸一些動作也不好平衡會左右倒07/24 13:34

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