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作者 OROCHI97 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共1349則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 檯面上的肌肉網紅

[ MuscleBeach ]144 留言, 推噓總分: +71

作者: kawazakiz2 - 發表於 2022/04/21 15:30(2年前)

36^F推OROCHI97: 推一下扎克教練，不過最近很少在更新04/21 16:20

48^F推OROCHI97: 兆祐只能算是“易瘦”體質的自然頂，如果你是喝水也會04/21 16:30

49^F→OROCHI97: 胖那種，搭配刻苦訓練，天花板會比兆祐高得多04/21 16:31

90^F推OROCHI97: 楷教練其實我不推薦新手去看，他有太多怪招，記得上次04/21 19:26

91^F→OROCHI97: 還跟夢多在那玩捆綁，新手就是把基本動作練好就夠了，04/21 19:26

92^F→OROCHI97: 那些怪招是給有經驗的訓練者想讓肌肉有不一樣的刺激而04/21 19:26

93^F→OROCHI97: 去嘗試的04/21 19:26

94^F→OROCHI97: 還有一次他帶夢多萬師傅練腿，記得那練法也很非正規04/21 19:28

[討論] 國內女生健身的天花板？

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +42

作者: Pasque - 發表於 2022/04/21 12:03(2年前)

5^F推OROCHI97: 練上不練下對心血管不好，容易高血壓04/21 12:28

6^F→OROCHI97: 要這樣練不如去有氧還健康點04/21 12:29

15^F推OROCHI97: 成吉蒂蒂 https://youtu.be/BFHuXqmIP_004/21 12:46

16^F→OROCHI97: 娃娃 https://youtu.be/IyMvHkBRRSU04/21 12:48

26^F推OROCHI97: #1TmtTvWw (MuscleBeach)04/21 13:15

[閒聊] 雞胸肉漲價有感

[ MuscleBeach ]93 留言, 推噓總分: +39

作者: a98040340 - 發表於 2022/04/20 12:58(2年前)

55^F推OROCHI97: 其實練肌肉本來就是有錢有閒的消遣啊04/20 18:34

[閒聊]各位上健身房都穿什麼

[ MuscleBeach ]73 留言, 推噓總分: +40

作者: ejhoon - 發表於 2022/04/20 16:01(2年前)

12^F推OROCHI97: 我都穿西裝皮鞋硬舉給你參考04/20 16:26

[閒聊] 13歲女生深蹲183KG是什麼等級？

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +30

作者: g8toobig - 發表於 2022/04/20 11:26(2年前)

1^F推OROCHI97: 神級04/20 11:30

[討論] 各牌運動衣心得&討論

[ MuscleBeach ]176 留言, 推噓總分: +108

作者: jackyslim - 發表於 2022/04/20 01:37(2年前)

66^F推OROCHI97: 哇，r大好有訓練痕跡，簡直媲美劉翔04/20 10:18

[問題] 練臀大肌總會用到股四頭代償

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +11

作者: p8410077 - 發表於 2022/04/19 21:44(2年前)

1^F噓OROCHI97: 沒看到你動作你當大家會通靈啊…04/19 21:59

[問題] 三角肌靠訓練能決定大小跟形狀嗎？

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +12

作者: rick102233 - 發表於 2022/04/19 17:09(2年前)

13^F推OROCHI97: 根本不用碼，這麼特立獨行的手臂一看就知道是誰XD04/19 17:47

14^F→OROCHI97: 單就手臂來說萬師傅好看他百倍04/19 17:48

[問題] 魔王許家豪會被出征嗎

[ MuscleBeach ]86 留言, 推噓總分: +35

作者: zxc881230 - 發表於 2022/04/19 12:05(2年前)

37^F推OROCHI97: ob大那圖也太幼稚，我以為只有網路小白才會這樣講話，04/19 14:34

38^F→OROCHI97: 數據被打臉在那邊硬拗，之類，沒想到藝人也會04/19 14:34

40^F→OROCHI97: 當藝人時也沒多紅，演的都甘草配角，參加健美比賽更是04/19 14:37

41^F→OROCHI97: 毫無成績，能說嘴的只有那坨大到噁心的三頭肌，跟那個04/19 14:37

42^F→OROCHI97: 小到寒酸的三角肌04/19 14:37

70^F推OROCHI97: 我覺得事情並沒有這麼複雜，純粹是蒸蛋平常太討厭人了04/19 17:35

71^F→OROCHI97: ，有一群人看不慣他被吹捧(例如我)，如此而已，而要找04/19 17:35

72^F→OROCHI97: 到他發神經的對話截圖比路邊找條野狗還容易，就是這樣04/19 17:35

73^F→OROCHI97: 而已，什麼事情都要往政治方向去做聯想的人才該檢視自04/19 17:35

74^F→OROCHI97: 己是不是把某些人事物給當信仰而不自知了....04/19 17:35

75^F→OROCHI97: 更正太討厭人>太討人厭04/19 17:36

[問題] 啞鈴肩推重量上不去

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: +21

作者: abby99 - 發表於 2022/04/17 16:14(2年前)

14^F推OROCHI97: 7.5公斤上不去比較像是動作的問題，找個人看你動作如何04/17 17:34

15^F→OROCHI97: ？04/17 17:34

28^F推OROCHI97: 女生力量就算不如男生，7.5也還是很小的重量，哪有r大04/18 02:51

29^F→OROCHI97: 說的那麼誇張啦04/18 02:51

49^F推OROCHI97: 代償的地方還是會長大，例如上斜方肌04/19 13:02

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