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作者 OROCHI97 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共1350則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 黃士倫74公斤三項總合630 算怪物了吧?

[ MuscleBeach ]223 留言, 推噓總分: +101

作者: BHAIRE - 發表於 2021/11/05 07:23(2年前)

9^F推OROCHI97: 江凱傑體脂也很低11/05 08:26

20^F推OROCHI97: 他吃的很乾淨好嗎，不設限可不是一般人的魯肉飯炸雞之11/05 09:14

21^F→OROCHI97: 類11/05 09:14

33^F推OROCHI97: 木工很好賺啊，年初裝潢一層樓就花了八十幾萬11/05 09:44

82^F推OROCHI97: 他臥推架在電腦桌旁邊，沒事就會去推個幾下11/05 12:39

請問這個槓的名字是啥？

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +14

作者: oligogo - 發表於 2021/11/05 08:09(2年前)

2^F推OROCHI97: SSB槓11/05 08:16

[閒聊] 小腿跟前臂是最難練的嗎 ?

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +25

作者: Abre - 發表於 2021/11/04 21:33(2年前)

19^F推OROCHI97: 小腿粗不好看，顯得腿短，前臂粗就很好看11/04 23:43

20^F→OROCHI97: 前臂主要是擰的動作，你看一些水電工或修車師傅前臂都11/04 23:45

21^F→OROCHI97: 很粗，因為他們工作要擰一整天的螺絲啦水管啦之類11/04 23:45

22^F→OROCHI97: 不知道上健身房這部分怎麼練就是了11/04 23:45

23^F→OROCHI97: 我個人也是大臂還行，前臂就很路人11/04 23:46

Re: [討論] 何立安健康嗎？

[ MuscleBeach ]101 留言, 推噓總分: +38

作者: wadechen - 發表於 2021/11/04 11:56(2年前)

63^F推OROCHI97: 何最大的問題就是危言聳聽，販賣恐懼引起不滿，不然要11/04 19:23

64^F→OROCHI97: 說胖他恐怕還排不上榜，你可以嚇別人說不重訓甚至不上11/04 19:23

65^F→OROCHI97: 大重量老了會肌少症失能，人家就不能回你不減肥老了會11/04 19:23

66^F→OROCHI97: 糖尿病中風喔，你說一堆胖子老了也是無病無痛啊，那我11/04 19:23

67^F→OROCHI97: 可以回你更多人一輩子沒重訓過也沒肌少症失能啊11/04 19:23

68^F→OROCHI97: 有沒有發現，各種雙標，有句話是這麼說的“想刮別人鬍11/04 19:26

69^F→OROCHI97: 子之前先把自己的刮乾淨”，你擔心別人肌少症之前先擔11/04 19:26

70^F→OROCHI97: 心你的三酸甘油脂好嗎11/04 19:26

[問題] 啞鈴划船請益

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +10

作者: asd70208 - 發表於 2021/11/04 13:14(2年前)

6^F推OROCHI97: 腰椎保持中立就好，你拱過頭了，核心也沒有收好，身體11/04 13:42

7^F→OROCHI97: 保持穩定不要晃動，這動作感受度超高啊11/04 13:42

8^F→OROCHI97: 頂峰的時候可以外旋擠一下闊背會更有感11/04 13:44

9^F推OROCHI97: 是，當然全身要出力啊，這是自由重量餒XD11/04 14:22

10^F→OROCHI97: 重心跟槓鈴划船一樣，不要因為前面有的扶就整個人往前11/04 14:23

11^F→OROCHI97: 靠過去，你槓鈴會這樣划嗎XD11/04 14:23

12^F推OROCHI97: 起槓的話，我會建議你不要直接把啞鈴從地上拎起來就開11/04 14:34

13^F→OROCHI97: 划，你可以嘗試把啞鈴拿好後身體先站直，腹式吸一口氣11/04 14:34

14^F→OROCHI97: 鞏固核心屁股夾緊後收肩胛，接著再屈髖俯身感受腿後肌11/04 14:34

15^F→OROCHI97: 的拉伸，到定位再開划，全程核心繃緊，會比你從地上拿11/04 14:34

16^F→OROCHI97: 起啞鈴再去注意其他細節來的容易，待動作熟練就可以照11/04 14:34

17^F→OROCHI97: 你自己的方式了11/04 14:34

[問題] 可以只做硬舉不做深蹲嗎？

[ MuscleBeach ]162 留言, 推噓總分: +54

作者: xpradax - 發表於 2021/11/03 10:42(2年前)

33^F推OROCHI97: 六角槓硬舉臀位低一點就吃股四了11/03 11:15

153^F推OROCHI97: 上半身動作之王不是引體向上嗎？為什麼會玻璃心碎11/03 22:15

[討論] 何立安健康嗎？

[ MuscleBeach ]190 留言, 推噓總分: +56

作者: foam0406 - 發表於 2021/11/02 22:47(2年前)

86^F推OROCHI97: 力氣大的胖子11/03 13:09

99^F推OROCHI97: 洪金寶也行啊11/03 14:34

121^F噓OROCHI97: 你爸不壓大重量早晚肌少症11/03 17:38

130^F推OROCHI97: 洪金寶也算有運動且肌肉量多於常人的胖子吧11/03 18:03

[問題] 組轟菌需要考慮樓層承重問題嗎？

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +18

作者: agi0932 - 發表於 2021/11/01 14:34(2年前)

45^F推OROCHI97: 樓板有那麼弱嗎？一個成年人算70公斤好了，700公斤都撐11/02 12:31

46^F→OROCHI97: 不住那豈不是站十個人就會垮，不可能吧11/02 12:31

[問題] inbody數據請益已刪文

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +1

作者: EDWARDS - 發表於 2021/11/02 11:42(2年前)

4^F推OROCHI97: 男人脂肪比較容易囤積在軀幹，女人脂肪比較容易囤積在11/02 11:48

5^F→OROCHI97: 四肢11/02 11:48

[討論] 打藥的人是不是有一部分很愛亂練?

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +15

作者: secretfly - 發表於 2021/11/02 08:48(2年前)

30^F推OROCHI97: 這就是人家打藥付出的代價所得到的優勢啊，好像你玩線11/02 11:38

31^F→OROCHI97: 上遊戲開掛的人都不用防禦攻擊也不用走位什麼的，只要11/02 11:38

32^F→OROCHI97: 一直站樁輸出，你覺得他在瞎七八亂玩，但這就是人家的11/02 11:38

33^F→OROCHI97: 優勢11/02 11:38

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