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作者 NightStick 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共15則
限定看板:MuscleBeach
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53F推: 好像只能增加三角肌耐力和背肌力量,不能增強出拳力道02/12 23:24
43F推: 5公斤練側平舉可以練很久,因為很難練。10/08 16:13
121F推: 應該要有你九個月前的照片比對10/21 09:17
45F→: 能不能來張真正沒有圓肩的壯漢圖?06/17 18:33
13F→: 硬舉自己想到替代方式就是靠自身體重了12/11 09:30
14F→: 至於側三角肌還無解……唉12/11 09:30
19F→: 好煩喔,最近買了55公斤的啞鈴,瞬間變成垃圾了。12/11 21:19
20F→: 他媽的脊椎側彎!12/11 21:19
53F推: 我也想問iaclef的問題,水平單槓的效果會比較好嗎?12/08 21:47
56F推: 想問拉弓主要也是練上背肌嗎?12/08 23:41
74F推: 樓上那個沒有用,只會讓你後背肌更沒力。12/10 09:33
10F→: YWT是什麼呀?12/07 05:44
5F推: 我很想買囚健,但是不喜歡殘體文。11/19 21:41
3F推: 謝謝11/17 00:22
9F推: 不知道是不是太輕微或是原波練很勤,看不出來耶。12/14 23:24
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