作者 Nick7777 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共18則

[ FITNESS ]308 留言, 推噓總分: +72

作者: shore199006 - 發表於 2023/09/09 18:47(8月前)

16^F→Nick7777: 吃這麼多還不知道……09/09 20:00

226^F噓Nick7777: 上面的食量跟身高有啥關係09/11 17:56

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +28

作者: u8528816 - 發表於 2023/08/23 11:19(9月前)

22^F推Nick7777: 平均七天長一公斤肌肉太猛了吧08/23 20:05

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +11

作者: ceca - 發表於 2023/07/26 11:37(10月前)

2^F推Nick7777: 目前基代1400 吃1800 估計TDEE至少2500 三個月體重不變07/26 18:08

3^F→Nick7777: 肌肉有增但速度緩慢07/26 18:08

4^F→Nick7777: 然後下巴跟肚子的小贅肉完全沒消散陷入困境中難不成還07/26 18:09

5^F→Nick7777: 要吃的比1800再少？07/26 18:10

6^F→Nick7777: TDEE真的很玄體重完全不動也搞不清到底是平衡了還是身07/26 18:11

7^F→Nick7777: 體在節能07/26 18:11

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: JustMeNU - 發表於 2023/07/11 18:04(10月前)

1^F推Nick7777: 長年累積下來的肚子真的很難減，其他部位瘦了肚子跟下巴07/11 18:15

2^F→Nick7777: 還是有一些在07/11 18:15

[ FITNESS ]83 留言, 推噓總分: +23

作者: kisweet999 - 發表於 2023/07/10 10:14(10月前)

9^F推Nick7777: 魚油到底有沒有研究幫助佐證呀減脂或增肌方面07/10 14:18

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: +13

作者: Nick7777 - 發表於 2023/07/08 03:34(10月前)

23^F→Nick7777: 所以熱量赤字吃不對內臟脂肪還是可能會增加的07/08 23:50

[ FITNESS ]99 留言, 推噓總分: +31

作者: nadina - 發表於 2023/07/01 09:00(10月前)

2^F推Nick7777: 無解一餐20公克跟無上限各有各的研究支持跟擁護者自己07/01 11:16

3^F→Nick7777: 方便就好07/01 11:16

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +19

作者: levs - 發表於 2023/06/29 13:21(11月前)

10^F推Nick7777: 熱量持續控制在TDEE之下到底吃什麼會不會有‘‘容易形成06/29 18:13

11^F→Nick7777: 體脂肪’’的影響？06/29 18:13

[ FITNESS ]108 留言, 推噓總分: +32

作者: SherTheY - 發表於 2023/06/20 14:00(11月前)

98^F推Nick7777: 一天吃五百有夠扯為了減重把身體搞壞不值得06/20 23:20

作者查詢 / Nick7777