作者查詢 / MuMuH

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 MuMuH 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2565則

限定看板：全部

看板排序：

全部Road_Running2409bicycle89cat27cookclub26Military12Baseball1FixMyHouse1<< 收起看板(7)

首頁

尾頁

Re: [問題] 慢跑3000公尺是哪種費力運動?

[ Road_Running ]71 留言, 推噓總分: +16

作者: ap88994433 - 發表於 2023/11/08 23:35(2年前)

12^F推MuMuH: 推，十分同意你所說的，之所以會有人說每個人都有適合的跑11/09 01:26

13^F→MuMuH: 姿，那是因為這些「每個人」大都已經建立在良好跑姿的範疇11/09 01:27

18^F→MuMuH: 然而的確有許多跑者在跑姿上是需要協助的。11/09 01:27

21^F推MuMuH: AP 大大，難得遇到一位3km九分多的高手，請容許我問一些問11/09 04:35

22^F→MuMuH: 一些問題，你所說的神奇跑步姿勢大賞，例如手臂亂甩11/09 04:35

23^F→MuMuH: 的，駝背的，身體左右旋轉左右晃的，除了肉眼可以判斷明顯11/09 04:36

24^F→MuMuH: 可見問題之外。請問判斷這樣的姿勢良好或是不好的依據，是11/09 04:37

25^F→MuMuH: 否也有「速度」以及這樣做比較容易「受傷」的考量範圍內，11/09 04:37

26^F→MuMuH: 當然有些是直覺且顯而易見會有問題的，但而這些考量是否有11/09 04:38

27^F→MuMuH: 客觀的實驗對於這樣的姿勢的跑步經濟性有利又或是這樣的姿11/09 04:38

28^F→MuMuH: 勢較為容易受傷的佐證？抑或這是教練基於長時間累積下來的11/09 04:38

29^F→MuMuH: 經驗的結論？11/09 04:39

30^F→MuMuH: （我相信你應該是體育專長的建將，相較於我們這樣的市民跑11/09 04:39

31^F→MuMuH: 者一定知道的更多）。11/09 04:39

32^F→MuMuH: 反過來說，一個假設性的問題，以一個市民跑者而言，如果他11/09 04:40

33^F→MuMuH: 的閾值速度是3:45，3公里配已經到3:30，這或許對於精英跑11/09 04:40

34^F→MuMuH: 者而言是一個慢的速度，然而操課到目前為止似乎仍未到瓶頸11/09 04:42

35^F→MuMuH: ，亦即他沒有被卡在一個階段很久。我相信你一定知道以一個11/09 04:42

36^F→MuMuH: 孤獨的市民跑者而言發現跑姿有問題並不是一件容易的事情，11/09 04:42

37^F→MuMuH: 而做出修改在現實條件下更是困難，在以目前這樣的進度之下11/09 04:43

38^F→MuMuH: ，是否可以假設自己如你所說的「原則上已經處在良好的姿勢11/09 04:43

39^F→MuMuH: 範疇之中了呢？」11/09 04:43

40^F→MuMuH: 最後，例如黃祥維在10000公尺決賽末端極度疲勞的狀態下會11/09 04:44

41^F→MuMuH: 有一些招牌動作出現，例如他的頭會左傾另外右手的擺手會11/09 04:45

42^F→MuMuH: 與左手不協調，請問這樣的跑姿是否也在具有標準跑姿的特11/09 04:45

43^F→MuMuH: 質之中？11/09 04:45

44^F→MuMuH: 提出這樣的問題並不是質疑你所說的，實際上十分我認同你11/09 04:45

45^F→MuMuH: 的說法，只是就個人而言，在許多情況下，很難確定什麼是11/09 04:46

46^F→MuMuH: 好姿勢，什麼是壞，這些判斷到底是依據經驗還是客觀的分11/09 04:46

47^F→MuMuH: 析？如此而已。11/09 04:46

48^F→MuMuH: 很謝謝你發了這篇好文。^^11/09 04:47

[討論] 田中馬拉松2023

[ Road_Running ]81 留言, 推噓總分: +39

作者: akakbest - 發表於 2023/11/07 22:52(2年前)

1^F推MuMuH: 超可惜跟渣打衝，我覺得睡選手村是難忘的回憶。個人覺得最11/07 23:52

2^F→MuMuH: 重要的是地墊，否則地板太冷半夜會被冷醒，然後再來是眼罩11/07 23:53

3^F→MuMuH: 還有耳塞，充氣枕頭，這個季節似乎帶睡袋會太暖，因此我只11/07 23:54

4^F→MuMuH: 有帶一件迪卡農的涼被，你可以在賽前注意一下當天氣溫預估11/07 23:55

5^F→MuMuH: 再做決定。11/07 23:56

6^F→MuMuH: 我去年的組合：https://i.imgur.com/NAPmk53.png11/08 00:00

7^F→MuMuH: 基本上就跟參加繞境時帶的一樣。^^11/08 00:02

[問題] 慢跑3000公尺是哪種費力運動?

[ Road_Running ]144 留言, 推噓總分: +40

作者: Arvin751810 - 發表於 2023/11/07 15:03(2年前)

45^F推MuMuH: 同意樓上大大們說的，步頻，什麼地方著地都不是最重要的。11/07 20:47

46^F→MuMuH: 但請小心謹慎，量力而為，然後盡量在人多的地方跑步。11/07 20:51

47^F→MuMuH: 今年就遇到兩位跑友倒下。先從低強度開始。11/07 20:52

48^F→MuMuH: 一次十八尖山，一次是今天的新竹田徑場。在田徑場人多很快11/07 20:53

49^F→MuMuH: 快就有熱心的跑友協助。11/07 20:54

50^F→MuMuH: To haloducks大，我超愛3K然後串起來^^11/07 20:56

[討論] 2024萬金石馬拉松抽籤公布

[ Road_Running ]79 留言, 推噓總分: +55

作者: tos30448353 - 發表於 2023/11/01 18:06(2年前)

28^F推MuMuH: 嗚嗚我中了，這次不用再看著大家出發了不能跑了。11/01 20:54

58^F推MuMuH: Isohera大希望有天可以跟你一樣去參加普悠瑪11/02 09:52

72^F推MuMuH: Iso大這賽季接下來都帶家母一起跑，69快70的她正要挑戰人生11/03 07:24

73^F→MuMuH: 中第一次以及第二次半馬，因此都帶著她練習以及參賽。下個11/03 07:25

74^F→MuMuH: 下個賽季有機會一起。^^11/03 07:25

Re: [心得] 我終究還是由Garmin FR55 換到了COROS Pace 3

[ Road_Running ]19 留言, 推噓總分: +4

作者: lovepm860524 - 發表於 2023/11/01 15:18(2年前)

2^F推MuMuH: 我的%等強閾值配速似乎沒這個問題。11/01 21:30

3^F→MuMuH: https://i.imgur.com/tKkYtvN.png11/01 21:30

4^F→MuMuH: 分享課表的平台是個好點子！看起來目前似乎沒有。11/01 21:31

10^F推MuMuH: lovepm大謝謝你的分享，課程計畫跟課程可以分享連結讓我很11/02 09:26

11^F→MuMuH: 驚豔。這代表儘管沒有分享平台，但這各版上使用COROS的跑11/02 09:27

12^F→MuMuH: 友可以彼此分享課表以及課程計畫。11/02 09:27

13^F→MuMuH: 另外，英制公制的問題，的確自建沒有這問題，如果我把Molly11/02 09:28

14^F→MuMuH: 的課表拉進來，的確是英制。11/02 09:28

15^F→MuMuH: 我猜是因為課程本身是英制，一寫入日曆就寫死固定英制。11/02 09:31

16^F→MuMuH: 也許可以透過APP內的「問題反饋」提出這個問題。11/02 09:32

17^F→MuMuH: 看他們認不認為這是個bug11/02 09:32

18^F→MuMuH: 另外你提到教練免費幫你看課表，這我有看到，一樣覺得很棒!11/02 09:33

19^F→MuMuH: 謝謝分享。11/02 09:33

[問題] 碳板鞋真的有差異嗎？

[ Road_Running ]107 留言, 推噓總分: +53

作者: arms2 - 發表於 2023/11/02 06:17(2年前)

15^F→MuMuH: 沒太大的差別，就金牌跟銀牌的差別XD。11/02 09:20

16^F→MuMuH: https://reurl.cc/WvVaqL11/02 09:20

[心得] 112年台中發票盃終於達成半馬sub90

[ Road_Running ]26 留言, 推噓總分: +23

作者: ting31823 - 發表於 2023/10/30 13:53(2年前)

2^F推MuMuH: 恭喜，記得當初古都馬就認為你在天氣涼爽的馬拉松賽事開始10/30 14:02

3^F→MuMuH: 之後應該能破90，你說的很好，真正的對手就是昨天的自己。10/30 14:03

4^F→MuMuH: 沒有什麼比擊敗昨天的自己更令人開心的事情了^^10/30 14:03

[心得] 初半馬zepro run豐原場失敗新手感言

[ Road_Running ]148 留言, 推噓總分: +72

作者: JacobBaker - 發表於 2023/10/29 19:47(2年前)

38^F推MuMuH: 不太需要再意別人的說法，也不需要跟別人比較，這次沒達到10/29 22:22

39^F→MuMuH: 自己的目標，下次再挑戰就好，加油！10/29 22:23

[討論] Vaporfly 2 pchome特價

[ Road_Running ]53 留言, 推噓總分: +33

作者: diablo4 - 發表於 2023/10/27 11:48(2年前)

2^F推MuMuH: 謝謝分享。正在找Vaporfly 2（發現3不適合我）可惜沒有我的10/27 12:27

3^F→MuMuH: 號碼，否則這價格我馬上下單10/27 12:27

16^F推MuMuH: 感謝前面大大們的推薦，特別感謝Iso大。10/27 14:31

[心得] 激勵心態的第二場半馬-長榮馬

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: Jimmyleekobe - 發表於 2023/10/25 21:13(2年前)

1^F推MuMuH: 恭喜破PB。沒有什麼比衝過終點線更令人激動喜悅了，我們渣10/25 21:24

2^F→MuMuH: 打馬見。10/25 21:24

首頁

尾頁