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作者 LoVeDIE7 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共434則

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[問題] 早餐地瓜能搭配香蕉嗎?

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +18

作者: yamaha449 - 發表於 2016/07/09 11:21(8年前)

23^F推LoVeDIE7: 地瓜這玩意不是每個人都能吃的....07/09 19:25

24^F→LoVeDIE7: 他粗纖維雖然是可促進排便但很多人吃了反而堵住腸道07/09 19:25

25^F→LoVeDIE7: 再來吃得不夠細嚼慢嚥地瓜很容易造成脹氣不舒服07/09 19:27

Re: [心得] 低澱粉減肥法!! 幹嘛做累死人的運動!!

[ FITNESS ]417 留言, 推噓總分: +115

作者: h2243398 - 發表於 2016/06/25 11:53(8年前)

129^F推LoVeDIE7: 我覺得把生酮妖魔化是很怪的事..只是因為不夠瞭解06/25 15:16

130^F→LoVeDIE7: 你可以認識他但不能斷然否決其他的飲食方法只要是在06/25 15:17

131^F→LoVeDIE7: 合理安全下沒有人要大家做百分之百的生酮飲食06/25 15:17

133^F→LoVeDIE7: 為什麼要把體適能等只做為只能一種飲食配套方案?06/25 15:18

136^F→LoVeDIE7: 只瞭解一種飲食方案不等於全盤瞭解生酮飲食是太多人06/25 15:19

138^F→LoVeDIE7: 變質變什麼高蛋白很怪的爽爽吃法..我很提倡生酮的觀念06/25 15:20

140^F→LoVeDIE7: 但我還是很愛美味甜點只是我知道我應該怎樣吃會更好06/25 15:20

143^F→LoVeDIE7: 為什麼都是要爭論到很極端和排斥..我就算是比較喜歡低碳06/25 15:22

144^F→LoVeDIE7: 飲食但我完全不反對重乳酪蛋糕帶來的美味感...06/25 15:23

147^F→LoVeDIE7: 高碳拼運動想低碳飲食我覺得都是可以組合來運用好嗎06/25 15:25

151^F推LoVeDIE7: 然後很推ken012321的說法 ~~06/25 15:36

Re: [心得] 低澱粉減肥法!! 幹嘛做累死人的運動!!

[ FITNESS ]448 留言, 推噓總分: +148

作者: hungayo - 發表於 2016/06/23 15:40(8年前)

87^F推LoVeDIE7: 我真的滿反感一堆把生酮飲食當成高蛋白飲食的....06/24 15:56

88^F→LoVeDIE7: 然後在根本不了解甚麼是生酮飲食的狀況下鬼吼鬼叫06/24 15:57

89^F→LoVeDIE7: 那麼諸位那麼覺得生酮飲食是鬼物的麻煩告訴我06/24 15:58

90^F→LoVeDIE7: 甚麼是生酮飲食好嗎我真的滿想知道你們到底是真的06/24 15:59

91^F→LoVeDIE7: 那麼有研究和瞭解還是只是道聽塗說一堆06/24 16:00

[公告] waterfall 警告一次

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: -1

作者: h2243398 - 發表於 2016/05/29 19:15(8年前)

7^F推LoVeDIE7: 真的很認同+1 他說的是事實QQ05/30 18:20

[新聞] 當減重王變大輸家：這樣減重讓你一再復胖

[ FITNESS ]84 留言, 推噓總分: +34

作者: breath35 - 發表於 2016/05/02 20:27(8年前)

33^F推LoVeDIE7: 極端減肥後都有種補償心態這種補償心態很容易就回歸了05/03 10:00

Re: [新聞] 減重達人猝死，少吃澱粉害命？

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +9

作者: BerITh - 發表於 2016/02/18 22:25(8年前)

5^F推LoVeDIE7: 錯了並不是把蛋白質比較拉高滿多人都搞錯論點了02/18 22:56

6^F→LoVeDIE7: 生酮飲食的實行並沒有那麼簡單很多人都以為是高蛋白02/18 22:57

7^F→LoVeDIE7: 然後就一堆人一窩瘋把重心放在高蛋白而且比例也全錯02/18 22:57

8^F→LoVeDIE7: 當然高蛋白為主的飲食當然會不好..真的生酮飲食很重比例02/18 22:58

9^F→LoVeDIE7: 看了一連串的討論真的覺得一堆人把生酮飲食跟高蛋白劃02/18 22:59

10^F→LoVeDIE7: 等號難怪這種飲食會被妖魔化...02/18 22:59

11^F→LoVeDIE7: 因為不知道怎樣實行而用自己的方法來吃當然會危險02/18 23:00

12^F→LoVeDIE7: 真正的生酮飲食是在總熱量來源來做比例比方02/18 23:01

13^F→LoVeDIE7: 90%熱量來源是來自油脂 2%是碳水化合物 8%才是蛋白質02/18 23:02

14^F→LoVeDIE7: 但這是用熱量不是份量不知道哪來那麼高蛋白的比例02/18 23:02

15^F→LoVeDIE7: 而生酮飲食還需要有兩~四週的低碳飲食進行後才比較能02/18 23:03

17^F→LoVeDIE7: 進行生酮飲食純高蛋白飲食我只能說就是歡樂用...02/18 23:05

19^F→LoVeDIE7: 因為真的生酮飲食在控管體重的確有優良效果但實行度02/18 23:05

21^F→LoVeDIE7: 有難度但純粹想用高蛋白來減重就是偏了重心02/18 23:07

25^F推LoVeDIE7: 而且油還得挑過得食用中短鏈脂肪酸的油要實施這套02/19 07:17

26^F→LoVeDIE7: 飲食食物挑選上很嚴格一堆人只挑或眼重於吃肉不管是02/19 07:19

27^F→LoVeDIE7: 生酮飲食或是LCHF的飲食搞錯吃法當然汙名化...02/19 07:20

28^F→LoVeDIE7: 糖這類東西單純來說有他用途但他跟蛋白質碳水化合物02/19 07:24

29^F→LoVeDIE7: 脂肪結合多半是壞的產物但糖在現今人類生活已無所不在02/19 07:26

Re: [新聞] 減重達人猝死，少吃澱粉害命？

[ FITNESS ]181 留言, 推噓總分: +50

作者: ATM5566 - 發表於 2016/02/18 00:34(8年前)

127^F推LoVeDIE7: 還有你們戰飲食吃法每個人體質也不一樣適合的飲食方法02/19 07:30

128^F→LoVeDIE7: 也不同絕對沒有一套完美或是絕對適合的飲食配套02/19 07:31

129^F→LoVeDIE7: 低脂高碳的吃法也不是最健全的或安全的吃法只是普遍被02/19 07:32

130^F→LoVeDIE7: 現今潮流帶動的吃法但這套東西很多地方被推翻了02/19 07:33

131^F→LoVeDIE7: 高蛋白吃法或是去澱粉都是很狹義和不正確的明明是吃的02/19 07:34

132^F→LoVeDIE7: 東西很有問題哪有什麼完美飲食法或絕對飲食法02/19 07:36

133^F→LoVeDIE7: 每套被定義的飲食法都有其風險和缺點02/19 07:40

152^F推LoVeDIE7: 會很快沒力是因為絕大部份的人都沒有到達讓身體產生酮體02/20 07:34

153^F→LoVeDIE7: 的狀態但要進入產酮狀態也需要努力和持續哪有減肥很輕02/20 07:35

154^F→LoVeDIE7: 鬆的不是低碳沒有用是90%人搞錯吃法和原理還有那也要02/20 07:36

155^F→LoVeDIE7: 花時間和計算和身體力行但一般人在低碳這部份都會吃錯02/20 07:37

156^F→LoVeDIE7: 低碳的運動持續力很高絕對不會沒力是高碳才容易力竭02/20 07:38

157^F→LoVeDIE7: 但一堆人根本沒有進入酮體狀態因為很難就指責說沒有用02/20 07:39

158^F→LoVeDIE7: 這才是最偏激的部份..理論是成立但做得到或懂原理的人少02/20 07:40

159^F→LoVeDIE7: 因為他實行較困難人都喜歡挑歡樂的去做因為容易02/20 07:42

166^F推LoVeDIE7: 嗯 !所以我有強調每個人適合合用的方法不同02/20 15:55

167^F→LoVeDIE7: 而不是一直強調會中毒..每種飲食用錯都有風險02/20 15:56

169^F→LoVeDIE7: 評估好自己身體再去調整飲食運動而不是一昧排斥02/20 15:57

171^F→LoVeDIE7: 飲食運動方法應該是多元和多樣化不該是一套走天下02/20 15:58

172^F→LoVeDIE7: 當然我不反對也認同這套飲食的專業和難度較高導致02/20 15:59

173^F→LoVeDIE7: 很多懶人不多爬文和多認真面對嚴格飲食控管而導致這02/20 16:00

174^F→LoVeDIE7: 些其他飲食方法變相提高風險改變飲食並沒那麼簡單02/20 16:01

175^F→LoVeDIE7: 我並不提暢單純的高蛋白的變相阿金飲食02/20 16:03

176^F→LoVeDIE7: 但該部份正確的飲食控管是相當的有效但有難度02/20 16:05

[心得] 打羽毛球瘦身兼健康

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +18

作者: aneshsiao - 發表於 2016/01/19 23:59(8年前)

9^F推LoVeDIE7: 比起其他籃排桌球來說的話羽球的確是較高強度間歇運動01/20 19:48

10^F→LoVeDIE7: 但要看有沒有去練步伐~沒有的話其實就也沒那麼高強度01/20 19:48

29^F推LoVeDIE7: errr樓上並不是這樣的= =''羽球要練步伐超恐怖的操01/22 09:41

[問題] 請問仰臥起坐如何不用到脖子的力量

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +27

作者: haoshan - 發表於 2015/07/23 12:20(9年前)

11^F推LoVeDIE7: 會盡量縮下巴注意力集中在腹部07/23 13:36

[心得] 注意自己的肚子是否是肥胖的脂肪

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +24

作者: aureliechen - 發表於 2015/05/02 16:35(9年前)

11^F推LoVeDIE7: 一樓wwwwwwwwwwwwwww05/02 19:44

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